Опускаются руки. Помогите

[Анюся999]

Добрый вечер Анюта!

Добрый) Здесь столько добрых людей, что я перестала плакать от безысходности и стала радоваться своему решению здесь зарегистрироваться ??

 

[Серж 2305]

В голове есть установка, что это все замены и это не поможет. Очень хочу своими силами

Это не замены и не лекарства. Это буквально на пару недель, притупить тягу при отсутствии никотина. Можно сказать костыли))
С твоей большой любовью к перекурам будет очень тяжело на силе воле, тем более она заточена на покурить. Сама прикинь бросить любимое не так просто))

 

[Анюся999]

Приветик) Ох как себя почитала, эти качели меня чуть не сведи с ума, я думала реально крышей двинусь..
Но выход есть, надо решить чего ты точно хочешь и придерживайся этой цели, иначе какой смысл тогда это хотеть. Вспомогательные может типа табэкса, хотя толку от него если в голове нет чёткого желания. Больше читать и общаться и занять каждую секунду своего времени. Когда двигаешься и мимолётные накаты пропадают.
Удачи тебе, верь в себя и если хочешь сделай это) Пускай у тебя все получится)

Спасибо

 

[Кэрри]

Я смотрела мультфильмы, набираясь позитива. Создавала атмосферу для легкого бросания. Мечтала о некурящем активном и лишенном страданий будущем. Попробуй через хорошее к этому придти. Не надо себя критиковать и каждый день изводить.
Просто назначь дату бросания, подготовься и начинай. Тут где то был календарь с указаниями от Сергея, владельца форума.
Там подготовка и само бросание. Попробуй.

 

[Граф]

Значит нужно тупонекурить. Делай всё что угодно, только не кури.

Отличный совет! Очень помогает! Сам так делаю.

 

[Анюся999]

Привет-)
Знаешь ну странная установка. Ведь есть вещи которые облегчают страдания. Например никому в голову не приходит отказаться от обезболивающего укола когда больно...
И табекс явно не замена, в нем нет никотина, как например в каких то там пластырях или спреях.
Я вот курила больше 20 лет и никогда не думала что брошу, хоть плачевные попытки до этого были.
А на табексе бросила-) Чему рада.
На форуме много качельщиков, которым помог например только Чампикс.
Главное же не средство достижения, а результат. Верно?
Но если ты так уверенна, что именно сейчас у тебя все получиться просто на одной силе воли, то я преклоняю голову...
Такие у нас тут тоже есть. Эх.. я вот точно так не сумела-)
В любом случае, здесь можно найти, друзей, поддержку и кучу информации, которая очень надеюсь тебе поможет!!!!

Я для себя решила, что буду бросать пока не брошу ? не получится на силе воли , значит буду думать над вариантами типа табекс ?? Главное, чтоб бросание не стало моим хобби ))

 

[Анюся999]

Если очень хочешь, то должно получиться, тем более ты хочешь своими силами отказаться, ищи мотивацию и иди к своей цели.Читай дневники тех кто на Эвересте , не всем легко далась эта победа.Удачи и лёгкого отказа.

Благодарю ??

 

[Кризис Закончился]

Люблю курить.

Пока ты не выкурила последнюю сигарету нужно для себя развенчать этот миф , а то эта мысль потом тебя будет доставать))

Что ты любишь в курение?

И почему эта причина сильнее чем

Я к Вам с криком о помощи.
Я устала. Устала быть зависимой, устала от качель и срывов. Регистрация здесь - последняя попытка избавиться от этих мучений и вернуться к настоящей некурящей жизни.

Что такое лежит на стороне весов "За курение"?

