Сила воли Завтра будет другой день.

[Ольга К.]

Ещё неделя и у меня будет три месяца как не курю. Но ситуация до сих пор остаётся тяжёлой.
Мысли о покурить даже не возникают. Связываю это с очень плохим самочувствием физическом.
Тошнит от одной мысли. С каждым днем, жду когда начнутся улучшения.
Головокружения и удушье продолжаются.
Немного лучше чем месяц назад Но все же. Они есть. Каждый день. Иногда задых такой, что кажется все... Приехали. Последний вдох. В голове туман. Упало зрение сильно. Очень шумит в ушах. Прошла МРТ, КТ, рентген шеи, флюрографию, УЗИ щитовидки, все в пределах нормы. Но колбасит. Сильно.
Это не накаты, не желание покурить.
Ходишь ходишь себе... И внезапно нарастает шум в ушах, начинает штормить сильнее, появляется тошнота, дыхание становится поверхностным и неглубоким., появляется тревожность и страх. Если на улице делаю глоток воды . С бутылкой не расстаюсь. И бегом домой..
Стараюсь гулять, далеко от дома не отходить.
Два дня как начала принимать тенотен. На пару с глицином.. Изредка пустырник.
Раз не смогла столько лет справится с зависимостью от курения, есть подозрения что будет привыкание и к АД.
Которые мне и прописал. Терапевт общей практики. Типа вся Америка на них сидит. Ничего страшного. Не хочу их..
Буду тянуть до последнего..

@Natalisa, привет! Попала на твой дневник, читаю, у самой с нервами плохо и задыхаюсь, сижу на депрессантах - ну, а что? Станет лучше, слезу. Надо приводить себя в норму, поищи в инете гипносеансы успокаивающие, вот у Елена Вальяк гипнолога. Там много всего. Решила написать пару строк - поддержать тебя, бери себя в руки и все потихоньку наладится! Курила ты не 3 месяца, а ... лет, так что восстановление будет приходить, но медленно!

 

[Ольга К.]

А вообще набери в поисковике недостаток ацетилхолина. Много

Тут же на форуме и на форуме всдшников читал, что нужно проверитьсяя на вирусы герпеса, они могут быть многому причиной, если не всему.

@Лексей, привет, вот не могу не ответить в этой теме. У моего мужа по4-5 раз в год выскакивал герпес начиная с института и много лет - у меня никогда. Как-то сдавал анализы на инфекции - не помню по какому поводу, а там был и герпес, так результат в 5 раз превышал норму!!!!! Пролечился 10 дней, повторный анализ - все ок и уже года 3-4 тишина, никакого герпеса и при простуде тоже. Так что сдайте анализ!

 

[Ольга К.]

Посмотреть вложение 748837

@Natalisa, это намек, что кипрский словарь стоит прочитать? Или? Тоже ищу рецепт выздоровления везде.

 

[Ivanoff]

@Natalisa, это намек, что кипрский словарь стоит прочитать? Или? Тоже ищу рецепт выздоровления везде.

Это не рецепт выздоровления Это намёк, что Наташа получила мою книгу, я ей отправлял. Говорят хорошая книга, но вот лечит, или нет, не знаю.) )

 

[Ольга К.]

Это не рецепт выздоровления Это намёк, что Наташа получила мою книгу, я ей отправлял. Говорят хорошая книга, но вот лечит, или нет, не знаю.) )

@Ivanoff, спасибо, тоже посмотрю тогда, если не возражаете!

 

[Ivanoff]

@Ivanoff, спасибо, тоже посмотрю тогда, если не возражаете!

Да я -то не возражаю)))), вот только книжку купить можно либо через сайт tourister.ru, либо напрямую у меня. Всё равно даже если через сайт, отправлять я буду)))

 

[Natalisa]

@Ivanoff, спасибо, тоже посмотрю тогда, если не возражаете!

На сайте, tourister. ru есть много очерков Олега о его путешевствиях..Интересно очень. Думаю вам понравится.
Для меня, все что связано с поездками--- лечебное!

