#Клан 1 Green Mill

[Kuzminaolesya]

Делала. И просто планку и динамическую. Не люблю, спина грузится, а у меня это больное место.

Ага, я тоже. У меня колени не выдерживают

 

[Angel]

Можно и в этой сделать
Как это выглядело?

Сделали табличку и все желающие отмечались сколько сделали.

 

[Будда]

Ребята кто нибудь делал (делает) упражнение планка? Поделитесь впечатлениями

Ужасные... Сам не делал, но многие говорят живот мешает...

 

[Sviristel2017]

Ага, я тоже. У меня колени не выдерживают

Я больше железки тягать люблю. А надо кардио, а то чейт тяжко

 

[Angel]

Сделали табличку и все желающие отмечались сколько сделали.

Ну и скрины выкладывали с таймером

 

[Katerina_Sh]

Ужасные... Сам не делал, но многие говорят живот мешает...

 

[Sviristel2017]

У меня муж не отжимается, руки то ниче, а прижаться сложно

 

[Angel]

Ужасные... Сам не делал, но многие говорят живот мешает...

Помогает ложить на пол, перед лицом фото Киркорова (ну или кто там вам прям фууууу), будешь стоять в планке до победного, лишь бы на него не упасть

 

[Kuzminaolesya]

Я больше железки тягать люблю. А надо кардио, а то чейт тяжко

А мне потому аква и нравится, и настроение супер, и побочки нет. А нагрузку Юлька нам дает приличную!

 

[Будда]

Помогает ложить на пол, перед лицом фото Киркорова (ну или кто там вам прям фууууу), будешь стоять в планке до победного, лишь бы на него не упасть

Здоровым спорт не нужен... Больным вреден

 

[Katerina_Sh]

Здоровым спорт не нужен... Больным вреден

Нужна физкультура))

 

[Будда]

Два раза в неделю бассейн...
Пол кило или ноль семь и самое оно... Потом с вышки попрыгать..

 

[Vasily-no smoke]

Ужасные... Сам не делал, но многие говорят живот мешает...

? Точно пузяка главный враг планки

 

[Katerina_Sh]

? Точно пузяка главный враг планки

И лень

 

[Sviristel2017]

А мне потому аква и нравится, и настроение супер, и побочки нет. А нагрузку Юлька нам дает приличную!

У нас только платную акву оставили. Тренер то классная, но я на кундалини хожу.

 

[Katerina_Sh]

Я в ванну, скоро приду)

 

[Vasily-no smoke]

Сделал сегодня 30 сек хожу довольный ?

 

[Sviristel2017]

Помогает ложить на пол, перед лицом фото Киркорова (ну или кто там вам прям фууууу), будешь стоять в планке до победного, лишь бы на него не упасть

Тогда лучче Билана.

 

[Будда]

У нас только платную акву оставили. Тренер то классная, но я на кундалини хожу.

Прости куда , куда ¿

 

[Sviristel2017]

Прости куда , куда ¿

Йога. Одно из направлений. Очень динамичное. Одна лягушка чего стоит