volukaba_aas
Гуру
Доброго всем утра, друзья!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
GNOM917
Just do it !
Удачи!Пойду-ка попробую планку сделать после перерыва… а то завтра стартуем, рухну ещё через 15 сек
DmitriS
V.I.P
Куранты 27-й стодневки 2 выпуск
Добрый день, дорогие некури!
Разрешите вам представить свежий выпуск Курантов, который подготовила для вас @Инари
Всем доброго времени суток. Сегодня 24 июня, воскресенье, а значит время очередных курантов.
Наверное на этой неделе были какие-то праздники, которые вы активно отмечали, и о которых можно было бы сегодня рассказать, но... Мне кажется, что главным событием этой недели было начало Великого и Могучего Мундиаля. Праздник футбола ворвался на просторы России и своими эмоциями захватил весь мир. И даже, если вы знаете о футболе только то, что там бегают люди по полю с одним мячиком, то в такие дни вы будете в курсе главных событий. Чемпионат мира - это время больших переживаний, ярких побед, горьких поражений, сюрпризов и непредсказуемых результатов. Многие из нас успели окунуться в этот праздник: кто-то побывал на стадионах, кто-то в фан-зонах ЧМ, кто-то болел в спорт-барах, кто-то следил за матчами дома, кто-то успел погулять в толпах нарядных болельщиков, а кто-то читал обо всем этом в раздевалках команд. Уверена, что это всё были яркие положительные эмоции . И пусть они пока побудут с нами ещё: ждем продолжения.
Следите за играми ваших любимчиков, болейте за своих
И не забывайте, что и в вашей жизни тоже есть место для побед, в том числе над самим собой. И я желаю вам, чтобы таких побед в вашей жизни было побольше. Конечно для этого надо прилагать усилия и работать над собой, но иногда без везения никак не справиться. А потому я вам желаю веры, надежды и удачи как в жизни, так и на этом футбольном чемпионате.
И пока города-организаторы Чемпионата мира по футболу радушно принимают сборные футболистов и их болельщиков, 27-я стодневка тоже открыла свои объятия новым участникам. Часть новоприбывших благополучно устроились уже в обжитых домиках существующих команд, но большая часть решила построить свой собственный домик. А потому знакомьтесь: в наших рядах появилась Сборная 27. Добро пожаловать в 27-ю стодневку, благоустраивайтесь побыстрее и включайтесь в наш марафон.
Таким образом, в нашей стодневке теперь будет 5 команд. А значит будет еще больше азарта и непредсказуемости в игровой, еще больше общения и, в конце концов, еще больше некурящих. Всем удачи, хорошего настроения и побольше активности.
Ну а теперь немного статистики:
Со следующей недели мы начинаем активную борьбу за членов наших команд и орден без потерь. Стартовый состав ваших команд будет следующим:
27_1 Рыжие панды 27 безупречный, 1 шанс, 4 выбор (5 безупречные -> выбор, 1 выбор -> шанс)
27_2 Алазумба 39 безупречные, 2 шанс (2 выбор -> шанс)
27_3 Боевые Котаны 42 безупречные (1 безупречные ->выбор)
27_4 На Пикникѣ 44 безупречные, 1 выбор (1 безупречные -> выбор)
27_5 Сборная 27 38 безупречные
Итоги ваших соревнований в Игровой:
27-1 Рыжие Панды -12
27-2 Алазумба -206
27-3 Боевые Котаны -441
27-4 На Пикник -759
27-5 Сборная 27-11
Поздравляем команду На Пикник с первой победой )
Еще со следующей недели мы начинаем гонку за кляксу: будем выбирать самую общительную команду. Отсчет постов начинаем отсюда:
27_1 Рыжие панды - 4218
27_2 Алазумба - 13193
27_3 Боевые котаны - 16862
27_4 на Пикникѣ - 16153
27_5 Сборная 27 - 3166
До окончания Марафона осталось 86 дней!
С наилучшими пожеланиями, администрация некурительных стодневок!
Добрый день, дорогие некури!
Разрешите вам представить свежий выпуск Курантов, который подготовила для вас @Инари
Всем доброго времени суток. Сегодня 24 июня, воскресенье, а значит время очередных курантов.
