18 #18_4 Крепкие орешки

[Ленхен]

Знаешь, вот первые три месяца я прям реально страдала, курить хотела, за курящими следила, принюхивалась к ним особенно тяжело дался отпуск, там вообще мои извечные тригеры были . Но в этот раз в голове я знала, что не курить это правильно и знала что не закурю ни при каких обстоятельствах, прям такой барьер стоял. После отпуска стало гораздо легче, накатывало, но уже реже и накаты были легче и быстрее уходили, мимолетные такие.
К полугоду прям вот вот около 6ти месяцев у меня неделю накат не проходил, это было ужасно))) а с шести месяцев просто отпустило и пошло легко и ровно....

Три месяца... В отпуске то хоть отдохнулось? или так и промаялась?

 

[Лидия М.]

Да, один в один сходство))) Очечи только инстаграмные)

@Лидия М., Реальная хороша!!! Виртуальная немного на тебя похожа)))

 

[Лидия М.]

Может и так )
Но интересный конкурс был ?
Мне вообще нравяться конкурса , которые не на спешку , где можно творчески подойти ... Спешка у меня напряжение вызывает
Почаще такие конкурсы проводили бы
Там к примеру - " Нарисуй свою мечту " и пару дней дают ...

Саша, а я жду ссылку на твой чудный город!)))

 

[Ленхен]

Нет уж дудки!??что то должно остаться для расслабления ?? Он уже извинился, кстати и похвалил меня, сказал что гордится, что не послушала его☺ за моральный ущерб, сейчас пойдет за банкой красной икры????

 

[Katushichnaya]

От пива толстеют-аргумент?

Мой вес стабилен уже лет 5, я же модель))) за этим слежу строго) аргумент для тех, кто наверное каждый день пьет, ну или через день))) ???

 

[Ириска]

А вы сегодня без присмотра? И где ходит ваш отэц @Stilist

 

[Vasёna]

Всем крутым орехам, большой привет! Мы молодцы, три недели взлет отличный!

 

[Vasёna]

@Древний @плотник @Stilist 03.11. не курю

 

[Katushichnaya]

Свист это да, помню его)) И все сопутствующие, головная боль, одышка, вонь)))
Держись и правильно чуть что сразу в команду беги, не закуривай в накат, они быстро проходят и со временем будет все легче и радужнее
У меня да, 212 дней 7 месяцев уже... ☺?скажу честно уже легко и счастливо, а вот бросала очень тяжело на силе воли тем более, можешь мой дневник почитать, я в первые дни дневниками только и спасалась

Спасибо за твою историю) вы большая молодец ?????, мне бы столько продержаться!дневничек почитаю с удовольствием, тоже хотела завести, но столько работы, что и отмечаться иногда даже не успеваю, не то что, что-то писать))) ?

 

[Ириска]

Спасибо за твою историю) вы большая молодец ?????, мне бы столько продержаться!дневничек почитаю с удовольствием, тоже хотела завести, но столько работы, что и отмечаться иногда даже не успеваю, не то что, что-то писать))) ?

Спасибо))
И ты будь молодцом, тяжело всем поверь))) , бороться с зависимостью и не должно быть легко, просто знай что это так у всех и это так проходит излечение. Ну и конечно же работа с мозгом, много информации на эту тему и вперед нагнетать мотивацию

 

[Единорожка]

@плотник ,@Древний,@Лидия М. #03.11.19 думаю

 

[Stilist]

А вы сегодня без присмотра? И где ходит ваш отэц @Stilist

Тут я иногда)

 

[Ленхен]

Мой вес стабилен уже лет 5, я же модель))) за этим слежу строго) аргумент для тех, кто наверное каждый день пьет, ну или через день))) ???

Или много закусывает

 

[Ириска]

Тут я иногда)

Привет! А меня тут чаем угостили ?

 

[Ленхен]

Спасибо))
И ты будь молодцом, тяжело всем поверь))) , бороться с зависимостью и не должно быть легко, просто знай что это так у всех и это так проходит излечение. Ну и конечно же работа с мозгом, много информации на эту тему и вперед нагнетать мотивацию

Вот с этим и проблема....

 

[Ленхен]

Привет! А меня тут чаем угостили ?

 

[otchelnik]

@otchelnik Виктор поздравляю с победой.?

СПАСИБО БОЛЬШОЕ

 

[Ириска]

Вот с этим и проблема....

Знаю, труд над собой всегда самый сложный. Мотивы и причины по которым ты здесь быстро забываются при накатах и вместо них уже мысли твоей зависимости, что мол не время сейчас, я очень напряжена и на работе проблемы, да и что поделать я курить люблю ну и тд... Учись их блокировать, работать с ними, для этого очень рекомендую вести дневник и в критичных случаях перечитывать и сюда приходить звать на помощь) а уж если совсем ничего не помогает и мысли не мыслятся и в кучу не собираются, то просто ТУПО НЕ КУРИ накат он все равно пройдёт, просто надо его переждать. И так каждый. Со временем они легче и слабее, потом совсем уйдут

 

[Ленхен]

Знаю, труд над собой всегда самый сложный. Мотивы и причины по которым ты здесь быстро забываются при накатах и вместо них уже мысли твоей зависимости, что мол не время сейчас, я очень напряжена и на работе проблемы, да и что поделать я курить люблю ну и тд... Учись их блокировать, работать с ними, для этого очень рекомендую вести дневник и в критичных случаях перечитывать и сюда приходить звать на помощь) а уж если совсем ничего не помогает и мысли не мыслятся и в кучу не собираются, то просто ТУПО НЕ КУРИ накат он все равно пройдёт, просто надо его переждать. И так каждый. Со временем они легче и слабее, потом совсем уйдут

Наташа ты молодчага! Спасибо!

 

[Ириска]

Наташа ты молодчага! Спасибо!

Всегда пожалуйста В случае чего зови не стесняйся