Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе

[Tata236]

Там где точка рыжая, мой отель. Бегала в обе стороны и обратно. И это всего около 5 км. Вот такой вот городишко. Справа центр и гавань.

 

[Наталья 1976]

Фсем физкульт. Я уже побежала свои 5.

Татка, привет) как же млин у тебя там красивоооо) отдыхай!!!!!!!!!

 

[Tata236]

Татка, привет) как же млин у тебя там красивоооо) отдыхай!!!!!!!!!

Дааа, хорошо здесь. Только тучи сегодня

 

[Алллочка]

Всем доброе утро!
Девочки, кто будет совершенствовать и подтягивать фигуру без сброса веса, я вижу наши отчеты только в замерах, фотографиях и оценки состава тела ( у кого есть возможность, я конечно буду по своему анализатору следить, это показатель измеряемый), @ Мусира, ты тоже ведь можешь на фитнес-тестировании смотреть. У кого еще какие идеи? Помнится, Тата прощупывала на себе жировые складки.
@Tata236, местечко мечта! Наверное и бегать в удовольствие, ты молодец!
Спасибо за фотографии, а то у нас в Москве совсем отвратительная погода.

 

[Саморитянка]

Фсем физкульт. Я уже побежала свои 5.

Класс. Какая у тебя красота. Великолепного отдыха (в таком месте и тучи не помеха)

 

[Алллочка]

Ждем Капитана, он включит новых участников, вижу людей,
которые уже в теме не первый день, что приятно!

 

[Саморитянка]

Девочки и мальчики, а что это за анализаторы тела? Их как то купить можно? И можете фото показать своих, чтобы иметь представление

 

[Алллочка]

Девочки и мальчики, а что это за анализаторы тела? Их как то купить можно? И можете фото показать своих, чтобы иметь представление

Ты где живешь? Я сейчас свои продаю дешево, кому интересно, пишите в личку.

 

[Юнкер]

Ждем Капитана, он включит новых участников, вижу людей,
которые уже в теме не первый день, что приятно!

Немножко разгребусь на работе и тут появлюсь

 

[Алллочка]

Я - мезоморф. По формуле минус 105 мой вес должен быть 67 кг ) это моя следующая цель и тот вес который я реально смогу удерживать.но на стодневку цель меньше -70. Тк в приоритете продолжить растяжку и разобраться со спиной. Ну а там кто знает...а вдруг ))

В прошлую Стодневку цель в 65 мне казалась недостижимым идеалом, и хоть я этот вес ставила как цель, но недотянула 2 кг. Сейчас вот уже другая цель, так что все может быть!

@Юнкер ..Кэээээп...это куда эт вы?...а я?))
Будет фото отчет, иначе, особенно без сброса веса, результаты по объемам и подтяжке не особо будут видны) И скорее всего в личку, ладно Кэп?) А то как то неловко мне.

Привет, Наташа! Это с твоей-то фигуркой тебе неловко? Выставляйся здесь, мы полюбуемся!
У меня тут муж начал бороться с животиком, я ему вчера упражнение вакуум показывала (как-то сразу тебя вспомнила), ну и пришлось на себе, и хоть с задержкой дыхания у меня проблемы, но все же на какое-то время удерживать дыхание могу, пусть это не достаточно, но может потихоньку освою. Все же для области талии самое классное упражнение.

 

[Саморитянка]

Ты где живешь? Я сейчас свои продаю дешево, кому интересно, пишите в личку.

Волгоград. Сейчас в личку напишу - главное разобраться как это делается)))

 

[ЯНаталИЯ]

Привет, Наташа! Это с твоей-то фигуркой тебе неловко? Выставляйся здесь, мы полюбуемся!
У меня тут муж начал бороться с животиком, я ему вчера упражнение вакуум показывала (как-то сразу тебя вспомнила), ну и пришлось на себе, и хоть с задержкой дыхания у меня проблемы, но все же на какое-то время удерживать дыхание могу, пусть это не достаточно, но может потихоньку освою. Все же для области талии самое классное упражнение.

Приветик)
Спасибо))

...там посмотрим конечно
Да.... вакуум шикарное упражнение для талии, лучше наверное не придумали)) всем везде рекомендую, хотя бы по чуть-чуть, хоть на пару секунд)
Конечно освоишь, было бы желание

 

[olga-safina]

Ты где живешь? Я сейчас свои продаю дешево, кому интересно, пишите в личку.

А что это как ими пользоваться?


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[ТишеНа]

Фсем физкульт. Я уже побежала свои 5.

Вот это сила воли! в отпуске - и бегать! снимаю шляпу, Тата!

 

[Алллочка]

Анализаторы состава тела - это весы с дополнительными функциями.
Вот к примеру мои, вес не мой на картинке.

Измеряется:
Вес, в том числе % жира, мышц, воды, минеральной составляющей костной ткани, индекс массы тела, суточная норма калорий – это число калорий, необходимое для осуществления нормальной жизнедеятельности.
Память позволяет сохранять данные о росте и возрасте 10 пользователей.
Цена деления 100г, максимальный вес 180 кг.
Бамбуковый корпус.
Мне муж хочет другие подарить, подороже. А так я была очень довольна.

 

[Алллочка]

Приветик)
Спасибо))Посмотреть вложение 246508...там посмотрим конечно
Да.... вакуум шикарное упражнение для талии, лучше наверное не придумали)) всем везде рекомендую, хотя бы по чуть-чуть, хоть на пару секунд)
Конечно освоишь, было бы желание

Ну ты же знаешь, у меня дело не в желании, а в здоровье, но потихоньку попробую.

 

[ЯНаталИЯ]

Ну ты же знаешь, у меня дело не в желании, а в здоровье, но потихоньку попробую.

Это да... главное аккуратно, чтобы и не навредить)

 

[Tata236]

Вот это сила воли! в отпуске - и бегать! снимаю шляпу, Тата!

Так тут бегать одно удовольствие. Такая набережная шикарная

 

[Юнкер]

Цель на 100 дней - набрать 5 кг мышечной массы.

Подвальная качалка и абстинентный жор.

Все замечательно. Только 5 кг мышечной массы не наберете. А вот мышц+жира+воды вполне реально.

 

[Phoenix]

Все замечательно. Только 5 кг мышечной массы не наберете. А вот мышц+жира+воды вполне реально.

У меня когда-то был вес 93 кг почти сухой массы. Есть шанс, что с началом тренировок мышцы хорошо будут откликаться по "старой памяти" первое время. А так-то я кил 8-10 планирую набрать. Я эктоморф с быстрым обменом, в жир не сильно пойду.