1 апреля хороший день для бросания

[Каррибо]

Всем привет!
Вот и я вступаю в ваши ряды!
Курю лет с 17, стаж курения под 20 лет, по полторы пачки в день. Попыток бросить было немало, самая долгая была лет 10 назад и длилась 9 месяцев. Потом случайно закурил, закурил ещё, и еще, через пару недель я снова начал курить свои полторы пачки. После этого максимальный срок бросания длился недели 3 в среднем. Бросал и по Карру, и с НЗТ, и с Табексом и комбинировал. В результате «усилий» подсел на качели 1 июля того года и плотно на них сижу, выкуривая 5-8 сигарет в день с периодами бросания раз в месяц. Смог, или думаю, что смог, преодолеть физическую тягу, но психологически не могу, хотя работал над триггерами всё это время.
В этот раз решил бросать методом силы воли, просто настроить себя и перетерпеть. Две следующие недели буду дома, хотя это не панацея, у меня вахтовая работа, и уже ни раз так «бросал» на 2 недели. Но... надо верить в себя, в удачу! Если сорвусь, впаду в жесточайшую депрессию, но и процесс бросания у меня тоже протекает, в общем-то, депрессивно... Однако ж, из двух зол...)
Завтра последний день курения и вперёд!
Удачи мне!)

 

[Евгений1]

Самая смешная реклама сыра (Мышь качается в мышеловке) - YouTube

• Евгений1
• 19 Авг 2018

Самая смешная реклама сыра (Мышь качается в мышеловке), ржака да и только! И опять мы видим...

Мышь и бесплатный сыр

• Евгений1
• 30 Июл 2018

Бесплатный сыр

• Евгений1
• 9 Сен 2018
• 1

Дофамин – гормон счастья или предвкушения? ПОЗНАНИЕ #4 - YouTube

• Евгений1
• 24 Мар 2017
• 1

В этом выпуске вы узнаете: ➡ Что такое настоящее счастье ➡ Как нас обманывает собственный мозг ➡...

Посмотреть медиа 22977

Как БЫСТРО Починить ДОФАМИН - YouTube

• Евгений1
• 28 Фев 2019

Любителям игр, порно, сериалов, сладкого, алкоголя, сигарет, стимуляторов... Повышение...

Аквариум - Брат Никотин. - YouTube

• Евгений1
• 30 Апр 2017

Аквариум - Брат Никотин

Григорий Лепс, Тимати, Артем Лоик "Брат Никотин". НВ 2013. - YouTube

• Евгений1
• 30 Апр 2017

Григорий Лепс, Тимати, Артем Лоик "Брат Никотин". НВ 2013

 

[nachtigal]

Всем привет!
Вот и я вступаю в ваши ряды!
Курю лет с 17, стаж курения под 20 лет, по полторы пачки в день. Попыток бросить было немало, самая долгая была лет 10 назад и длилась 9 месяцев. Потом случайно закурил, закурил ещё, и еще, через пару недель я снова начал курить свои полторы пачки. После этого максимальный срок бросания длился недели 3 в среднем. Бросал и по Карру, и с НЗТ, и с Табексом и комбинировал. В результате «усилий» подсел на качели 1 июля того года и плотно на них сижу, выкуривая 5-8 сигарет в день с периодами бросания раз в месяц. Смог, или думаю, что смог, преодолеть физическую тягу, но психологически не могу, хотя работал над триггерами всё это время.
В этот раз решил бросать методом силы воли, просто настроить себя и перетерпеть. Две следующие недели буду дома, хотя это не панацея, у меня вахтовая работа, и уже ни раз так «бросал» на 2 недели. Но... надо верить в себя, в удачу! Если сорвусь, впаду в жесточайшую депрессию, но и процесс бросания у меня тоже протекает, в общем-то, депрессивно... Однако ж, из двух зол...)
Завтра последний день курения и вперёд!
Удачи мне!)

Желаю тебе удачи и лёгкого бросания !если нужна помощь приходи в приёмное отделение. Жми на машинку у меня в подписи.
Я Лена.

