100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[багира черная]

Капитан сладкоежек растет

Да уж,,,,,

 

[Леха_бор]

Лешик, держись, а то и у меня энтузиазм пропадет!

Я бросал курить не для того что бы начинать, тем более плюсы уже ощущаю.
Так что идем вперед!

 

[багира черная]

Я бросал курить не для того что бы начинать, тем более плюсы уже ощущаю.
Так что идем вперед!

Молодец, ай да ко мне в безалкогольную записывайся, хоть отвлечешься немного?

 

[Каракатица]

Я когда-то мечтала поправиться, очень усиленно и серьезно занималась, ела гадость типа белковой смеси. Дошла в свой маниакальности до трех истощений. Потом забила на все и поправилась только в 30 лет. Сейчас по иронии судьбы я худею, но тут необходимость. Мотивация даже для бросания курить, что это для здоровья полезно, в случае со мной не работает. Энтузиазма во мне нет и не было. К чему это я. @Леха_бор , советую тебе не расстраиваться. Делай что должен и будь, что будет. Тренировки не прекращай. Друзья, а ведь новичкам никто не говорит, но мы то с вами знаем. Что в первый год после бросания курить мечтать о улучшении здоровья не стоит. Встал на путь, будь готов к ухудшению здоровья, внешнего вида, проблемами с психикой и прочим. Все мы взрослые люди.

 

[*ZEBRA*]

Я когда-то мечтала поправиться, очень усиленно и серьезно занималась, ела гадость типа белковой смеси. Дошла в свой маниакальности до трех истощений. Потом забила на все и поправилась только в 30 лет. Сейчас по иронии судьбы я худею, но тут необходимость. Мотивация даже для бросания курить, что это для здоровья полезно в случае со мной не работает. Энтузиазма во мне нет и не было. К чему это я. @Леха_бор , советую тебе не расстраиваться. Делай что должен и будь, что будет. Тренировки не прекращай. Друзья, а ведь новичкам никто не говорит, но мы то с вами знаем. Что в первый год после бросания курить мечтать о улучшении здоровья не стоит. Встал на путь, будь готов к ухудшению здоровья, внешнего вида, проблемами с психикой и прочим. Все мы взрослые люди.

+5!

 

[Леха_бор]

Молодец, ай да ко мне в безалкогольную записывайся, хоть отвлечешься немного?

Я в некурительной.

 

[Леха_бор]

Я когда-то мечтала поправиться, очень усиленно и серьезно занималась, ела гадость типа белковой смеси. Дошла в свой маниакальности до трех истощений. Потом забила на все и поправилась только в 30 лет. Сейчас по иронии судьбы я худею, но тут необходимость. Мотивация даже для бросания курить, что это для здоровья полезно в случае со мной не работает. Энтузиазма во мне нет и не было. К чему это я. @Леха_бор , советую тебе не расстраиваться. Делай что должен и будь, что будет. Тренировки не прекращай. Друзья, а ведь новичкам никто не говорит, но мы то с вами знаем. Что в первый год после бросания курить мечтать о улучшении здоровья не стоит. Встал на путь, будь готов к ухудшению здоровья, внешнего вида, проблемами с психикой и прочим. Все мы взрослые люди.

Да всё верно! (просто глядя на себя со стороны, моя психика хочет курить, мозг требует никотин, отсюда и посты такие неоптимистичные). Сам по себе я оптимист, но именно сегодня радуга серого цвета. Я мог бы не писать эти посты, мог бы веселиться, показывать самому себе и окружению свою силу, только правда в том что нечего лгать себе и окружению, мне нужна поддержка и в этом нет ничего зазорного что бы просто сказать об этом и получить её.
Я зависим и эта зависимость очень сильна она влияет на настроение и самочувствие. Я сейчас не в своей тарелке, именно сейчас и сегодня. Я не знаю чем заняться и имею психологические барьеры "СТОП" к различным занятиям я в ступоре. Мозг делает мне преграды что бы получить дозу.
Любовь к сигаретам зла.

 

[Джесика Джонотановна]

Да всё верно! (просто глядя на себя со стороны, моя психика хочет курить, мозг требует никотин, отсюда и посты такие неоптимистичные). Сам по себе я оптимист, но именно сегодня радуга серого цвета. Я мог бы не писать эти посты, мог бы веселиться, показывать самому себе и окружению свою силу, только правда в том что нечего лгать себе и окружению, мне нужна поддержка и в этом нет ничего зазорного что бы просто сказать об этом и получить её.
Я зависим и эта зависимость очень сильна она влияет на настроение и самочувствие. Я сейчас не в своей тарелке, именно сейчас и сегодня. Я не знаю чем заняться и имею психологические барьеры "СТОП" к различным занятиям я в ступоре. Мозг делает мне преграды что бы получить дозу.
Любовь к сигаретам зла.

