Handyman 26
Начинающий
Пробовал табекс. Физика снимается а психология остаётся.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Хочу начать новую жизнь и научиться жить без зависимости.
- Автор темы Handyman 26
- Дата начала
Handyman 26
Начинающий
А чего терпеть, надо радоваться дню без табачной отравы.
Megera-Gargona
Титан
И то верно)) Позитивно мыслить оно куда приятней.
Владимир Файб
Тот самый
Вот вот. Это значит, что чем больше инструментов в твоем распоряжение, тем больше шансов.
Табекс для физики,
для "психологии", "мышления", и что там еще... нужны средства, типа "написания дневников по Шичко перед сном", общения с такими же курильщиками как и ты, "12 шагов", "саногенное мышление по Орлову" и т.д.
Владимир Файб
Тот самый
До прихода на форум я знал только аудиокнигу Аллен Карра Легкий способ бросить курить. Я поверил Карру, что его метод легкий, что он единственный (а значит других рассматривать не надо), что заменители зло.... ну а то что у меня ничего не выходит, так это потому что я безнадежный курильщик, попадающий в те пять процентов на которые его метод не действует....
А попав на форум, и увидев как я на всю строну сегодня "Ура я бросил курить", на следующий день "Опссс.... не получилось", затем опять "ура"... а затем опять "опссс"
Каким то чудом решился признать, свое бессилие и начал "барахтаться" как утопающий. Хватался за все что помогает, за любые соломинки. Вот их и набрался пучок, который позволил мне выбраться и удержал от "перекуров".
А попав на форум, и увидев как я на всю строну сегодня "Ура я бросил курить", на следующий день "Опссс.... не получилось", затем опять "ура"... а затем опять "опссс"
Каким то чудом решился признать, свое бессилие и начал "барахтаться" как утопающий. Хватался за все что помогает, за любые соломинки. Вот их и набрался пучок, который позволил мне выбраться и удержал от "перекуров".
Handyman 26
Начинающий
"саногенное мышление по Орлову" А вот про такое не слышал. Посмотрю на досуге.
Handyman 26
Начинающий
Я бодр и весел. Так что ещё повоюем.
Handyman 26
Начинающий
Сегодня опять проходил мимо триггерных моментов. Решил купить мятные леденцы очень вкусно.
Владимир Файб
Тот самый
http://radarsgm.ru
Вопрос: Пожалуйста, ещё несколько слов о наркологических аспектах применения саногенного мышления.
Ответ: Согласно нашей теории, алкогольное влечение рассматривается как следствие научения алкогольному поведению на разных организменных уровнях. Обида, вина, стыд, боль, ослабевающие при употреблении алкоголя, создают порочную схему подкрепления избавлением, о которой мы уже говорили. Всё это уже давно достаточно хорошо изучено. Алкогольная зависимость возникает вследствие организменного научения в приспособлении и борьбе человека против эмоционального стресса с помощью методов химической защиты.
Известно также, что срывы, которые часто случаются даже после хорошо проведенного комплексного лечения, чаще всего наблюдаются в особо эмоциональных ситуациях, с которыми пациент не может справиться. Поэтому он снова начинает употреблять алкоголь.
Но вот, если удаётся обучить таких больных саногенному мышлению, то они учатся контролировать свои патогенные эмоции, что существенно снижает вероятность срыва. Очень многие люди уже почувствовали на себе огромную целительную силу и пользу саногенного мышления, избавившись от хронических страданий и болезней. Так что, вы видите, что система саногенного мышления — это хорошее средство профилактики и реабилитации при различных видах наркозависимости.
Handyman 26
Начинающий
Изучают тему. Спасибо за материалы.
Handyman 26
Начинающий
На конец вроде всё исправил. Добрался до компа. Смартфон просто очень не удобен.
Handyman 26
Начинающий
Тихонько начинаю применять саногенное мышление. Вроде помогает.
Handyman 26
Начинающий
Жалко не всегда бывает интернет под рукой.
