Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Metallic]

нормально так с утра натромбовался! Тоже с утра планировала овсяночку (поскромнее конечно твоей), но семья опередила и всю кашу съели. Больше зерна в доме нет. Пришлось завтракать салатом из сырой моркови с изюмом и лимонным соком, запить капучино с 2 черносливинами и 2 куражинами.

Это кажется на фото что много в порции ,я бы сказал что я в меру поел,легкая пустота есть в желудке и это тоже в кайф

 

[Юль4ик]

Это кажется на фото что много в порции

ч не за "много" имела в виду, а за "разнообразие в одной тарелке" . Всё было: БЖУ.

 

[Metallic]

ч не за "много" имела в виду, а за "разнообразие в одной тарелке" . Всё было: БЖУ.

Да всё было БЖУшненько так прям то что надо

 

[Джесика Джонотановна]

Я тоже сегодня шиканула)))
Отьела у мужа овсянки на молоке грамм 50, яйцо всмятку, чеддера листок, миндальной пасты ложку и стакан сока грейпфрутового>)

 

[Metallic]

вот что я приготовил

 

[Юль4ик]

Посмотреть вложение 801514 вот что я приготовил

курочка с овощами . Ты каждый день готовишь? И на каждый приём пищи? Герой!

Я тоже сегодня шиканула

и я тогда шикану. Съем на полдник зефирину . Еду на фабрику, там и зефир делают, целые горы зефира! Будет полдник такой.

 

[Джесика Джонотановна]

курочка с овощами . Ты каждый день готовишь? И на каждый приём пищи? Герой!

и я тогда шикану. Съем на полдник зефирину . Еду на фабрику, там и зефир делают, целые горы зефира! Будет полдник такой.

Боже фабрика зефира!!! Божественно!!!

 

[Metallic]

курочка с овощами . Ты каждый день готовишь? И на каждый приём пищи? Герой!

и я тогда шикану. Съем на полдник зефирину . Еду на фабрику, там и зефир делают, целые горы зефира! Будет полдник такой.

Часто готовлю ,скажем так

 

[Metallic]

Я тоже сегодня шиканула)))
Отьела у мужа овсянки на молоке грамм 50, яйцо всмятку, чеддера листок, миндальной пасты ложку и стакан сока грейпфрутового>)

Это не отъела ,а объела )))

 

[Джесика Джонотановна]

Это не отъела ,а объела )))

Его обьешь)))

 

[Mick]

Ну вы, народ, и шикуете. С вечера овсяночку заливаю кефиром, чайная ложка семян льна и чайная (без верха) ложка корицы. Усё это перемешиваю и в холодильник. Утром - с'едаем. Если добавить сухофрукты - то вообще вещица дешево и сердито получается.
Хотя от курочки не отказался бы .

 

[Mick]

Подсчитал: за день выпито 6 кружек кофе (если бы пил как раньше, то было бы 8-10) (одна с сахаром), две чая (без сахара). Да-с, кофеек можно и подсократить . Попробую сократить пока до 4.

 

[MASTT555]

...я сегодня расслабился...домашнюю колбасу с икрой баклажанной поел..и чай с печеньем и маслом..
все 3 дня не ем...

 

[Джесика Джонотановна]

Подсчитал: за день выпито 6 кружек кофе (если бы пил как раньше, то было бы 8-10) (одна с сахаром), две чая (без сахара). Да-с, кофеек можно и подсократить . Попробую сократить пока до 4.

огонь!

 

[Джесика Джонотановна]

...я сегодня расслабился...домашнюю колбасу с икрой баклажанной поел..и чай с печеньем и маслом..
все 3 дня не ем...

Юра ну что же ты)) запиши это в читинг и продолжай дальше голодать фи))

 

[Юль4ик]

Ну вы, народ, и шикуете. С вечера овсяночку заливаю кефиром, чайная ложка семян льна и чайная (без верха) ложка корицы. Усё это перемешиваю и в холодильник. Утром - с'едаем. Если добавить сухофрукты - то вообще вещица дешево и сердито получается.
Хотя от курочки не отказался бы .

овсянка холодная норм идёт? Я как-то привыкла, чтобы каша была тёплой, как минимум. Вообще-то, я тоже неприхотлива в еде. Могу по нескольку дней есть одно и то же. И люблю самые банальные продукты. На завтра запарила в термосе гречку. Очень много сегодня дел было, некогда было готовить. Для семьи первое, второе и компот с десертом, а сама на подножном корму. Ничего, не продаём! Прорвёмся!

Подсчитал: за день выпито 6 кружек кофе (если бы пил как раньше, то было бы 8-10) (одна с сахаром), две чая (без сахара). Да-с, кофеек можно и подсократить . Попробую сократить пока до 4.

кофейный брателло!! Бум помалеху сокращать.

За сегодня выпито 3 неполных чашечки кофе. 2 из них на бегууууу...

 

[Metallic]

Ну вы, народ, и шикуете. С вечера овсяночку заливаю кефиром, чайная ложка семян льна и чайная (без верха) ложка корицы. Усё это перемешиваю и в холодильник. Утром - с'едаем. Если добавить сухофрукты - то вообще вещица дешево и сердито получается.
Хотя от курочки не отказался бы .

Пробовал я такой кампот у меня потом изжога целый день

 

[Metallic]

Пришел с работы а дома творожок ждет ,жена подсуетилась ,вот я прям радостный такой )) шел ведь и думал по дороге что буду есть ,а тут козеинчик и счастье привалило))

 

[Mick]

овсянка холодная норм идёт? Я как-то привыкла, чтобы каша была тёплой, как минимум. Вообще-то, я тоже неприхотлива в еде. Могу по нескольку дней есть одно и то же. И люблю самые банальные продукты. На завтра запарила в термосе гречку. Очень много сегодня дел было, некогда было готовить. Для семьи первое, второе и компот с десертом, а сама на подножном корму. Ничего, не продаём! Прорвёмся!

кофейный брателло!! Бум помалеху сокращать.

За сегодня выпито 3 неполных чашечки кофе. 2 из них на бегууууу...

Да нормально (с кофейком ). Все не решусь взять такое на обед. А вот гречку долго не могу. Кстати, тоже нравится если ее просто с вечера кипяточком залить.
По поводу количества кофе - что-то, когда это в цифрах, многовато выходит. А так, если не считать, уже и не замечается такой об'ем. Будем менять часть на ромашку и зеленый чай.
Довести бы до 3 в день, меньше особого смысла не вижу.

 

[Mick]

Совсем забыл: никак не получается спать как положено. Ребенок болеет, всю ночь кашель, ворочается. Получается итого поспать часов 4-5