-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!
- Автор темы Елена Ивановна
- Дата начала
- Статус
Guln
V.I.P
- Сообщения
- 10.288
- Реакции
- 23.412
Тань, может вода скопилась? Взвесься завтра утром до завтрака. У меня разница между утренними и вечерними взвешиваниями неприлично большая получаетсяПриехала с дачи, взвесилась... капец, почему вес только растет?
После Питера плюс два, ну это понятно как бы там жратвы было много, после недели на даче с родителями еще плюс полтора. Фсе... прекращаю жрать совсем
Guln
V.I.P
- Сообщения
- 10.288
- Реакции
- 23.412
Тань, а как ты голодала? Просто утром просыпаешься и ничего до вечера не ешь, а на следующий день кушаешь как обычно?Я пока не курила, голодала раз в неделю сутки. Вещь хорошая, полезно для здоровья. Но подходит не всем и не во все сезоны. Зимой например не стоит. А летом хорошо. Я мечтаю снова начать голодать. Правда чего-то много отговорок пока, чтобы этого не делать
Или же накануне - подготовительный день, а на следующий день после - выход из голодания путем употребления особых продуктов питания?
Guln
V.I.P
- Сообщения
- 10.288
- Реакции
- 23.412
За день - может и нет, а вот за неделю - очень на это надеюсь!Думаешь за один день что-то произойдет
Светлана Безвысотная
Продвинутый
Целый день ем зелень....
Guln
V.I.P
- Сообщения
- 10.288
- Реакции
- 23.412
Разгрузочный день?Целый день ем зелень....
Целый день ем зелень....
Укропчик?)
Светлана Безвысотная
Продвинутый
Да нет. Купила матушке огурцы на закрутку, а у нее банки кончились. Вот трескаю, чтобы не испортились)))Разгрузочный день?
- Сообщения
- 13.219
- Реакции
- 67.546
- Метод
- Табекс
Целый день ем зелень....
Разгрузочный день?
Диалог худеющих
Guln
V.I.P
- Сообщения
- 10.288
- Реакции
- 23.412
Я сегодня заносила в программу всё съеденное. Получилось, что питание вполне сбалансированное и по калориям, и по БЖУ. Вот откуда лишний вес - непонятно. Недельку или две понаблюдаю за собой: если по КБЖУ выходить пределы нормы не буду, а вес будет стоять, надо будет к эндокринологу сходить что ли... 
Я сегодня заносила в программу всё съеденное. Получилось, что питание вполне сбалансированное и по калориям, и по БЖУ. Вот откуда лишний вес - непонятно. Недельку или две понаблюдаю за собой: если по КБЖУ выходить пределы нормы не буду, а вес будет стоять, надо будет к эндокринологу сходить что ли...
В супер фигуре можно спросить какие анализы, чтоб не тратиться на первичный прием( если платно). У меня знакомая так полгода билась, оказалась щитовидка, чего- то два месяца пропила и действительно стала худеть. Так что ей похудение выявить бяку помогло- тоже плюс.
Ещё если подсчет калорий - то первый результат на 5 день только. Вроде так пишут.
Marijzelman
Старожил
Может жидкость в организме скопилась?Я сегодня заносила в программу всё съеденное. Получилось, что питание вполне сбалансированное и по калориям, и по БЖУ. Вот откуда лишний вес - непонятно. Недельку или две понаблюдаю за собой: если по КБЖУ выходить пределы нормы не буду, а вес будет стоять, надо будет к эндокринологу сходить что ли...
Guln
V.I.P
- Сообщения
- 10.288
- Реакции
- 23.412
Marijzelman
Старожил
А что за программ подсчёта ?Я сегодня заносила в программу всё съеденное. Получилось, что питание вполне сбалансированное и по калориям, и по БЖУ. Вот откуда лишний вес - непонятно. Недельку или две понаблюдаю за собой: если по КБЖУ выходить пределы нормы не буду, а вес будет стоять, надо будет к эндокринологу сходить что ли...
Guln
V.I.P
- Сообщения
- 10.288
- Реакции
- 23.412
Может.. Но воды пью много. Сегодня 2,5 литра выдула. Соленого, сладкого не ем. Хотя из-за жары же может..
Atlisa
Пророк
- Сообщения
- 5.847
- Реакции
- 12.010
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
- Не курю с
- 17.02.2016
- Дневник
- Читать »»
Так это я утром взвесиласьТань, может вода скопилась? Взвесься завтра утром до завтрака. У меня разница между утренними и вечерними взвешиваниями неприлично большая получается
Вечером вобще боюсь
Guln
V.I.P
- Сообщения
- 10.288
- Реакции
- 23.412
"Таблица калорийности" называется. Но там не только сама таблица. Там достаточно большой функционал:
Поставила себе на планшет приложение "Таблица калорийности". Приложением можно пользоваться и с компа.
Там нужно указать свои параметры: рост, вес, пол, дату рождения, целевой вес. Программа рассчитает суточную потребность в калориях, суточную дозу БЖУ, воды и волокон.
Можно вносить питание. Программа показывает, сколько еще можно съесть. Можно вносить свои блюда.
Можно вносить физ.активность.
Можно вносить периодически свои объемы и вес, а потом смотреть графики.
Инструкцию можно посмотреть тут: http://www.tablicakalorijnosti.ru/jak-kaloricke-tabulky-funguji/
Кстати, программа рассчитывает ИМТ (индекс массы тела). Он у меня нормальный. А вот весы вчера сказали, что я скорее полная, чем нормальная
Marijzelman
Старожил
Анализы сдаются на гормоны щетовидной железы .Я такой сдавала,там сразу проверяют три гормона.
Atlisa
Пророк
- Сообщения
- 5.847
- Реакции
- 12.010
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
- Не курю с
- 17.02.2016
- Дневник
- Читать »»
Да, так просто. На самом деле вот мне голодать даже проще, чем на диете сидеть, ну только арбуз или только фрукты и т.д.
Единственное что важно это выход из голода. Нужно сначала сока выпить. После половины стакана кажется, что щас лопнешь
желудок сжался. Потом фрукты, потом салат, а потом уже вечером или в обед поесть обычно, но немного и диетически.На следующий день все как обычно уже.
Если три дня голодаешь выход будет дольше - три дня примерно.
Marijzelman
Старожил
Может,когда стоит жара,хорошо лёгкие мочегонные пить.Может.. Но воды пью много. Сегодня 2,5 литра выдула. Соленого, сладкого не ем. Хотя из-за жары же может..
- Статус