Легкость бытия

[KatrinSW]

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина. Не курю сутки.
Курила больше 23 лет, больше не хочу. Хочу свободы, легкости, свежих мыслей... в общем, как и все, хочу жить, а не строить свою жизнь вокруг сигарет. Сегодня-завтра выходные дни. Сегодняшний день провела пассивно, валяясь, читая, смотря кино. Знаю, что при более активном дне сразу закурю. Спать не хотелось. Но при сильной угрозе закурить прибегла бы к снотворному, приобретенному для такого случая. Знаю, что завтрашний день пройдет успешно - не закурю. А вот послезавтра на работе огромные шансы сорваться, скорее будет чудо, если не закурю... но я попробую)

Некурящей себя не помню и не представляю. Интересно узнать, как это, вдруг понравится, такая мысль меня сильно поддерживает

Стаж курения - больше 23 лет

Среднее количество выкуриваемых сигарет -12-14 шт последние лет 10, до этого 30 шт

 

[EvgeniaDutch]

Привет! Понравится!С Аллен Каром первый раз бросаешь?

 

[KatrinSW]

Да я вообще первый раз бросаю, несколько раз пробовала, но и дня не продержалась, не особо и хотела. Периодически приходили мысли о том, чтобы бросить, но не серьезно как то. Того же Алена Карра первый раз прочитала лет пятнадцать назад, и с периодичностью раз в 2—3 года перечитывала, не цеплял даже
Сейчас мысль о желании избавиться от зависимости не проходит почти год, созрела... и пусть будет Карр и пусть будет легко

 

[nachtigal]

@KatrinSW, Катюша,желаю тебе удачи и лёгкого бросания)

Дарю тебе кота на новоселье в твой дом дневник)

 

[nachtigal]

Оставлю тебе хорошую информацию

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[Древний]

@KatrinSW, привет! Добро пожаловать на форум!

и пусть будет Карр и пусть будет легко

Я когда-то тоже читал Карра. Читал несколько раз. Ни разу не дочитал до конца.
Меня жутко раздражало, что на каждой странице книги он писал о том, что бросить курить легко!
Пятого августа, 2019 года я бросил курить.
Перед этим пришёл на форум. Не буду говорить, что форум мне не помог. Он в любом случае мне помог. Так как бросил я со старта той взлётки.
Но это просто точка старта была.
Решение ты для себя всё равно сам принимаешь.
И я его принял окончательно четвёртого августа.
Я просто понял отчётливо, что не курить и в самом деле очень просто!
Просто не вставляешь в рот сигареты и не куришь их.
И ещё я понял, что ничего со мной от этого не произойдёт!
Понял очень отчётливо! И ничего со мной не произошло. Никаких мук отвыкания, никаких проблем со здоровьем, с самочуствием!
И вот уже полгода я как дурачок хожу по форуму, и как Карр пытаюсь людям объяснить, что перестать курить на самом деле очень легко. Нужно просто осознание.

P.S
Курил 27 лет.

 

[nachtigal]

@Древний, Двс))

 

[EvgeniaDutch]

@KatrinSW, привет! Добро пожаловать на форум!


Я когда-то тоже читал Карра. Читал несколько раз. Ни разу не дочитал до конца.
Меня жутко раздражало, что на каждой странице книги он писал о том, что бросить курить легко!
Пятого августа, 2019 года я бросил курить.
Перед этим пришёл на форум. Не буду говорить, что форум мне не помог. Он в любом случае мне помог. Так как бросил я со старта той взлётки.
Но это просто точка старта была.
Решение ты для себя всё равно сам принимаешь.
И я его принял окончательно четвёртого августа.
Я просто понял отчётливо, что не курить и в самом деле очень просто!
Просто не вставляешь в рот сигареты и не куришь их.
И ещё я понял, что ничего со мной от этого не произойдёт!
Понял очень отчётливо! И ничего со мной не произошло. Никаких мук отвыкания, никаких проблем со здоровьем, с самочуствием!
И вот уже полгода я как дурачок хожу по форуму, и как Карр пытаюсь людям объяснить, что перестать курить на самом деле очень легко. Нужно просто осознание.

P.S
Курил 27 лет.

поделись своим осознанием на недельку , пожалуйста

 

[Древний]

@Древний, Двс))

ДВС, Ленчик!?
На смене?

 

[nachtigal]

ДВС, Ленчик!?
На смене?

Да))

 

[Древний]

поделись своим осознанием на недельку , пожалуйста

Евгения, да легко!

И это как нельзя точно, касается моей точки зрения по поводу курения!

 

[Древний]

Да))

И у тебя только начало второго?

