6 #6_2 Воины света

[Grizzly]

Как обмануть себя и мозг?

Привет! Ну попробуй "курить" ручку или карандашик - берешь и делаешь такие хорошие, глубокие-глубокие "затяжки"... Я вот до последнего времени это хоть и изредка, но порой делал... Перестал совсем недавно.

 

[nachtigal]

@Erik, я могу услышать если вы прийдёте в скорую помощь.

 

[Эрик.]

Я думала,что я добрая и ласковая.но мяу

Ни кто не отрицает))Ты у нас самый добрый ласковый вправлятель мозгов)))я без тебя ни как лично))

 

[nachtigal]

@Tanissimo, привет!
Тебе сейчас плохо?

 

[nachtigal]

Ни кто не отрицает))Ты у нас самый добрый ласковый вправлятель мозгов)))я без тебя ни как лично))

 

[Эрик.]

@Erik, я могу услышать если вы прийдёте в скорую помощь.

Ну ты же сейчас услышала))

 

[Эрик.]

Сейчас бросаю с помощью
Начала с табекса. Пила его дней 12, одновременно сократила количество выкуриваемых сигарет до 0. Сорвалась, курила неделю. Сейчас пытаюсь обойтись собственными силами, поддержкой мужа и регистрацией на форуме.

Поддержка семьи и сотоварищей великая польза!)Мне очень помогает)Но и табекс на бросай

 

[nachtigal]

Ну ты же сейчас услышала))

Ты написал мой ник

 

[Эрик.]

Привет! Ну попробуй "курить" ручку или карандашик - берешь и делаешь такие хорошие, глубокие-глубокие "затяжки"... Я вот до последнего времени это хоть и изредка, но порой делал... Перестал совсем недавно.

Да у меня товарищу тоже помогает такое)Я правда этим не пользовался пока)

 

[michail krd]

Да у меня товарищу тоже помогает такое)Я правда этим не пользовался пока)

два пальца в рот средний и указательный и глубокий вдох ..

 

[nachtigal]

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Мои любимые советы

 

[Эрик.]

два пальца в рот средний и указательный и глубокий вдох ..

Можно переборщить на нервах и вызвать рвотный рефлекс))))

 

[Юленька022]

Юль, привет! Ну что, разобралась с интерфейсом? Если с телефона и хочешь видеть полную версию форума, телефон надо перевернуть...

Привет) да почти разобралась,все норм) спасибо

 

[Grizzly]

Привет) да почти разобралась,все норм) спасибо

Круто) Смотрю, в спасатели хочешь, здорово) Это очень для себя хорошо, когда кому-то помогаешь...

 

[Юленька022]

Витамины какие то?)

Да) очень низкий гемоглобин,на тренях часто темнело в глазах,сейчас хочу подойти к этому вопросу грамотно.выдержу период,подтяну показатели и вперёд в зал железо тягать

 

[Дёся]

Доброго утра, ребята! Меняю линейку. Вчера сорвалась. Вот что я за бесхребетный человек? Родители курят, я прихожу к ним в гости и тоже не сдерживаюсь. Не ходить к ним - не могу. Как себя настроить? Прийти к ним и расслабится, покурить с чашечкой кофе - это глубоко засело. Чем искоренять? Как обмануть себя и мозг?

Мне помогает мысль быть примером для них. Вопрос здоровья родителей стоит гораздо острее чем у меня, их надо тоже вытаскивать из зависимости. Тот же табекс им купить, и сказать я смогла. Вы как хотите конечно, но вот таблеточки пусть у вас полежат. Решитесь все расскажу как что

 

[Але]

Встречайте пополнение!

Привет @°•♥ °♥Konffeta°•♥ °♥

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:

 

[Юленька022]

Круто) Смотрю, в спасатели хочешь, здорово) Это очень для себя хорошо, когда кому-то помогаешь...

Согласна) я просто и в жизни такая))) любительница помогать))) тогда свои проблемы кажутся пустяком и решаешь их как очередные задачи)

 

[Дёся]

Сейчас бросаю с помощью
Начала с табекса. Пила его дней 12, одновременно сократила количество выкуриваемых сигарет до 0. Сорвалась, курила неделю. Сейчас пытаюсь обойтись собственными силами, поддержкой мужа и регистрацией на форуме.

Лучше возьми табекс. Хоть я в твои силы верю. Лучше потом бросить табекс, когда уверенности будет больше.

 

[Grizzly]

Согласна) я просто и в жизни такая))) любительница помогать))) тогда свои проблемы кажутся пустяком и решаешь их как очередные задачи)

Тогда не сомневаемся, что ты будешь нашим лучшим спасателем!