 

[Ольга К.]

На сайте, tourister. ru есть много очерков Олега о его путешевствиях..Интересно очень. Думаю вам понравится.
Для меня, все что связано с поездками--- лечебное!

@Natalisa, спасибо, посмотрю обязательно! Наталья, я прочитала ваш дневник можно сказать полностью, кое-что в середине просматривала. Вам пришлось очень даже нелегко, во всяком случае в первые месяцы и особенно недели. Как сейчас вы себя чувствуюте, уже 5 месяцев? Как я поняла из дневника, что можно сказать хорошо? Буду признательно, если ответите.

 

[Natalisa]

Я че-то зашилась...)))
И карась в духовке чуть не сгорел...
Да пять месяцев...
Конечно, по сравнению с тем, что было очень даже неплохо.
Могу в общественном транспорте ездить, прекратились головокружения, не так выражена тошнота, сократились количество приступов тахикардии. Был очень низкий пульс. 45-50Сейчас выронялся. Бывают провалы, но редко. Давление тоже нормализовались. Падало очень сильно. А повышение на 10 пунктов очень ощущалось.
Температура тела нормализовались. Было 34-35.
Тревожность редко бывает, но присутствует при сильном волнении. Раньше с утра до вечера, и ночью просыпалась. Сейчас спокойно.
Беспокоит - - Одышка и слабость в ногах и руках.
В начале было жесть конечно. Ложилась и думала, что до утра не дотяну. Очень давило в груди. И жжение. Вдоха практически не было. Ком в горле. Глоталось с большим трудом.

Одышка до сих пор присутствует. Но она не такая как в начале. Гораздо легче. При нагрузках физических, быстрой ходьбе не выбивает из ритма.
Душные помещения стараюсь избегать. Напуган а до этого была просто Хотя переношу в принципе норм.
Слабость в ногах руках есть. Тоже не такая как в начале... Она непонятная какая то. Занятиям гимнастикой не мешает. Но я её ощущаю.
Шум в ушах немного ослаб.
Ком в горле ослаб значительно. (дисфагия) Но есть.
Ничего не откашливается, слизи нет.
Присутствует небольшой отёк носа.

И никак не могу решится прокатится в метро. Надо с кем то. Пока не с кем. Перепад высот в последний раз вызвал приступ сильной одышки и тахикардии. Повышение давления.. Давно было в метро. И относительно недавно в большом ТЦ. Поэтому повторить сейчас для меня крайне важно.. Эскалаторы поменьше в магазинах , вроде ничего.. Вот несколько раз последних пробовала. Правда не очень высокие.
С возрастными изменениями все эти проявления не связываю-- это точно.
На данный момент прекратила приём всех таблеток.
Начала ходить на приём к врачу восточной медицины типа.
Последний раз была вот недавно. Потом опишу.
В целом состояние очень даже ничего.
Но у меня пунктик. До этого момента вела очень активный образ жизни. Даже чересчур.
А теперь вынуждена находится дома. А хочется больше маневренности... Планов то сколько было!!!


После Нового года начну опять по врачам ходить.
Все таки остался под вопросом гастроэнторолог и грудной отдел позвоночника.
Я должна понимать что к чему.
Я уже и забывать начала про сигареты. Тяги нет...
Очень помогает гимнастика и самомассаж.
Не ленится регулярно делать только.
Я попозже к вам в гости загляну.
У вас срок небольшой ещё прошёл как я посмотрела....

 

[Natalisa]

@Natalisa, привет! Попала на твой дневник, читаю, у самой с нервами плохо и задыхаюсь, сижу на депрессантах - ну, а что? Станет лучше, слезу. Надо приводить себя в норму, поищи в инете гипносеансы успокаивающие, вот у Елена Вальяк гипнолога. Там много всего. Решила написать пару строк - поддержать тебя, бери себя в руки и все потихоньку наладится! Курила ты не 3 месяца, а ... лет, так что восстановление будет приходить, но медленно!