 

[nachtigal]

 

[Каррибо]

Желаю тебе удачи и лёгкого бросания !если нужна помощь приходи в приёмное отделение. Жми на машинку у меня в подписи.
Я Лена.

Спасибо за поддержку, Лена!
Есть уверенность в себе, что смогу бросить, я это уже дюжину раз делал за последние полгода качелей) Вот продержаться и не закурить снова, хех, тут у меня уверенности нет совсем! Я не могу заставить себя перестать скучать по сигарете, точнее не так, в первые недели эйфория, вроде процесс отвыкания идёт своим ходом, проходит недели 3, рядом курит кто-то из приятелей, приятная компания, и тут мой правильный настрой мне изменяет... Мысли, что одна сигарета не сделает меня больше курильщиком полностью завладевают разумом... и..., я закуриваю!( Потом закуриваю снова, в надежде что не втянусь, но увы...( Я работаю вахтовым методом, по 14 дней, и многие мои «сокурильщики» курят исключительно на вахте, я серьёзно, в это трудно поверить, но это так! Я знаю их в бытовой жизни, не на работе, их семьи даже не знают, что они курят! Как им это удаётся?!?! И вот, мои мысли предательски внушают мне, что я тоже так смогу, а потом и совсем брошу... Но я знаю, что это не так! Они никогда и не были заядлыми курильщиками, а я был, и у меня так не выйдет, но повторю, мозг - предатель! И это жуть как тяжело его контролировать!(

 

[Каррибо]

И вот резюмируя, у меня получается бросить, и относительно без мучений, поэтому в этот раз хочу бросать методом силы воли, чтоб запомнить как это тяжело бросать, может хоть это поможет не сорваться снова! Ну, в понедельник мы это проверим, как у меня с силой воли) Все предыдущие бросания были с «костылями»)

 

[natalimal]

мозг - предатель! И это жуть как тяжело его контролировать!(

Это правда(. Значит, тупонекурить, это единственый выход, получается.

 

[Nero]

И вот резюмируя, у меня получается бросить, и относительно без мучений, поэтому в этот раз хочу бросать методом силы воли, чтоб запомнить как это тяжело бросать, может хоть это поможет не сорваться снова! Ну, в понедельник мы это проверим, как у меня с силой воли) Все предыдущие бросания были с «костылями»)

Привет! Алкоголь употребляешь?

 

[Каррибо]

Это правда(. Значит, тупонекурить, это единственый выход, получается.

Да, я всё тщетно надеялся, что контролируемое курение возможно, но понял за эти полгода, что не в моём случае! И получается вот ты бросаешь, и всё, всё отпущенные тебе создателем годы жизни надо себя контролировать, каждый раз наступить себе на горло, чтоб не сорваться, ведь все стимулы и мотивации действуют только на начальном этапе, потом ты выходишь в свободное плавание, и как спастись?)

 

[nachtigal]

Спасибо за поддержку, Лена!
Есть уверенность в себе, что смогу бросить, я это уже дюжину раз делал за последние полгода качелей) Вот продержаться и не закурить снова, хех, тут у меня уверенности нет совсем! Я не могу заставить себя перестать скучать по сигарете, точнее не так, в первые недели эйфория, вроде процесс отвыкания идёт своим ходом, проходит недели 3, рядом курит кто-то из приятелей, приятная компания, и тут мой правильный настрой мне изменяет... Мысли, что одна сигарета не сделает меня больше курильщиком полностью завладевают разумом... и..., я закуриваю!( Потом закуриваю снова, в надежде что не втянусь, но увы...( Я работаю вахтовым методом, по 14 дней, и многие мои «сокурильщики» курят исключительно на вахте, я серьёзно, в это трудно поверить, но это так! Я знаю их в бытовой жизни, не на работе, их семьи даже не знают, что они курят! Как им это удаётся?!?! И вот, мои мысли предательски внушают мне, что я тоже так смогу, а потом и совсем брошу... Но я знаю, что это не так! Они никогда и не были заядлыми курильщиками, а я был, и у меня так не выйдет, но повторю, мозг - предатель! И это жуть как тяжело его контролировать!(

Карен, у тебя есть возможность заходить на форум с вахты?