 

[Тигран]

Здравствуйте, дорогие форумчане.
Я к Вам с криком о помощи.
Я устала. Устала быть зависимой, устала от качель и срывов. Регистрация здесь - последняя попытка избавиться от этих мучений и вернуться к настоящей некурящей жизни.
Мне 28 лет, курю с 15.
Люблю курить. И, как мне кажется, бросать люблю не меньше. Самый длительный срок без сигарет - почти 2 года. Первые пол года полёт был нормальный, а дальше стала курить кальян. Последние пол года без сигарет кальян курился каждый день. И чтоб бросить курить кальян я начала курить сигареты ? Всего одна сигарета... И вот уже год как я полноценно курящая по пачке в день. Каждый вечер обещаю себе, что завтра не курю. Ага. Хренушки. Уважаемые А.Карр, Жданов не помогают.
Нашла этот форум месяц назад, почитываю, бросаю, срываюсь на 4 день, снова бросаю, срываюсь на второй. Замкнутый круг.
Сегодня 100500тый 2-ой день как я не курю. Вышла на улицу, повелась на мысленные качели, купила пачку. Сижу курю. Курю и плачу. Я в отчаянии..
Благодарю, что дочитали до конца. Свою зависимость скрываю от всех, поговорить не с кем. Как выбраться из этого болота я не понимаю..

Здравствуйте, дорогие форумчане.
Я к Вам с криком о помощи.
Я устала. Устала быть зависимой, устала от качель и срывов. Регистрация здесь - последняя попытка избавиться от этих мучений и вернуться к настоящей некурящей жизни.
Мне 28 лет, курю с 15.
Люблю курить. И, как мне кажется, бросать люблю не меньше. Самый длительный срок без сигарет - почти 2 года. Первые пол года полёт был нормальный, а дальше стала курить кальян. Последние пол года без сигарет кальян курился каждый день. И чтоб бросить курить кальян я начала курить сигареты ? Всего одна сигарета... И вот уже год как я полноценно курящая по пачке в день. Каждый вечер обещаю себе, что завтра не курю. Ага. Хренушки. Уважаемые А.Карр, Жданов не помогают.
Нашла этот форум месяц назад, почитываю, бросаю, срываюсь на 4 день, снова бросаю, срываюсь на второй. Замкнутый круг.
Сегодня 100500тый 2-ой день как я не курю. Вышла на улицу, повелась на мысленные качели, купила пачку. Сижу курю. Курю и плачу. Я в отчаянии..
Благодарю, что дочитали до конца. Свою зависимость скрываю от всех, поговорить не с кем. Как выбраться из этого болота я не понимаю..

Не надо дергаться туда сюда. Покури пока, настраивайся. Я всем советую сходить к врачу. Сейчас везде есть центры помощи отказа от курения. Бесплатные. Дальше тупо не куришь, с назначенного дня. Табекс, чампикс, снотворные, антидеррессанты, все тебе в помощь. Это не туфта. Это реально помогает. Поэтому успокойтесь и начертите план действии. Вы сможете победить, если Вы этого хотите.

 

[Slonik]

Ага. Хренушки. Уважаемые А.Карр, Жданов не помогают.

Помогает и то и другое, и третье. Это только костыли, основной стержень - это твоя воля. Нет воли и настоящего желания, ничто не поможет. Соберись, обдумай всё, как следует, выработай стратегию, составь план и действуй согласно этому плану, тогда всё получится. Просто по щелчку пальцев курить не бросишь.

 

[Котофей]

Вышла на улицу, повелась на мысленные качели, купила пачку. Сижу курю. Курю и плачу. Я в отчаянии..
Благодарю, что дочитали до конца. Свою зависимость скрываю от всех, поговорить не с кем. Как выбраться из этого болота я не понимаю..

Мне табекс помогает сохранять работоспособность в период отвыкания. Чтобы не тупить.
На 7-10 день меня "отпустило". То есть желание покурить бывает, но в целом я некурящий, чему ужасно рад.
Неделю потерпеть - как простудой переболеть.

А еще в этот раз я отказался от алкоголя и всяких кальянов-мальянов, так как это меня губило.

И через неделю будешь как огурец

 

[Анюся999]

Пока ты не выкурила последнюю сигарету нужно для себя развенчать этот миф , а то эта мысль потом тебя будет доставать))

Что ты любишь в курение?

И почему эта причина сильнее чем



Что такое лежит на стороне весов "За курение"?