Да медленно.... Как то...

 

[Natalisa]

@Лексей, привет, вот не могу не ответить в этой теме. У моего мужа по4-5 раз в год выскакивал герпес начиная с института и много лет - у меня никогда. Как-то сдавал анализы на инфекции - не помню по какому поводу, а там был и герпес, так результат в 5 раз превышал норму!!!!! Пролечился 10 дней, повторный анализ - все ок и уже года 3-4 тишина, никакого герпеса и при простуде тоже. Так что сдайте анализ!

Неплохо ему бы это почитать. Но он с форума ушёл.
Может заглянет конечно..
. Я его понимаю. Но сама свалить пока не решаюсь.

 

[Ольга К.]

Неплохо ему бы это почитать. Но он с форума ушёл.
Может заглянет конечно..
. Я его понимаю. Но сама свалить пока не решаюсь.

@Natalisa, а почему ушел? Или сорвался? Вот беда тогда

 

[Natalisa]

@Natalisa, а почему ушел? Или сорвался? Вот беда тогда

Да нет не сорвался.
С этим все норм. Я думаю, что все в порядке будет. Опять закурить после всего пережитого...... Хм.. Ни в какие ворота не лезет в моем понимании. Он сильный. Справится!!

 

[Ольга К.]

Да нет не сорвался.
С этим все норм. Я думаю, что все в порядке будет. Опять закурить после всего пережитого...... Хм.. Ни в какие ворота не лезет в моем понимании. Он сильный. Справится!!

@Natalisa, ну и славно. Ты знаешь, форум много время отнимает, но чтобы не закурить, так как-то спокойней. Я с группой иду, сейчас с 17.12 3 марафон - идем с нами? Потом пойду в 100 дневку и на этом , думаю, всё, дальше уже справлюсь сама, да и здоровье улучшится. У меня стаж большой - не заметила, как накурила, ужас!!!!!

 

[Ольга К.]

Я че-то зашилась...)))
И карась в духовке чуть не сгорел...
Да пять месяцев...
Конечно, по сравнению с тем, что было очень даже неплохо.
Могу в общественном транспорте ездить, прекратились головокружения, не так выражена тошнота, сократились количество приступов тахикардии. Был очень низкий пульс. 45-50Сейчас выронялся. Бывают провалы, но редко. Давление тоже нормализовались. Падало очень сильно. А повышение на 10 пунктов очень ощущалось.
Температура тела нормализовались. Было 34-35.
Тревожность редко бывает, но присутствует при сильном волнении. Раньше с утра до вечера, и ночью просыпалась. Сейчас спокойно.
Беспокоит - - Одышка и слабость в ногах и руках.
В начале было жесть конечно. Ложилась и думала, что до утра не дотяну. Очень давило в груди. И жжение. Вдоха практически не было. Ком в горле. Глоталось с большим трудом.

Одышка до сих пор присутствует. Но она не такая как в начале. Гораздо легче. При нагрузках физических, быстрой ходьбе не выбивает из ритма.
Душные помещения стараюсь избегать. Напуган а до этого была просто Хотя переношу в принципе норм.
Слабость в ногах руках есть. Тоже не такая как в начале... Она непонятная какая то. Занятиям гимнастикой не мешает. Но я её ощущаю.
Шум в ушах немного ослаб.
Ком в горле ослаб значительно. (дисфагия) Но есть.
Ничего не откашливается, слизи нет.
Присутствует небольшой отёк носа.

И никак не могу решится прокатится в метро. Надо с кем то. Пока не с кем. Перепад высот в последний раз вызвал приступ сильной одышки и тахикардии. Повышение давления.. Давно было в метро. И относительно недавно в большом ТЦ. Поэтому повторить сейчас для меня крайне важно.. Эскалаторы поменьше в магазинах , вроде ничего.. Вот несколько раз последних пробовала. Правда не очень высокие.
С возрастными изменениями все эти проявления не связываю-- это точно.
На данный момент прекратила приём всех таблеток.
Начала ходить на приём к врачу восточной медицины типа.
Последний раз была вот недавно. Потом опишу.
В целом состояние очень даже ничего.
Но у меня пунктик. До этого момента вела очень активный образ жизни. Даже чересчур.
А теперь вынуждена находится дома. А хочется больше маневренности... Планов то сколько было!!!


