27 #27_5 Сборная 27

[qqruzov]

Неее... Я сторонник постепенного наращивания результатов... Но каждому своё.

Нет ну каждому своя нагрузка,
Если сжигать жирок надо планку по тридцать секунд делать между скручиваниями, прыжками, вообщем там целая история, а так вот на выносливость делаю

 

[LexusV]

Неее... Я сторонник постепенного наращивания результатов... Но каждому своё.

ага, моими силами)

 

[Искандер Камаев]

ты же наш защитник, защити меня от плохого настроения) прям очень очень плохого, сможешь?)

А як же. Рассказывай что у тебя случилось.

 

[Angel]

Нет ну каждому своя нагрузка,
Если сжигать жирок надо планку по тридцать секунд делать между скручиваниями, прыжками, вообщем там целая история, а так вот на выносливость делаю

Что за скручивания???

 

[Freyja]

А як же. Рассказывай что у тебя случилось.

а давай без рассказывай, чтоб других не заражать настроением) Просто хочу что-нибудь приятное на ночь)

 

[LexusV]

ты же наш защитник, защити меня от плохого настроения) прям очень очень плохого, сможешь?)

А что у тебя с настроением?

 

[Elenka1]

ага, моими силами)

Ну я же тебя не заставляла вместо меня планку делать)))

 

[Elenka1]

Что за скручивания???

Лен, со скручиваниями надо аккуратнее. Не для всякой спины это полезно.

 

[LexusV]

Ну я же тебя не заставляла вместо меня планку делать)))

ты теперь понимаешь, что во мне твоя частичка(планка)?

 

[Elenka1]

Нет ну каждому своя нагрузка,
Если сжигать жирок надо планку по тридцать секунд делать между скручиваниями, прыжками, вообщем там целая история, а так вот на выносливость делаю

Я надеюсь увеличивать время стояния в планке постепенно. И делать более интенсивную зарядку.

 

[Angel]

Пока я не лопнула надо срочно спать ложиться…
Всем спокойной ночи и спасибо за приятную компанию)))

 

[Garrik]

Пополз я спать. Всем доброй ночи, приятных снов и отличного настроения утром!

 

[Elenka1]

ты теперь понимаешь, что во мне твоя частичка(планка)?

"Я забрал у тебя кусочек души?" - типа того?

 

[Elenka1]

Пополз я спать. Всем доброй ночи, приятных снов и отличного настроения утром!

Добрых снов!

 

[Angel]

Лен, со скручиваниями надо аккуратнее. Не для всякой спины это полезно.

Просто никогда не слышала про такое…

 

[Искандер Камаев]

а давай без рассказывай, чтоб других не заражать настроением) Просто хочу что-нибудь приятное на ночь)

Ну тут все по старине.
Сначала так

потом так

 

[Angel]

ты теперь понимаешь, что во мне твоя частичка(планка)?

 

[Elenka1]

Просто никогда не слышала про такое…

Может, оно и к лучшему?

 

[Elenka1]

Ну тут все по старине.
Сначала так
Посмотреть вложение 648700 потом так
Посмотреть вложение 648702

Какие лапочки...

 

[Angel]

Может, оно и к лучшему?

Возможно