Это тот вопрос, на который я никак не могу дать себе ответ

 

[ЗлАя БуКа]

Благодарю ?? ❤

Аня, я сама на качелях долго болталась, бросала сама и с заменителями, тяжело это , психологически особенно, моя нервная система начала сдавать.Сейчас третий день с форума не вылажу, тяжело , но держусь, неохота мне обратно на качельки)

 

[AlexNoSmoke]

Я для себя решила, что буду бросать пока не брошу ? не получится на силе воли , значит буду думать над вариантами типа табекс ?? Главное, чтоб бросание не стало моим хобби ))

Неправильно это. "Курю-не курю" - эти качели только измотают твои нервы и получишь кучу проблем со здоровьем. Просто купи Табекс, пей таблетки и кури. Примерно на третий день курить уже не захочется. И дальше этот форм поможет. Запишись тут в команду бросающих и вперед. Главное для себя простую мысль оформи в голове: "я не курю потому, что мне это не нужно, совсем" Все получится, верь в себя.

 

[Future]

Это тот вопрос, на который я никак не могу дать себе ответ

Мне кажется ты не любишь курить, а просто перекурами что-то приглушаешь, замещаешь, надо обдумать что и решить эту проблему..гляди и курение обесценится в твоих глазах

 

[Анюся999]

Мне табекс помогает сохранять работоспособность в период отвыкания. Чтобы не тупить.
На 7-10 день меня "отпустило". То есть желание покурить бывает, но в целом я некурящий, чему ужасно рад.
Неделю потерпеть - как простудой переболеть.

А еще в этот раз я отказался от алкоголя и всяких кальянов-мальянов, так как это меня губило.

И через неделю будешь как огурец

Вот я настраиваю себя на то, что это всего неделя, как простуда. А дальше проще, я помню
От алкоголя отказалась месяца 2 назад, вот пока даже желания нет ни малейшего. А без алкоголя и не будет желания выкурить «всего одну»

 

[FANTA]

Выброси из головы всю "кашу". Разложи плюсы курения и минусы.
Убери панику, она не помощник.
Не жалей себя. Сдаться - легче всего. И проще. А победить себя (в своей зависимости) - это сила. И гордость. Уверенность. Свобода.
Тебе даны прекрасные советы, не отказывайся от них. Пробуй! Пробуй все!
Пей афобазол. Пей Табекс. При накатах - бегом на форум! И читай!!!! Эверест читай! Читай дневники победивших! Стремись вверх, к вершине, а не на дно никотиновой ямы.
Больше спи. Или делай уборку, шей, вяжи... Короче, держись за золотое правило :
" делай, что хочешь, но только не кури"!
И пиши дневник! Форум - это костылик, который поможет тебе идти, но СВОЙ путь ты должна пройти сама!
Не сдавайся, иди!!!

 

[AlexNoSmoke]

Мне табекс помогает сохранять работоспособность в период отвыкания. Чтобы не тупить.
На 7-10 день меня "отпустило". То есть желание покурить бывает, но в целом я некурящий, чему ужасно рад.
Неделю потерпеть - как простудой переболеть.

А еще в этот раз я отказался от алкоголя и всяких кальянов-мальянов, так как это меня губило.

И через неделю будешь как огурец

Кальян нельзя, там табак в составе есть. Закуришь кальян - снова начнешь курить сигареты. Вообще, человеку не нужно вдыхать дым. Именно поэтому мы рождаемся без дымовой трубы в голове

 

[Анюся999]

Аня, я сама на качелях долго болталась, бросала сама и с заменителями, тяжело это , психологически особенно, моя нервная система начала сдавать.Сейчас третий день с форума не вылажу, тяжело , но держусь, неохота мне обратно на качельки)

А дальше то проще! С каждым днём все лучше, и лучше, все больше уверенности в себе! Вырастают крылья от гордости за себя) я до сих пор помню эти ощущения после предыдущей попытки бросить)
Все получится! Не сдавайтесь! И я с вами не сдамся! ??
P.S. Мне аж захотелось выбросить недокуренную пачку ???

 

[Ёжикツ︎]

Я для себя решила, что буду бросать пока не брошу ? не получится на силе воли , значит буду думать над вариантами типа табекс ?? Главное, чтоб бросание не стало моим хобби ))

Все получится. Было бы желание)))