так ,а говорили как-то по телеку,да и в нете можно инфу найти,что доказано сон от 21-го до 24-х идёт как два к одному,т.е. за эти три часа организм отдыхает как за 6,потом с 24-х и если не ошибаюсь часов до трёх идёт час к часу,а после трёх и до какого-то там утра всего пол часа на час.....я это особенно раньше замечал,да и щас в принципе тоже бывает,если по каким-то причинам я ложусь в 9 вечера,то уже в час-два просыпаюсь и сна больше нет,а если часа в 3-4 ложишься и позже,то если в 9-10 встаёшь,то весь разбитый и не выспанный....