Наверное на этой неделе были какие-то праздники, которые вы активно отмечали, и о которых можно было бы сегодня рассказать, но... Мне кажется, что главным событием этой недели было начало Великого и Могучего Мундиаля. Праздник футбола ворвался на просторы России и своими эмоциями захватил весь мир. И даже, если вы знаете о футболе только то, что там бегают люди по полю с одним мячиком, то в такие дни вы будете в курсе главных событий. Чемпионат мира - это время больших переживаний, ярких побед, горьких поражений, сюрпризов и непредсказуемых результатов. Многие из нас успели окунуться в этот праздник: кто-то побывал на стадионах, кто-то в фан-зонах ЧМ, кто-то болел в спорт-барах, кто-то следил за матчами дома, кто-то успел погулять в толпах нарядных болельщиков, а кто-то читал обо всем этом в раздевалках команд. Уверена, что это всё были яркие положительные эмоции . И пусть они пока побудут с нами ещё: ждем продолжения.
Следите за играми ваших любимчиков, болейте за своих
И не забывайте, что и в вашей жизни тоже есть место для побед, в том числе над самим собой. И я желаю вам, чтобы таких побед в вашей жизни было побольше. Конечно для этого надо прилагать усилия и работать над собой, но иногда без везения никак не справиться. А потому я вам желаю веры, надежды и удачи как в жизни, так и на этом футбольном чемпионате.И пока города-организаторы Чемпионата мира по футболу радушно принимают сборные футболистов и их болельщиков, 27-я стодневка тоже открыла свои объятия новым участникам. Часть новоприбывших благополучно устроились уже в обжитых домиках существующих команд, но большая часть решила построить свой собственный домик. А потому знакомьтесь: в наших рядах появилась Сборная 27. Добро пожаловать в 27-ю стодневку, благоустраивайтесь побыстрее и включайтесь в наш марафон.
Таким образом, в нашей стодневке теперь будет 5 команд. А значит будет еще больше азарта и непредсказуемости в игровой, еще больше общения и, в конце концов, еще больше некурящих. Всем удачи, хорошего настроения и побольше активности.
Ну а теперь немного статистики:
Со следующей недели мы начинаем активную борьбу за членов наших команд и орден без потерь. Стартовый состав ваших команд будет следующим:
27_1 Рыжие панды 27 безупречный, 1 шанс, 4 выбор (5 безупречные -> выбор, 1 выбор -> шанс)
27_2 Алазумба 39 безупречные, 2 шанс (2 выбор -> шанс)
27_3 Боевые Котаны 42 безупречные (1 безупречные ->выбор)
27_4 На Пикникѣ 44 безупречные, 1 выбор (1 безупречные -> выбор)
27_5 Сборная 27 38 безупречные
Итоги ваших соревнований в Игровой:
27-1 Рыжие Панды -12
27-2 Алазумба -206
27-3 Боевые Котаны -441
27-4 На Пикник -759
27-5 Сборная 27-11
Поздравляем команду На Пикник с первой победой )
Еще со следующей недели мы начинаем гонку за кляксу: будем выбирать самую общительную команду. Отсчет постов начинаем отсюда:
27_1 Рыжие панды - 4218
27_2 Алазумба - 13193
27_3 Боевые котаны - 16862
27_4 на Пикникѣ - 16153
27_5 Сборная 27 - 3166
До окончания Марафона осталось 86 дней!
С наилучшими пожеланиями, администрация некурительных стодневок!
GNOM917
Just do it !
Ну да, подумаешь все безупречные.
Summer
Лето!!!
Нет! Я как тренер против подобной техники выполнения этого упражнения!Упражнение: Планка на кухне
Придерживайтесь классической техники!!!!! 
Последнее редактирование:
Summer
Лето!!!
А если не делать 2 подхода подряд? Время может увеличиться! Или утром и вечером)Планк утренний отчет 40 и 25 сек.
Summer
Лето!!!
количество подходов важно в силовых упражнениях, а это на выносливость, здесь важна продолжительность! Ну если есть желание 2 подхода - делай, почему бы и нет)
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Закрыта
