25 #25_2 Барбарики

[Ksana]

Там позвоночник не задействуется от слова совсем! Это я точно знаю, у меня протрузия. Я бы не смогла ее делать. И тренер мне говорил. Правильно только выполнять, чтоб не провисать.

ага за счет живота держаться надо

 

[Иринка111]

Там позвоночник не задействуется от слова совсем! Это я точно знаю, у меня протрузия. Я бы не смогла ее делать. И тренер мне говорил. Правильно только выполнять, чтоб не провисать.

А мне сказал, что мышцы вокруг позвоночника могут спазмироваться...

 

[Котинька]

Да Котя, так что слазь с дивана, бери скакалку

У меня кстате есть скакалка с подсчетом каллорий , блин 10 раз на ней прыгнула и колени отвалились Сейчас как только подсохнет буду ходить , тем более мне в этом месяце нужно лисичку догнать , да и финишировать в конце концов А еще у меня есть стратегический запас гречки , вот размышляю может неделю на гречке посидеть ?

 

[Иринка111]

Прикольно, а как делать написано? Это не сложно?

На масло или крем. Написано, правда, по-китайски, но есть видео. Ну я уже разобралась, могу поработать инструкцией

 

[Иринка111]

У меня кстате есть скакалка с подсчетом каллорий , блин 10 раз на ней прыгнула и колени отвалились Сейчас как только подсохнет буду ходить , тем более мне в этом месяце нужно лисичку догнать , да и финишировать в конце концов А еще у меня есть стратегический запас гречки , вот размышляю может неделю на гречке посидеть ?

А прыжки для девочек вообще спасение - с утра попрыгаешь - и отеков никаких нет. Можно еще приподниматься на носках и стучать пятками

 

[E-katerinas]

Завтра Великий (он же Чистый) четверг - вот и уберешь всё.

точно! Сейчас создала видимость порядка и пол помыла, завтра остальное доделаю

 

[Инари]

А дыхание есть какое то специальное для легких. Я после пневмонии делала. Очень полезно. Я помню шарики надо надувать, свечи типа ты задуваешь. Дышать наоборот. Можно в нете найти. У меня тоже не рассасывалось что то. Потом рассосалось.

Я делала когда был бронхит и по сути сразу после бросания. Два месяца каждое утро. Кажется это была гимнастика по Стрельниковой. Она очень простая. Вот надо вернуться к ней. Но некогда: надо натощак утром. А я и так слишком рано встаю, потому как утром в поликлинику. Вот закончу и тогда начну гимнастику. Да, заряд бодрости по утрам меня радовал

 

[Инари]

для того чтобы так качать пресс руки должны быть сильными
пресс качают до невыносимого жжения в мышцах, вряд ли такое получится вися на руках)))

Во-во, меня пока жжение только в руках, но думала вдруг так эффективнее.
Ладно, буду просто на нем висеть, потому как до подтягиваний мне пока как до луны )))

 

[Инари]

Значит, о еде больше не говорим?

Ну почему же?! Просто еду сразу под спойлер с надписью "Для худеньких! Ешьте! Чтобы у остальных было меньше комплексов"

 

[Инари]

Да Котя, так что слазь с дивана, бери скакалку

Котиньке надо свою программку по шагам нам каждый день показывать. А мы её будем хвалить!

 

[DmitriS]

Я за! Давайте двигаться, худеть красиветь! Коллективно все лучше получается!

Сегодня утром заключил с Витьком сделку. И поменял свои часы на его (на день).
Потом ужасно активничал, зарядка, душ, унёс лыжи в подвал, притащил из подвала заготовки в холодильник, оделся, дошёл до машины и посмотрел. 142 шага. 6 килокалорий. Труба.

 

[DmitriS]

Хотел с поездки показать фото
названия кафе дорожного
Посмотреть вложение 602062

Помню, один раз гнал из Лиссабона в Порто, обгонял фуру, на борту которой во всю длину полуприцепа было написано

Спойлер: Только для мальчиков 18+!

Спойлер: Девочки, я предупреждал!

"FURATRIPERU"

.
На всякий случай объехал по большому радиусу.

 

[Ksana]

Во-во, меня пока жжение только в руках, но думала вдруг так эффективнее.
Ладно, буду просто на нем висеть, потому как до подтягиваний мне пока как до луны )))

пусть тебя Женя поднимает, чтоб чувствовала какие мышцы работают

 

[Инари]

@Sade доброе утро. Как твои дела? Ждем твою отметку

 

[Инари]

пусть тебя Женя поднимает, чтоб чувствовала какие мышцы работают

Да Женя сейчас ушел в спорт. Вообще не пьет, правильно питается, каждый день бегает. Вот она радость безработного. Так еще и похудел на 4 кг за 3 недели. Ну ему это всегда легко давалось. Он как понимает, что брюшко уже заметно, так сразу вот так быстро себя восстанавливает. Аж зло берет!

 

[Инари]

Помню, один раз гнал из Лиссабона в Порто, обгонял фуру, на борту которой во всю длину полуприцепа было написано

Спойлер: Только для мальчиков 18+!

Спойлер: Девочки, я предупреждал!

"FURATRIPERU"

.
На всякий случай объехал по большому радиусу.

Ну не классический способ защиты )))

 

[Ksana]

Да Женя сейчас ушел в спорт. Вообще не пьет, правильно питается, каждый день бегает. Вот она радость безработного. Так еще и похудел на 4 кг за 3 недели. Ну ему это всегда легко давалось. Он как понимает, что брюшко уже заметно, так сразу вот так быстро себя восстанавливает. Аж зло берет!

блин классно вообще!
у меня надежда только, что пока у родителей буду жить похудею

 

[Иринка111]

Да Женя сейчас ушел в спорт. Вообще не пьет, правильно питается, каждый день бегает. Вот она радость безработного. Так еще и похудел на 4 кг за 3 недели. Ну ему это всегда легко давалось. Он как понимает, что брюшко уже заметно, так сразу вот так быстро себя восстанавливает. Аж зло берет!

А мужикам всегда легче похудеть, чем нам

 

[Инари]

блин классно вообще!
у меня надежда только, что пока у родителей буду жить похудею

Похудеть у родителей? Да ты сказочница!

 

[Ksana]

Похудеть у родителей? Да ты сказочница!

я у родителей наоборот худела легко
это Пашка любит пиццу, пирожки
у родителей такого нет