Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Я планочки сделала 1 минута самое большее из подходов.
Планка на руках 1 минута, второй подход 30 секунд.
Боковая на вытянутой руке, боковая на локте по 20 секунд каждая, в 2 подхода.
И в общем я напрыгалась до ушей.
Наташа, приветы!
3 суток по 3-4 часа сплю), на ногах нет ни одного живого места, но я так счастлива)) великолепное настроение наполненности какой-то хорошей)
Наташа, приветы!
3 суток по 3-4 часа сплю), на ногах нет ни одного живого места, но я так счастлива)) великолепное настроение наполненности какой-то хорошей)
Я планочки сделала 1 минута самое большее из подходов.
Планка на руках 1 минута, второй подход 30 секунд.
Боковая на вытянутой руке, боковая на локте по 20 секунд каждая, в 2 подхода.
И в общем я напрыгалась до ушей.