14 #14_1 Мятные панды

[Ольхен]

почему сама в сторонке решила отсидеться?

 

[Дио]

Душа просит лирику
Уже часа слушаю «Первая любовь любовь последняя»
Так берет за душу

 

[Подумаешь]

Курю ещё.
Завтра буду с вами не курить

Может сегодня уже будешь с нами не курить?)))

 

[Дио]

 

[Подумаешь]

почему сама в сторонке решила отсидеться?

Даа)) я так на подхвате если,что буду

 

[Ольхен]

мне тоже он нравится!!
только у Ирочки лицо..как маска..

 

[Ольхен]

 

[Ольхен]

 

[НеКурюАртур]

Привет!

15 минут как бросили?

 

[НеКурюАртур]

Артур,ты уже немного освоился на форуме?

Да, спасибо за помощь...Завтра в путь...Только не найду в подписи как ставить счётчик...

 

[Ольхен]

Да, спасибо за помощь...Завтра в путь...Только не найду в подписи как ставить счётчик...

ты с телефона или компа?

 

[НеКурюАртур]

ты с телефона или компа?

С компа...

 

[Подумаешь]

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет.

 

[НеКурюАртур]

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет.

Спасибо...Буду применять...СТОП...

 

[Ольхен]

С компа...

если не разберешься,пиши...будем пошагово вместе идти..
Как получить счетчик и поставить его в подпись?
нажми на синие буквы

 

[Helga_Po]

Всем привет, какое классное название у команды)

 

[Ольхен]

Всем привет, какое классное название у команды)

Привет!

 

[Ольхен]

Всем привет, какое классное название у команды)

Видела что ты дневник завела,молодчинка!

 

[Ольхен]

Панды! Завтра старт,а у нас у многих не стоит лого и нет дневников! Непорядок!

 

[НеКурюАртур]

если не разберешься,пиши...будем пошагово вместе идти..
Как получить счетчик и поставить его в подпись?
нажми на синие буквы

Разобрался...Спасибо...