Tash
Ветеран
Согласна, нужно высыпаться просто, думаю
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Путь к трезвости
- Автор темы Tash
- Дата начала
Tash
Ветеран
На днях разговаривала с другом, который живет во Франции. Он уже 3 месяца без наркоты. Я ему фото медали отправила - месяц
Он тоже зарегистрировался на форуме. Подкинул мне классную идею: например: если очень хочется выпить скажи себе так: Хорошо, ты выпьешь, только не сегодня, а через 5 дней и ставь дату в самый занятой день.
Себе же говорю: если месяц пролетел легко, то теперь ты думаешь, что можешь контролировать и выпивать раз месяц, но ты-то знаешь, как работает синдром отмены: жди пика в 40 дней, а там, если через неделю желание не исчезнет, то выпьешь через недельку
Такая новость хорошая: шефу очень понравились посты для инстаграма, даже не ожидала, сказал супер, и редактор хвалит.
Вообще, у меня всегда была мечта написать книгу.
Помню книгу
«Мать Давида С., рожденного 3 июля 1959 года» про наркомана. Ее прочла лет в 8. Она произвела на меня огромное впечатление: думаю, что возможно именно эта книга помогла мне не начать принимать наркотики, когда я жила среди наркоманов.
Короче, тексты увлекли.
Села на диету, по плану ведь еще и красивая фигура, в зал хожу без пропусков. Конечно, здесь и заслуга тренера, творческий подход к круговым тренировкам: никогда не знаю какие упражнения будут и сколько кг.
а вот вторая работа начинает доставать: как же тяжело работать с женщиной-руководителем
спрашиваю: Вы мне скажите Вы в этой ситуации как хотите чтобы я вела, ответ: "зависит от обстоятельств, здесь конкретно не могу ответить"
она ответить не может, а я кашпировский значит.
решила поработать сколько вынесу, и уже заниматься основной работой.
Каждый день мечты вокруг куриной грудки в апельсиновом соусе и выспаться (хорошо, что во снах не вижу кости, как псы)
Он тоже зарегистрировался на форуме. Подкинул мне классную идею: например: если очень хочется выпить скажи себе так: Хорошо, ты выпьешь, только не сегодня, а через 5 дней и ставь дату в самый занятой день.
Себе же говорю: если месяц пролетел легко, то теперь ты думаешь, что можешь контролировать и выпивать раз месяц, но ты-то знаешь, как работает синдром отмены: жди пика в 40 дней, а там, если через неделю желание не исчезнет, то выпьешь через недельку
Такая новость хорошая: шефу очень понравились посты для инстаграма, даже не ожидала, сказал супер, и редактор хвалит.
Вообще, у меня всегда была мечта написать книгу.
Помню книгу
«Мать Давида С., рожденного 3 июля 1959 года» про наркомана. Ее прочла лет в 8. Она произвела на меня огромное впечатление: думаю, что возможно именно эта книга помогла мне не начать принимать наркотики, когда я жила среди наркоманов.
Короче, тексты увлекли.
Села на диету, по плану ведь еще и красивая фигура, в зал хожу без пропусков. Конечно, здесь и заслуга тренера, творческий подход к круговым тренировкам: никогда не знаю какие упражнения будут и сколько кг.
а вот вторая работа начинает доставать: как же тяжело работать с женщиной-руководителем
спрашиваю: Вы мне скажите Вы в этой ситуации как хотите чтобы я вела, ответ: "зависит от обстоятельств, здесь конкретно не могу ответить"она ответить не может, а я кашпировский значит.
решила поработать сколько вынесу, и уже заниматься основной работой.
Каждый день мечты вокруг куриной грудки в апельсиновом соусе и выспаться (хорошо, что во снах не вижу кости, как псы)
Угрюмый нелюдим
V.I.P
Мне с курением такой метод помогал - покурю не сегодня, а завтра. А завтра наступал другой лень для другого завтра)
А вообще - очень здорово, что у тебя все получается и жизнь налаживается! Искренне рад!
А вообще - очень здорово, что у тебя все получается и жизнь налаживается! Искренне рад!
Tash
Ветеран
Большое спасибо! Значит, метод не так безнадежен
Вообще в марте я решила с кем-нибудь познакомиться, пока не охота
Угрюмый нелюдим
V.I.P
Значит да)Большое спасибо! Значит, метод не так безнадежен
С алкоголем я по-другому боролся, страшилками и ужастиками, а с курением - так.
Настрой важен. Цель, поставленная себе, как ты видишь дальнейшую жизнь, что ты хочешь получить...
И ты сама увидишь, что с алкоголем не по пути. Он только мешает, тянет грузом на дно, цепляется за предрассудки "ну положено же выпить", вообщем, балласт. И чем раньше ты его выкинешь, тем меньше времени и сил в жизни потратишь на него.
