Make-Vernon-pyti
Наблюдатель
- Сообщения
- 27
- Реакции
- 66
- Не курю с
- 15.03.2019
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 16
Стаж курения
Если не считать перерывов лет 16 уже
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Раньше около пачки, последние годы от 5 до 15
Зачем решили бросить
Во-первых, конечно, Здоровье. Хочу чтобы дышать было легко, голова была ясная, сил хватало на то, чтобы радоваться жизни. Сигареты и алкоголь отнимают и силы, и время, и удовольствие . Когда я не курю, я спокойно удерживаюсь от алкоголя, а когда начинаю курить, то понеслось)) а потом сама себя не узнаю. Не мои мысли, не мои поступки..
Причины отказа: хочу освободиться из этой ловушки.
Попыток бросить
Много. Первая была уже 10 лет назад. Но максимальный срок полгода...потом опять на 2-4 месяца курение
Бросал(а): и на силе воле( первый ра) , с табексом, с чампиксом, c постом... по всякому)
Причины прошлых неудач
Иногда стресс, но чаще на ровном месте: приезжает подруга из другого города: ну так хочется посидеть, покурить.. или отпуск, одна дома, хочется.. в целом видимо потому, что остаются хорошие ассоциации, забывается плохое. По глупому через 5 месяцев начинаю верить в только 2 сигареты в день и ничего плохого))))
Причины прошлых удач
Я так надолго не бросала, чтобы говорить об удаче
Сейчас бросаю с помощью
Для уверенности чампикс(с прошлого раза осталось немного) , ну и пост сейчас, в это время легче бросать, питание располагает)
Если не считать перерывов лет 16 уже
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Раньше около пачки, последние годы от 5 до 15
Зачем решили бросить
Во-первых, конечно, Здоровье. Хочу чтобы дышать было легко, голова была ясная, сил хватало на то, чтобы радоваться жизни. Сигареты и алкоголь отнимают и силы, и время, и удовольствие . Когда я не курю, я спокойно удерживаюсь от алкоголя, а когда начинаю курить, то понеслось)) а потом сама себя не узнаю. Не мои мысли, не мои поступки..
Причины отказа: хочу освободиться из этой ловушки.
Попыток бросить
Много. Первая была уже 10 лет назад. Но максимальный срок полгода...потом опять на 2-4 месяца курение
Бросал(а): и на силе воле( первый ра) , с табексом, с чампиксом, c постом... по всякому)
Причины прошлых неудач
Иногда стресс, но чаще на ровном месте: приезжает подруга из другого города: ну так хочется посидеть, покурить.. или отпуск, одна дома, хочется.. в целом видимо потому, что остаются хорошие ассоциации, забывается плохое. По глупому через 5 месяцев начинаю верить в только 2 сигареты в день и ничего плохого))))
Причины прошлых удач
Я так надолго не бросала, чтобы говорить об удаче
Сейчас бросаю с помощью
Для уверенности чампикс(с прошлого раза осталось немного) , ну и пост сейчас, в это время легче бросать, питание располагает)
могу только читать, разговоры не клеятся, идти куда-то не хочется... хочется лежать под одеялом с книгой, может кино посмотреть.. У меня, конечно, сейчас и другие проблемы есть.... потому и решила, что край, надо все бросить и в нормальном состоянии решать.. так я только усугубляю ситуацию.
