Игорь,ничего не поможет,пока не возьмёшь себя в руки,не обложешься всевозможными костылями(табле ками)и сдав зубы,не начнешь работать над собой.Через не могу,через не хочу.А потом,окажется,что не всё то так и страшно.Ну да ты же сам знаешь,что я тебе говорю.Главное тебе сейчас переступить,перестать курить