 

[Muir]

Знаете, некоторые после двадцаточки стажа по несколько лет лечат побочки. Иными словами их преследует физическая зависимость. Отказ от табака - серьезная штука, требующая напряжения всех сил, которые некоторые бездумно растрачивают на срывы, а потом жалуются, что не могут продержаться
Если прошло достаточно времени после последнего срыва - вперёд и помни, что метод маршалов СССР хорошо помогает, когда ваш Рокоссовский НЧ хочет отойти на Истринский рубеж, насыщенный сигаретами

 

[nachtigal]

И у тебя только начало второго?

1.20

 

[Muir]

Можно (и даже нужно) как угодно вертеть табачный кубик рубика и каждый раз находить доказательства, что курение - смертельно опасное наркотическое пристрастие, и чем раньше бросить - тем меньше отсроченный токсичный эффект

Саррацения или Северо-американское насекомоядное растение является родом плотоядных растений, которые встречаются в районах восточного побережья Северной Америки, в Техасе, в Великих озерах, в юго-восточной Канаде, но большая часть находится только в юго-восточных штатах.

Это растение использует ловчие листья в форме кувшинки в качестве ловушки. Листья растения превратились в воронку с образованием, похожим на капюшон, который растет над отверстием, предотвращая попадание дождевой воды, которая может разбавить пищеварительные соки. Насекомых привлекает цвет, запах и секреции, похожие на нектар на краю кувшинки. Скользкая поверхность и наркотическое вещество, окаймляющее нектар, способствуют тому, что насекомые падают внутрь, где они погибают и перевариваются протеазой и другими ферментами.

Ведь люди, в отличии от насекомых, например, могут воспользоваться анализом и собрать себе правильную картину жизни без наркотиков. Причем не только правильную, но и безопасную для собственного здоровья. Был такой старый советский фильм, где один из героев все время вертел этот кубик

...Для того чтобы получить удовольствие, древний человек должен был поработать. За медом нужно было лезть на высокое дерево, за красивую девушку нужно было бороться, перед едой нужно было добыть пищу. Сейчас все изменилось. Сахар стоит на столе у каждого, еда в холодильнике, девушки в PornHub. В погоне за дофамином мы используем все более сильные стимуляторы, выжигая рецепторы дофамина. Теперь, чтобы получить то же удовольствие, нам нужны большие дозы, которые добивают рецепторы. Дальше алкоголь, никотин, кокаин, сахар, фантазии, боевики, компьютерные игры: наркотики, которые напрямую влияют на выработку дофамина. Но после выброса дофамина приходит падение его уровня, и человек впадает в депрессию. Простые жизненные радости - рассвет, смех ребенка - перестают приносить удовольствие. Чем сильнее мы раскачиваем дофаминовые качели, тем глубже падения. В мозге 86 миллиардов нейронов, и только 7 тысяч из них вырабатывают гормон радости, дофаминовая система очень хрупкая. Кстати, болезнь Паркинсона - это отмирание нейронов, которые вырабатывают дофамин.

Мы очень похожи на сорок, нас привлекает все яркое и новое. Каждый раз, когда мы переключаем телевизионный канал, открываем новое сообщение или проверяем ленту Фейсбука, организм награждает нас порцией дофамина. Рецепторы обжигаются, для получения удовольствия нам нужно больше раздражителей. Так мы попадаем в зависимость...

Спойлер

 

[KatrinSW]

День второй. Курить не хочется. Ночью расшалился кишечник, зато теперь там легкость) Сейчас сильная тошнота, приняла энтеросгель

 

[KatrinSW]

Тошнота прошла к обеду
Появилась раздражительность
Кидает в жар
Все терпимо, все пройдет

 

[nachtigal]

Тошнота прошла к обеду
Появилась раздражительность
Кидает в жар
Все терпимо, все пройдет

Не курю с тобой, Катя!

 

[KatrinSW]

Не курю с тобой, Катя!

Спасибо!)

 

[Natale]

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина. Не курю сутки.
Курила больше 23 лет, больше не хочу. Хочу свободы, легкости, свежих мыслей... в общем, как и все, хочу жить, а не строить свою жизнь вокруг сигарет. Сегодня-завтра выходные дни. Сегодняшний день провела пассивно, валяясь, читая, смотря кино. Знаю, что при более активном дне сразу закурю. Спать не хотелось. Но при сильной угрозе закурить прибегла бы к снотворному, приобретенному для такого случая. Знаю, что завтрашний день пройдет успешно - не закурю. А вот послезавтра на работе огромные шансы сорваться, скорее будет чудо, если не закурю... но я попробую)

Некурящей себя не помню и не представляю. Интересно узнать, как это, вдруг понравится, такая мысль меня сильно поддерживает

Стаж курения - больше 23 лет

Среднее количество выкуриваемых сигарет -12-14 шт последние лет 10, до этого 30 шт

Понравится Катя.Очень понравится.Добро пожаловать