-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Кто на новенького?!
- Автор темы Ed77
- Дата начала
Grizzly
Ведмедь
Grizzly
Ведмедь
Ну во-первых мотивация, без неё никак - лично меня уже просто задолбала одышка, когда по лестницам поднимаешься, задолбал кашель курильщика, задолбало курить по две пачки в день и тратить на них деньги...А еще больше задолбала зависимость, задолбало это унизительно чувство, например в гостиницах: "Скажите, а где тут у вас можно курить?"и т.д. Еще поправиться очень хотел - при росте 178 весить 70 кг - это дрищ. Во-вторых, настрой. Настрой должен быть серьезный, желание - созревшее и осознанное, ну и готовность потерпеть. Ну а в качестве, как тут говорят, "костылей" - табекс, орешки, семечки, леденцы. Еще очень помогает "курить" ручку или карандашик - берешь и делаешь такие хорошие, глубокие-глубокие "затяжки". До сих пор иногда так "курю"... Так что вот, как-то так
Желаю и тебе справиться и победить!
- Сообщения
- 16.816
- Реакции
- 43.437
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 18
Привет. Делись сколько лет курил, как бросаешь, сам или по методике? Нам интересно.
Noob Saibot
V.I.P
- Сообщения
- 19.057
- Реакции
- 38.867
- Не курю с
- 04.09.2017
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 16
Себастьян Перейро
Продвинутый
- Сообщения
- 136
- Реакции
- 203
- Не курю с
- 10.08.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 23
и яЯ хочу стать дрищем
Grizzly
Ведмедь
Я хочу стать дрищем
и я
Дак теперь и я при весе 85 кг
Ed77
Продвинутый
Согласен с тобой полностью. Вместо ручки у мени ингалятор ДИАС в виде пластмассовой сигареты. Спасибо за советы.Ну во-первых мотивация, без неё никак - лично меня уже просто задолбала одышка, когда по лестницам поднимаешься, задолбал кашель курильщика, задолбало курить по две пачки в день и тратить на них деньги...А еще больше задолбала зависимость, задолбало это унизительно чувство, например в гостиницах: "Скажите, а где тут у вас можно курить?"и т.д. Еще поправиться очень хотел - при росте 178 весить 70 кг - это дрищ. Во-вторых, настрой. Настрой должен быть серьезный, желание - созревшее и осознанное, ну и готовность потерпеть. Ну а в качестве, как тут говорят, "костылей" - табекс, орешки, семечки, леденцы. Еще очень помогает "курить" ручку или карандашик - берешь и делаешь такие хорошие, глубокие-глубокие "затяжки". До сих пор иногда так "курю"... Так что вот, как-то так
Ed77
Продвинутый
Я при росте 176 вешу 105, хочу в дрищи!Я хочу стать дрищем
Ed77
Продвинутый
Согласен. Помогает хорошо. Это ритуал иногда- покурить. Руки помнят тоже.
Ed77
Продвинутый
24 года курил. Пытался бросить много раз- максимум две недели по книжке Карра. Сейчас долго настраивался, читал инфу в интернете. Подсобрал для себя интересное. Вступил во "взлетку" для поддержки, ну и все, надеюсь.
- Сообщения
- 16.816
- Реакции
- 43.437
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 18
Отличное начало. Удачи в этом деле!
Grizzly
Ведмедь
Бог в помощь!
Ed77
Продвинутый
Спасибо.
O
Olga Shmojlova
Привет! Молодец, что вступил во взлетку. В команде поддержка и вместе бросать легче. Удачи тебе
Диман_1973
Пророк
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