слушай, ну сходи пробегись, меня от накатов очень спасало, особенно если погода плохая, бежишь, злой, дождь по морде хлещет, злишься на него на себя на весь мир, и тебе по кайфу вдруг становится преодолевать трудности, себя, и пар из ушей выходит, и как пелена с сознания спадает, становится хорошо и спокойно и в горячий душ и пожрать вкусно и поспать или лучше телек посмотреть, хорошй фильм.
И даже если худеешь - вкуснейший овощной салат. )) помню как ела аж текло по подбородку как вкусно было да с маслом с запахом...
Короче, тебе надо срочно получить удовольствие от жизни..
Иногда лишения работают против нас.

 

[*ZEBRA*]

Я не знаю чем заняться и имею психологические барьеры

Леш, ну мы все тут не первый день, и такие дни пережил каждый и переживет еще не раз. Расстаться с тягой очень тяжко. Какие выходы..да не знаю,переживать эти дни надо и стараться не корить себя за них,чтобы не стало еще тяжелее. Стараться через силу чето делать,ведь результат труда всегда благостен,а если совсем не получается, я смотрю фильмы любимые,желательно положительного содержания, можно на улицу пойти,парки всегда хорошо на душе сказываются..Мы с тобой,мы рядом, пиши,говори,если есть потребность, ведь и в просто беседе бывает масса хорошего.

 

[*ZEBRA*]

слушай, ну сходи пробегись, меня от накатов очень спасало, особенно если погода плохая, бежишь, злой, дождь по морде хлещет, злишься на него на себя на весь мир, и тебе по кайфу вдруг становится преодолевать трудности, себя, и пар из ушей выходит, и как пелена с сознания спадает, становится хорошо и спокойно и в горячий душ и пожрать вкусно и поспать или лучше телек посмотреть, хорошй фильм.
И даже если худеешь - вкуснейший овощной салат. )) помню как ела аж текло по подбородку как вкусно было да с маслом с запахом...
Короче, тебе надо срочно получить удовольствие от жизни..
Иногда лишения работают против нас.

Жень, одновременно написали и почти одно и тоже)))

 

[Джесика Джонотановна]

Жень, одновременно написали и почти одно и тоже)))

ДАДА)))) видимо метод действенный)

 

[Каракатица]

Вот играть в оптимиста нет необходимости. Пиши. Присоединяюсь к сказанному выше, что ты не один. У нас тут группа похудеек есть и почти все с переменчивым настроением.

 

[*ZEBRA*]

ДАДА)))) видимо метод действенный)

Мне помогает))

 

[Джесика Джонотановна]

Мне помогает))

Мне тож)

 

[*ZEBRA*]

Леха_бор, Лешка, иди за усы подергаем, пошли гулять, болтать или в кино всей бандой

 

[Джесика Джонотановна]

Леха_бор, я сижу Пу-эром наливаюсь)) оч настроение поднимает, присоединяйся к чайной церемонии)

 

[Сероглазая Любовь]

Меня качает из стороны в сторону. Ну ладно-переживем.
2-3 дня прям создаю дефицит калорий а потом обжорство и вес растет.
Увеличение нагрузки просто не помогает, жру прямопропорционально занятиям.
Вот это одна и единственная причина срывов предыдущих. Мотивация ослабевает с каждым плюсовым килограммом.

А я стала по совету старших товарищей в таких случаях переходить на еду через каждые 2 часа

 

[Джесика Джонотановна]

А я стала по совету старших товарищей в таких случаях переходить на еду через каждые 2 часа

Кстати тоже отличное решение) я как то заболела (желчный) и врач прописала каждые 2 ч. кушать, похудела за 2 недели в районе 3х кг

 

[*ZEBRA*]

Кстати тоже отличное решение) я как то заболела (желчный) и врач прописала каждые 2 ч. кушать, похудела за 2 недели в районе 3х кг

А что можно каждые два часа есть,чтоб похудеть и не лопнуть?

 

[Джесика Джонотановна]

А что можно каждые два часа есть,чтоб похудеть и не лопнуть?

а понемножку, чего угодно в районе столовой ложки
я ела орешек, сухофрукты, фрукты, овощ, микро булочку, канапэ и ваще что было, но не больше столовой ложки)) орехов меньше