100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[Krivtsofff]

а мне ни арбузы, ни дыни не заменяют- ощущаю внутренней дискомфорт и прям потребность, а потом , после поедания- блаженство( одним словом наркоманище!!!

попробуй горький или темный шоколад, причем не по целой плитке за раз, а распределяй сперва плитку на день, потом пол-плитки, потом четверть плитки... У меня с сигаретами такая метода прокатила - уменьшал количество выкуриваемых сиг, а потом в итоге бросил без препаратов и карров...

 

[Сероглазая Любовь]

А сейчас тяжеловато, может сил надо больше, может времени больше.

Думаю, ты верно мыслишь.

По себе сужу - уже полегче. Не хочется пихать в рот все, что вижу. И наедаюсь меньшим, и нет такой тоски по сладкому, как раньше. Но я уже где-то с месяц от сладкого пытаюсь отказаться.

Сахар заменила стевией, варенье попрятала, даже к сестре перестала ходить - у нее всегда сладости -конфетки, кексы, пирожные...

 

[Евгеша68]

Не обижайте мою подружку - Щетку

Салат отличный, если хотите иметь нормальную работу кишечника.

И вкусный. Но я, например, капусты режу намного больше, чем свеклы и морковки.

И маслом заправляю. И солю. И подкисляю лимончиком или уксусом.

Ем неделю, потом неделю от него отдыхаю, чтобы не надоедал сильно

Если хотим худеть, то первое, что необходимо - провести очистку кишечника и поддерживать его в чистоте.

Если не нравится этот салат, есть другие возможности.


Очистка кишечника и подготовка организма.

Спойлер

Автор - Ковальков Алексей Владимирович

Российский врач диетолог, доктор медицинских наук, профессор, разработчик методики похудения, автор книг по похудению, известный теле и радио ведущий. Входит в шестёрку самых востребованных московских диетологов по версии журнала "Forbes". Википедия


Прежде, чем начать работу над своей фигурой, проводить последовательно все этапы методики, я рекомендую провести очистку желудочно-кишечного тракта. После этого и ограничения будут переноситься легче, и методика будет проходить эффективнее, а токсические соединения, образующиеся при распаде жировой ткани, не смогут нанести вред Вашему организму.

Это не только моя рекомендация, на этом принципе построены все концепции современной диетологии. Перед любыми серьезными изменениями рациона питания необходимо пройти курс очищения от шлаков и токсинов. Это мероприятие полезно периодически проводить как больным, так и здоровым людям.

Ведь что такое зашлакованный организм?

Это, конечно слабость, вялость, апатия, быстрая утомляемость, раздражительность от бессилия, сонливость днем и бессонница ночью, серое лицо, круги и мешки под глазами, кожные высыпания, тошнота, головные боли, урчание в животе, проблемы в сексуальной жизни, дурной запах тела даже после душа... Все это знакомо многим из Вас и объясняется это просто - токсикоз.

Часто именно зашлакованность является причиной того, что все валится из рук, а о том, что бы, наконец, «взяться за себя», Вы только мечтаете, провалившись в кресло. У Вас нет ни каких сил, ни на гимнастику, ни на прогулки. Нет желания вообще что-либо делать...

ни в коем случае не хотела обидеть "щётку")) я просто несколько раз делала, чтобы вместо ужина хотя бы несколько раз поесть, и солила и масла и сок лимонный добавляла, но больше чем раз поесть не могла) я вобще с капустой не дружу, не получается она у меня ни в каком виде, может из-за этого) а кишечник я чищу, стараюсь осенью и весной, но один раз в год обязательно)

 

[alisa111]

попробуй горький или темный шоколад, причем не по целой плитке за раз, а распределяй сперва плитку на день, потом пол-плитки, потом четверть плитки... У меня с сигаретами такая метода прокатила - уменьшал количество выкуриваемых сиг, а потом в итоге бросил без препаратов и карров...

Спасибо, попробую. Я уже даже подумала - упакую и буду таскать с собой. А то эти кондитерские на каждом углу, меня в них только отсутствие парковки смущает. А так если место есть- всё, мозг кипит, сразу начинаю сама перед собой вилять и опа уже блаженство.

 

[alisa111]

Я сегодня в магазине была - чуть не сорвалась на шоколадный вафельный торт.

Как удержалась - сама не знаю. Хоть с собой арбуз таскай

Идея)) можно тогда шагать с утяжелением))) попу качать)))

 

[Каракатица]

У меня с сигаретами такая метода прокатила - уменьшал количество выкуриваемых сиг, а потом в итоге бросил без препаратов и карров...

Это как хвост у кошки в несколько приемов режешь. Если бросаешь, то бросай, а агонию продлевать путем, я буду уменьшать и уменьшу...
Если ты куришь, а не балуешься время от времени, то уменьшение количества выкуриваемых сигарет не работает. Это я заявляю с полной ответственностью.
И если ты поправляешься от тортов, то есть их нельзя даже чуть-чуть, если худеешь. А то это и не худеешь, и не живешь нормально.

 

[Евгеша68]

тоже подтверждаю, что это ломка(. Всегда когда садилась на ПП- всегда была такая ломка, вот только раньше, как- то полегче она проходила. А сейчас тяжеловато, может сил надо больше, может времени больше.

