Клуб 10 000 шагов

[Утро]

10000 шагов примерно равны 8 км, человек в среднем проходит 5 км в час. Получается, что бы пройти 10000 шагов умеренным шагом потребуется 1 час 36 минут. 15 минут быстрой ходьбы - примерно 1,5 км, а 8 км - 1 час 20 минут.

Правило клуба: использовать 1 час 20 минут - 1 час 40 минут в день чтобы принести пользу своим телу и духу. И это может быть не только ходьба, но и любые другие шаги к оздоровлению тела и духа
Председательствует: @Одуванчик

P/S Можно просто приходить

 

[Утро]

Здесь оставили свой след​

@Riksi @gpp @Kisa @User1

 

[Riksi]

10000 шагов примерно равны 8 км, человек в среднем проходит 5 км в час. Получается, что бы пройти 10000 шагов умеренным шагом потребуется 1 час 36 минут. 15 минут быстрой ходьбы - примерно 1,5 км, а 8 км - 1 час 20 минут.

Правило клуба: использовать 1 час 20 минут - 1 час 40 минут в день что бы принести пользу своим телу и духу

Посмотреть вложение 1607032​

Сколько цифр)

 

[Утро]

Сколько цифр)

вписать тебя участником? клуб все таки

 

[Riksi]

вписать тебя участником? клуб все таки

Фу фу фу)

 

[Riksi]

Но кстати у меня должно быть больше, просто шагомеры телефонные не рассчитаны на детские коляски
Надо попробовать носить телефон только в кармане)

 

[Утро]

Но кстати у меня должно быть больше, просто шагомеры телефонные не рассчитаны на детские коляски
Надо попробовать носить телефон только в кармане)
Посмотреть вложение 1607034

я не только о ходьбе, но и просто о развитии, чтение умной литературы, например, релаксануть на диване для пользы тела, полтора часа не жрать булочки

 

[Riksi]

я не только о ходьбе, но и просто о развитии, чтение умной литературы, например, релаксануть на диване для пользы тела, полтора часа не жрать булочки

Усложненная версия помодоро говоришь ?

релаксануть на диване

 

[Утро]

Усложненная версия помодоро говоришь ?

медали не даю

 

[Riksi]

медали не даю

Да ладно, я и так часа по 2 лежу

 

[Утро]

@Kisa приходи что-то делать

 

[Riksi]

@Kisa приходи что-то делать

Тебя прокричать?

 

[Утро]

Тебя прокричать?

не надо, я стесняюсь

 

[Riksi]

не надо, я стесняюсь

 

[gpp]

10000 шагов примерно равны 8 км, человек в среднем проходит 5 км в час. Получается, что бы пройти 10000 шагов умеренным шагом потребуется 1 час 36 минут. 15 минут быстрой ходьбы - примерно 1,5 км, а 8 км - 1 час 20 минут.

Правило клуба: использовать 1 час 20 минут - 1 час 40 минут в день чтобы принести пользу своим телу и духу
Председательствует: @Одуванчик

Посмотреть вложение 1607032​

У тебя старые данные, Аленка!
Кстати, привет!

 

[Утро]

У тебя старые данные, Аленка!

это для ориентира

Кстати, привет!

привет
а ты сделал свои 10000 шагов к совершенству?

 

[gpp]

это для ориентира

привет
а ты сделал свои 10000 шагов к совершенству?

Я хожу чуть больше 3км в день, если Яндекс-карты правильно рассчитали маршрут в быстром темпе в течение, примерно, 30-40 минут, и, это есть тот показатель, который нужен в настоящее время!

https://style.rbc.ru/life/5d55ba1f9a7947d154a089eb

 

[Утро]

Я хожу чуть больше 3км

молодец какой, так держать

https://style.rbc.ru/life/5d55ba1f9a7947d154a089eb

про рекламу первого японского шагометра я в курсе 10000 здесь метафоричные, переведенные во время, полтора часа в день на то, что бы принести пользу себе: ходьба, бег, медитация, тренировка для мозгов или все вместе, а может быть новые рецепты взамен вредных, welcome

 

[gpp]

молодец какой, так держать

про рекламу первого японского шагометра я в курсе 10000 здесь метафоричные, переведенные во время, полтора часа в день на то, что бы принести пользу себе: ходьба, бег, медитация, тренировка для мозгов или все вместе, а может быть новые рецепты взамен вредных, welcome

Спасибо, Аленка, я не против 10 тыс. шагов, особенно, для таких молодых, как ты, но, мне и этого достаточно. Тем более, здесь уже важен принцип меры!

 

[Утро]

29.05.22
Итак, сегодня я облагородила свои душу и тело и даже не часом сорока
Я танцевала каошики все 21 минуту не плохая замена медитации, хотя посидеть в тишине тоже полезно иногда
Часа два я потратила на гитару и синтезатор, у меня ощущение что пальцы скоро в узелок завяжутся.
И порисовала, мин 40

А вообще, я готовлюсь завязать со сладостями
Я реально потребляю их в большом количестве. И тут вопрос не в весе, а в общем влиянии на организм. Да и не приятненько быть зависимой, периодически, когда сладкое заканчивается, хочу по офису канючу у коллег чего нибудь
Но это по позже, а сегодня я молодец