Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Джесика Джонотановна]

Любезные мои стройняшки.
Спасибо за поддержку
Эту неделю я пережила, осень все таки несмотря на лето, что никак не закончится
Заваливаюсь спать завтра будет отличный день!

 

[Джесика Джонотановна]

всё пошла спать мои дорогие, день был длинным длинным. немного устала
Посмотреть вложение 703909

Сладких

 

[Тенерифе]

Сладких

спасибо Женя. Ты давай выздоравливай

 

[Sergio2000]

А мультиварки нет? С вечера кашу засыпал, таймер поставил, утром готово.

Есть скороварка. Там под давлением готовится. Но это не то, наверное.

 

[Sergio2000]

Так я их и называла с рождения: "мишки, мишки, мишки, мимимишки")))Посмотреть вложение 703842

Серьёзные не по месяцам)

 

[Теплота]

Надо овсяные хлопья пробовать. Такие, которые не варятся, а просто в молоке в холодильнике на ночь замачиваются. Утром подогрел, фрукт покрошил и готово)

Да и овсяная каша варится минут пятнадцать в кастрюльке. Мне её хватает на три-четыре утра)) Я ещё изюм туда добавляю, или в уже готовую банан нарезаю. Но мне она нравится) Вкусная))

 

[Теплота]

Вчера я ходила на полуторачасовую йогу, а сегодня занималась с тренером в зале.. Чувствую, ближайшие два дня будет болеть все тело..))) Но я так рада своей активности, и что сегодня удалось позаниматься с тренером.

Правда, потом меня позвала подруга в кафе и я съела порцию роллов. И это в двенадцать ночи.. Это мне испортило настроение.. Хочу приучить себя есть на ночь овощи хотя бы, или вообще отказаться от позднего ужина..

 

[Теплота]

Мой рацион за сегодня:
7:30 Овсяная каша с изюмом. Кофе.
10:30 Кофе. Фруктелла.
12.20 Банан
14:18 Лапша с курицей и соевый соус + кофе + 2дольки шоколада
18:30 Протеиновый коктейль
23:40 Роллы. Кофе.
01.20 Чай.

Пытаюсь отучить себя питаться сладостями и от поздних ужинов..

 

[Sergio2000]

Да и овсяная каша варится минут пятнадцать в кастрюльке. Мне её хватает на три-четыре утра)) Я ещё изюм туда добавляю, или в уже готовую банан нарезаю. Но мне она нравится) Вкусная))

А на чём варишь, Настя? Вода или молоко? Надо попробовать в любом случае. Наверное, потом в кашу можно и орехов с мёдом добавить.

 

[Sergio2000]

Мой рацион за сегодня:
7:30 Овсяная каша с изюмом. Кофе.
10:30 Кофе. Фруктелла.
12.20 Банан
14:18 Лапша с курицей и соевый соус + кофе + 2дольки шоколада
18:30 Протеиновый коктейль
23:40 Роллы. Кофе.
01.20 Чай.

Пытаюсь отучить себя питаться сладостями и от поздних ужинов..

Оригинально. Роллы в 12 ночи не поздно?). Хотя, и сам в это время ужинал)

 

[Теплота]

Оригинально. Роллы в 12 ночи не поздно?). Хотя, и сам в это время ужинал)

Поздно)) Позвали посидеть, пообщаться. В кафе ходили с подругой. Не удержалась.

 

[Теплота]

А на чём варишь, Настя? Вода или молоко? Надо попробовать в любом случае. Наверное, потом в кашу можно и орехов с мёдом добавить.

Да, я иногда и с арахисовой пастой ем, и с медом)) Я сочетаю 50 на 50, вода и молоко обычно.. Беру крупные хлопья, которые варятся подольше. Читала, что они самые полезные.

 

[MASTT555]

Доброе Утро !!! Нашей компании ! @Akitalove, Омск -восточная Сибирь... я в западной Ханты-Мансийск

Речной Вокзал.и Автовокзал ..я здесь занимаюсь Скандинавская Ходьба..

 

[Asorti]

Доброе утро, стройняшки! Вода, зарядка, завтрак -творог, чай, 2 кусочка по 5 гр. шоколада 85% и вперед, сегодня активный день!

 

[Akitalove]

Доброе Утро !!! Нашей компании ! @Akitalove, Омск -восточная Сибирь... я в западной Ханты-Мансийск Посмотреть вложение 703969 Речной Вокзал.и Автовокзал ..я здесь занимаюсь Скандинавская Ходьба..

Тогда точно земляк!!!! Я из Сургута;-), в Хантах очень часто бывала, этой зимой приезжала тоже. Привет малой Родине;-)

 

[Akitalove]

Доброе Утро !!! Нашей компании ! @Akitalove, Омск -восточная Сибирь... я в западной Ханты-Мансийск Посмотреть вложение 703969 Речной Вокзал.и Автовокзал ..я здесь занимаюсь Скандинавская Ходьба..

С речного вокзала часто уезжала на метеоре;-)

 

[Akitalove]

Доброе утро, всем няшечкам;-)
Все выпила, щас ещё кофейку хряпну и побегу на крестины;-)
Поесть мне сегодня поздно придётся)
Всех чмоки и пушистиков тоже;-*

 

[MASTT555]

Привет малой Родине;-)

.. и Вам Привет!!! .. в Сургуте был раз 100 .всего 300 км..

 

[Тенерифе]

Доброе утро!

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброго утра!