 

[Каррибо]

Привет! Алкоголь употребляешь?

Привет! Нет! Я люблю вкусный кофе, люблю чай, к алкоголю я равнодушен.

 

[Каррибо]

Карен, у тебя есть возможность заходить на форум с вахты?

Да, конечно, все 24 часа)

 

[nachtigal]

Да, конечно, все 24 часа)

Отлично)
Форум очень помогает!
Если будет неважно, сразу пиши.
Мы сразу придём на помощь.
Всё будет хорошо.

 

[Heavy]

Это правда(. Значит, тупонекурить, это единственый выход, получается.

Или обманывать мозг Эсками или жвачкой )

 

[Nero]

Привет! Нет! Я люблю вкусный кофе, люблю чай, к алкоголю я равнодушен.

Это хорошо. многие срываются из-за алкоголя. Лично мне просто по адски хотелось курить если выпивал. А есть связка кофе+сигарета?

 

[Каррибо]

На вас вся надежда! Мне бы хотя бы месяца 2 продержаться, а дальше совсем плохо — в июне я еду в отпуск и вот у меня нет отработанных триггеров, как не сорваться там! Я уже бросал перед отпуском и закуривал приезжая буквально на 2 день!(

Отлично)
Форум очень помогает!
Если будет неважно, сразу пиши.
Мы сразу придём на помощь.
Всё будет хорошо.

 

[GALINA.]

Всем привет!
Вот и я вступаю в ваши ряды!
Курю лет с 17, стаж курения под 20 лет, по полторы пачки в день. Попыток бросить было немало, самая долгая была лет 10 назад и длилась 9 месяцев. Потом случайно закурил, закурил ещё, и еще, через пару недель я снова начал курить свои полторы пачки. После этого максимальный срок бросания длился недели 3 в среднем. Бросал и по Карру, и с НЗТ, и с Табексом и комбинировал. В результате «усилий» подсел на качели 1 июля того года и плотно на них сижу, выкуривая 5-8 сигарет в день с периодами бросания раз в месяц. Смог, или думаю, что смог, преодолеть физическую тягу, но психологически не могу, хотя работал над триггерами всё это время.
В этот раз решил бросать методом силы воли, просто настроить себя и перетерпеть. Две следующие недели буду дома, хотя это не панацея, у меня вахтовая работа, и уже ни раз так «бросал» на 2 недели. Но... надо верить в себя, в удачу! Если сорвусь, впаду в жесточайшую депрессию, но и процесс бросания у меня тоже протекает, в общем-то, депрессивно... Однако ж, из двух зол...)
Завтра последний день курения и вперёд!
Удачи мне!)

Приветик, ещё раз!
Да, удачи тебе большой!
Настраивайся хорошенько и вперед!
Скоро будет месячник по отказу от сигарет, запишись обязательно, в команде будет и общение и поддержка, да и просто интересно!
Это очень помогает в борьбе с курением!

 

[Каррибо]

Это хорошо. многие срываются из-за алкоголя. Лично мне просто по адски хотелось курить если выпивал. А есть связка кофе+сигарета?

Была связка, очень сильная, десятилетиями курения, я не мыслил кофе без сигареты, но её смог победить! Сейчас спокойно пью кофе и наслаждаюсь вкусом не желая портить вкус кофе сигаретой)

 

[Каррибо]

Х

Приветик, ещё раз!
Да, удачи тебе большой!
Настраивайся хорошенько и вперед!
Скоро будет месячник по отказу от сигарет, запишись обязательно, в команде будет и общение и поддержка, да и просто интересно!
Это очень помогает в борьбе с курением!

Хорошо, подскажешь, где и как на него записаться?

 

[Nero]

Была связка, очень сильная, десятилетиями курения, я не мыслил кофе без сигареты, но её смог победить! Сейчас спокойно пью кофе и наслаждаюсь вкусом не желая портить вкус кофе сигаретой)

Ну вот и второй плюс У многих это очень сильная связка