После Нового года начну опять по врачам ходить.
Все таки остался под вопросом гастроэнторолог и грудной отдел позвоночника.
Я должна понимать что к чему.
Я уже и забывать начала про сигареты. Тяги нет...
Очень помогает гимнастика и самомассаж.
Не ленится регулярно делать только.
Я попозже к вам в гости загляну.
У вас срок небольшой ещё прошёл как я посмотрела....

@Natalisa, отличные результаты за 5 месяцев по сравнению с началом!

 

[Natalisa]

@Natalisa, отличные результаты за 5 месяцев по сравнению с началом!
Посмотреть вложение 771878

Спасибо Ольга!!

 

[Natalisa]

@Natalisa, ну и славно. Ты знаешь, форум много время отнимает, но чтобы не закурить, так как-то спокойней. Я с группой иду, сейчас с 17.12 3 марафон - идем с нами? Потом пойду в 100 дневку и на этом , думаю, всё, дальше уже справлюсь сама, да и здоровье улучшится. У меня стаж большой - не заметила, как накурила, ужас!!!!!

Я острый период пережила благодаря @Лексею.
Сейчас о срыве речь не идёт..
По второму кругу вырвать из жизни полгода. Уж точно нет..
Ольга, сейчас самое главное нагрузку физическую большую не давать организму.
Я в начале по глупости практиковала.
Мороз , жара....ещё. Тоже избегать.

Оберегать себя надо.

 

[Ольга К.]

Я острый период пережила благодаря @Лексею.
Сейчас о срыве речь не идёт..
По второму кругу вырвать из жизни полгода. Уж точно нет..
Ольга, сейчас самое главное нагрузку физическую большую не давать организму.
Я в начале по глупости практиковала.
Мороз , жара....ещё. Тоже избегать.

Оберегать себя надо.

@Natalisa, у меня острый период тоже прошел, срываться тоже не собираюсь, но начитавшись дневников, люди и после 2 лет вдруг закуривают, так что месяцев до 9 или до Эвереста буду на форуме. Время жалко, но некурение важнее, так что пока здесь. Я физ.нагрузку большую не даю, об этом знаю, всё чуть позже. Утром легкая зарядка и 3-4 раза в неделю йога, гуляю примерно 1час в день, больше не получается - на работе двигаюсь, но там в помещении.Как-то так.

 

[Natalisa]

@Natalisa, у меня острый период тоже прошел, срываться тоже не собираюсь, но начитавшись дневников, люди и после 2 лет вдруг закуривают, так что месяцев до 9 или до Эвереста буду на форуме. Время жалко, но некурение важнее, так что пока здесь. Я физ.нагрузку большую не даю, об этом знаю, всё чуть позже. Утром легкая зарядка и 3-4 раза в неделю йога, гуляю примерно 1час в день, больше не получается - на работе двигаюсь, но там в помещении.Как-то так.

Ольга, привет.
Пишешь о, том, что времени жалко. Времени, что на форуме проводишь?

 

[Ольга К.]

Ольга, привет.
Пишешь о, том, что времени жалко. Времени, что на форуме проводишь?

@Natalisa
Наталья, привет! Да, уже зависимость своеобразная появилась. Вначале читала дневники, да и сейчас читаю, когда побочки уйдут, то перестану - это время. В группе общаешься + была в отряде добрых дел - это мы поздравляем тех, у кого круглая дата или типа того. Вначале и 5 дней - это успех. Надо было находить картинки и прочее, так что там тоже много времени улетало. Вечером, как правило , просматривала переписку группы = это много страниц+ вступала в полемику, короче, в итоге получается много.