я ни чем не могу заменить, да уже и не пытаюсь, ем и конфеты шоколадные и пироженки, но обязательно в первой половине дня, да и только пару месяцев как смогла себя сдерживать, чтобы постоянно не точить сладенькое)

 

[alisa111]

Думаю, ты верно мыслишь.

По себе сужу - уже полегче. Не хочется пихать в рот все, что вижу. И наедаюсь меньшим, и нет такой тоски по сладкому, как раньше. Но я уже где-то с месяц от сладкого пытаюсь отказаться.

Сахар заменила стевией, варенье попрятала, даже к сестре перестала ходить - у нее всегда сладости -конфетки, кексы, пирожные...

попозорюсь немножко, но ладно))) сделала тут намедни из 7 Кило малины варенье, не варенье, малина с сахаром для холодильника, получилось 2 тазика))) приготовила баночки, крышечки красивые купила и чего- то замоталась и в холодильник эти тазики поставила. В общем не вышло из этой партии ни одной баночки - я всё слопала)))

 

[Евгеша68]

попозорюсь немножко, но ладно))) сделала тут намедни из 7 Кило малины варенье, не варенье, малина с сахаром для холодильника, получилось 2 тазика))) приготовила баночки, крышечки красивые купила и чего- то замоталась и в холодильник эти тазики поставила. В общем не вышло из этой партии ни одной баночки - я всё слопала)))

ммм как вкусно было))

 

[alisa111]

я ни чем не могу заменить, да уже и не пытаюсь, ем и конфеты шоколадные и пироженки, но обязательно в первой половине дня, да и только пару месяцев как смогла себя сдерживать, чтобы постоянно не точить сладенькое)

А у тебя как долго привычка? Я когда в последний раз отказывалась от сладкого даже давление изменяла, потому что чувствовала себя очень тягостно. Так давление неделю было сильно понижено, а пульс наоборот очень повышенный. Тахикардия. А через неделю всё в норму пришло.

 

[багира черная]

Доброго вечера! Уже и рассказы у нас пошли- здорово!!!
Я вот сегодня, как не носилась, а ела по часам и всю еду с собой взяла. Получился тревожный чемоданчик еды. Очень была довольна, но вечером опять сьела пироженое, маленькое, но опять.
Хочу спросить- у кого- нибудь получилось слезть со сладкого? Ощущаю себя уже пнем, до которого никак не доходит, что надо неделю перетерпеть(

Нет совсем, но слезла, сахар не ем, только фрукты сладкие, да и то в первой половине дня

 

[alisa111]

ммм как вкусно было))

Вкусно))) это единственное варенье, которое люблю.) второе ещё есть, но оно до баночек вообще никогда не доходит- это морошка)

 

[alisa111]

Нет совсем, но слезла, сахар не ем, только фрукты сладкие, да и то в первой половине дня

Каким способом?

 

[Евгеша68]

А у тебя долго привычка? Я когда в последний раз отказывалась от сладкого даже давление изменяла, потому что чувствовала себя очень тягостно. Так давление неделю было сильно понижено, а пульс наоборот очень повышенный. Тахикардия. А через неделю всё в норму пришло.

примерно всю жизнь) короче как только я себя начинаю в чём то ограничивать, то у меня сразу страсть непреодолимой силы появляется, поэтому я выбрала (для себя) самый подходящий способ - ем всё, но в определенное время, в небольшом количестве и до 18 ч., у меня и вес уходит и нет срывов. потому что я не смогу всю жизнь не есть торты или конфеты, я себя знаю)) ну и конечно конфеткки не каждый день)

 

[Евгеша68]

Вкусно))) это единственное варенье, которое люблю.) второе ещё есть, но оно до баночек вообще никогда не доходит- это морошка)

оооо, я морошку прям банками ела, только не варенье, а пересыпанную сахаром) аж слюнки потекли)) сейчас поостыла как то)

 

[багира черная]

Каким способом?

Просто перестала в чай сахар класть, мужу запретила вкусняшки покупать, а то без шоколадных конфет он домой не заходил, иначе таможня не пускает, пироженки, кексы муж для себя теперь покупает, правда махонький кусочек на полукуса обязательно выцаганю, поэтому он покупает очень редко, 1 раз в полгода , ну пока держусь, а так в основном дети сладкое едят, любит у меня сын меня конфетами втихаря подкармливать

 

[*ZEBRA*]

с капустой не дружу, не получается она у меня ни в каком виде

А котлетки капустные? такая вкуснятина и пользятина я вот сегодня сделала в духовке, а если еще и со сметанкой

 

[Евгеша68]

А котлетки капустные? такая вкуснятина и пользятина я вот сегодня сделала в духовке, а если еще и со сметанкойПосмотреть вложение 230910

я очень капустку люблю, только надо, чтобы кто то приготовил) раньше у мамочки ела, теперь у невестки подъедаюсь))

 

[*ZEBRA*]

я всё слопала

 

[Сероглазая Любовь]

сделала тут намедни из 7 Кило малины варенье, не варенье, малина с сахаром для холодильника, получилось 2 тазика))) приготовила баночки, крышечки красивые купила и чего- то замоталась и в холодильник эти тазики поставила. В общем не вышло из этой партии ни одной баночки - я всё слопала)))

Да и на здоровье!