News
Новостной аккаунт
- Сообщения
- 44
- Реакции
- 160
О вреде курения знают все. Часть бросающих курильщиков пробует сформировать у себя отвращение к сигаретам, думая о негативных последствиях и рассматривая страшные картинки с сигаретных пачек. Однако лучший способ отказаться от курения - не запрещать, а мотивировать себя, делать акцент на полезных переменах, которые приносит полный отказ и даже один короткий день, прожитый без сигарет. Узнаем подробнее, что изменится, если бросить курить. Какие положительные моменты придут в жизнь курильщика.
Какие улучшения вас ждут?
Помимо очевидной пользы для вашего кошелька, отказ от употребления никотина приносит множество полезных изменений в работе организма. Условно их можно разделить на психологические (работа психики) и физиологические (работа различных систем организма). Помните, что чем больше стаж курения, тем больше здоровья и лет вашей жизни отнимает эта привычка.
Психологические изменения
Парадоксально, но после того, как вы бросите курить, у вас повысится устойчивость к стрессам. Уже через 1-2 месяца вы станете более уравновешенным человеком. Научившись самостоятельно справляться с жизненными невзгодами, вы больше не будете испытывать нужды снимать стресс через никотиновую или другие зависимости.
Физиологические изменения
После дня без сигарет:
Вред здоровью приносит не только интенсивное, но и умеренное и даже пассивное курение. Поэтому не стоит успокаивать себя мыслью, что снижение объемов выкуриваемых сигарет сделает эту привычку безвредной. Только выбросив из жизни любые виды табака и никотина, вы сможете продлить свою жизнь, улучшить свое здоровье, а также сэкономить немало денег и минут своей жизни.
Что именно происходит в вашем организме когда вы бросаете курить, научные факты
Какие изменения в организме заметили вы в процессе отказа от курения?
Источник
Какие улучшения вас ждут?
Помимо очевидной пользы для вашего кошелька, отказ от употребления никотина приносит множество полезных изменений в работе организма. Условно их можно разделить на психологические (работа психики) и физиологические (работа различных систем организма). Помните, что чем больше стаж курения, тем больше здоровья и лет вашей жизни отнимает эта привычка.
Психологические изменения
Парадоксально, но после того, как вы бросите курить, у вас повысится устойчивость к стрессам. Уже через 1-2 месяца вы станете более уравновешенным человеком. Научившись самостоятельно справляться с жизненными невзгодами, вы больше не будете испытывать нужды снимать стресс через никотиновую или другие зависимости.
Физиологические изменения
После дня без сигарет:
- уменьшается свертываемость крови, а вместе с ней опасность сердечного приступа и закупорки сосудов (тромба);
- снижается тремор рук, уходит нервное напряжение;
- в крови снижается концентрация угарного газа, который делает стенки сосудов дряблыми;
- перестают мерзнуть руки и ноги, так как в них происходит расширение кровеносных сосудов.
- запустится естественный процесс самоочистки легких;
- повысится острота обоняния и чувства вкуса, вы станете ярче воспринимать вкусы и запахи.
- кожа начнет приобретать здоровый естественный цвет, разгладятся мелкие морщины вокруг глаз и губ;
- улучшится выносливость, уменьшится одышка при физических нагрузках.
- значительно уменьшится риск раковых и сердечно-сосудистых заболеваний.
- привычка к жизни без сигарет надежно войдет в вашу жизнь.
- инфаркта миокарда;
- бронхита;
- рака легких;
- сахарного диабета.
Вред здоровью приносит не только интенсивное, но и умеренное и даже пассивное курение. Поэтому не стоит успокаивать себя мыслью, что снижение объемов выкуриваемых сигарет сделает эту привычку безвредной. Только выбросив из жизни любые виды табака и никотина, вы сможете продлить свою жизнь, улучшить свое здоровье, а также сэкономить немало денег и минут своей жизни.
Что именно происходит в вашем организме когда вы бросаете курить, научные факты
Какие изменения в организме заметили вы в процессе отказа от курения?
Источник