Tash
Ветеран
Это точно: столько энергии отнимает! Раньше в субботу и воскресенье планировала такие мелочи: сходить в магазин, банк, потом ничего не делала, пила с утра до вечера.
Засыпала в 23:00 просыпалась в 08:00 в разбитой головой, все мысли были скорее вернуться домой и похмелиться.
Сейчас же хоть и засыпаю в 02:00 а встаю в 08:00, самочувствие хорошее
и очень много стало приходить идей
Угрюмый нелюдим
V.I.P
Выходные - это вообще грустная тема. "Поправился" и опять неработоспособен - спать или перед ТВ лежать. Ведь "можно и завтра сделать".
А идеи, планы, систематизируешь как-нибудь? Планировщик дел используешь? У меня Wunderlist, но он как-то мне не очень нравится (пока устраивающей альтернативы не нашел). Накидываю туда крупные дела (ремонт, отпуск, ...), мельчу до недели. Такую мелочь, как "сходить в магазин за хлебом", конечно же, не записываю, но покрупнее - "забрать заказ", "отремонтировать железку", "тренировка" ... вполне нормально туда вписывать.
Tash
Ветеран
Веду в экселе и тетрадь у меня где пишу на месяц допустим 12 тренировок, все дела важные, вес и прочее.
вообще человек-список
когда были подчиненные тоже писала что должны сделать за неделю и сроки
раньше когда магазин был одежды записывала по размеру и цвету что есть в наличии и что купить нужно и поводы
бюджет, список одежды с фото, косметики для дома вещи, инсту в экселе записываю.
Tash
Ветеран
Да по покупкам скажу, что всегда если беру, то нужно чтобы эта вещь сочеталась как минимум с 3 другими вещами в гардеробе, и список комплектов которые уже есть. покупаю мало, но не жалею заплатить много
Угрюмый нелюдим
V.I.P
Я в гугловском экселе только текущие расходы записываю. Сделал таблицу и вбиваю потихньку. Видно - куда деньги уходят, и что немаловажно, если долго ведешь такую таблицу, то можно предполагать приблизительные расходы в течении года.Веду в экселе и тетрадь у меня где пишу на месяц допустим 12 тренировок, все дела важные, вес и прочее.
вообще человек-список
когда были подчиненные тоже писала что должны сделать за неделю и сроки
раньше когда магазин был одежды записывала по размеру и цвету что есть в наличии и что купить нужно и поводы
бюджет, список одежды с фото, косметики для дома вещи, инсту в экселе записываю.
А для коротких записок я использую Google Keep. Там и напоминания можно по времени и датам ставить. Попробуй
Угрюмый нелюдим
V.I.P
Мальчикам проще в плане гардероба
Да я и не любитель забивать шкафы. Тоже покупаю только хорошее и не хватаю все подряд для количества и на распродажах, "чтобы было".
Ну и пунктик у меня такой иногда включается: "купил новую взамен, выкинь/отдай старую"
Tash
Ветеран
то же самоеМальчикам проще в плане гардероба
Да я и не любитель забивать шкафы. Тоже покупаю только хорошее и не хватаю все подряд для количества и на распродажах, "чтобы было".
Ну и пунктик у меня такой иногда включается: "купил новую взамен, выкинь/отдай старую"
томаз
-Девушка! Вы москвичка? - Нехай це буде моя тайна.
на мой взгляд метод коварен) вообще не надо думать об этом, только мысль пришла, гнать ее поганой метлой. И да.. не жди ка ты марта. давай уже глаза по шире открывай)Большое спасибо! Значит, метод не так безнадежен
Вообще в марте я решила с кем-нибудь познакомиться, пока не охота
Пора тормозить мне кажется с нагрузкой...Сегодня пятница а завтра единственный выходной: тренировки перенесла на завтра, зашла в магазин еле сдержалась, чтобы не купить виски, обошлась колой
Чем пыталась оправдать покупку?
Tash
Ветеран
видимо! тем, что раз в месяц можно позволить
Tash
Ветеран
времени и вправду все меньше: ложусь спать в 2-3 ночи, каждый день работаю, спорт и тексты
сегодня освободилась в 19:00 и думаю: тренировки перенесла, завтра высплюсь устала, хочу выпить.
но я ждала, что придет желание все равно не может зависимость так легко отступить
сегодня освободилась в 19:00 и думаю: тренировки перенесла, завтра высплюсь устала, хочу выпить.
но я ждала, что придет желание все равно не может зависимость так легко отступить
Robot
Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
- Сообщения
- 43.190
- Реакции
- 93.242
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 17
Спасть надо хотя бы 5-6 чаесов
Привет я бы тебе предложил записаться в безалкогольную стодневку, но вижу ты и так зашиваешься - так, что смотри по обстоятельствам!
Запись тут
100-дневка без алкоголя - Сухой закон 39: Морсиане
мой в футболе . и все мы в футболе. и дома все перебито. и вчера вот.... Бразильская система:skip: В трёшку пробил )))
ne-kurim.ru
