У нас в режиме дня опубликовано, может кому пригодиться:
#режим
Лечение бессонницы точечным массажем
Несколько точек акупрессуры эффективны для лечения бессонницы и помогают уму и телу расслабиться:
Нэй-гуань (6-ая точка меридиана перикарда, MC6, «Внутренние ворота») является основной точкой, используемой для лечения бессонницы, известной как расслабляющей разум, освобождающей грудь и успокаивающей дух. Эта акупунктурная точка находится примерно на расстоянии ширины трех пальцев от запястья, в середине предплечья.
Шэнь-мэнь (7-ая точка меридиана сердца, С7, «Ворота Духа»); согласно ТКМ, дисгармония Сердца является основной причиной бессонницы.
Чтобы найти эту точку, нарисуйте на ладони воображаемую линию от мизинца до запястья и остановитесь на запястной складке.
Точка находится в углублении рядом с сухожилием.
Ань-мянь 2 (новая точка, PN28, «Спокойный сон») является дополнительной точкой, показанной для лечения бессонницы.
Эта точка находится за ухом, на основании черепа, прямо под сосцевидным отростком.
Чтобы найти эту точку, ищите наиболее болезненное место и массируйте весь участок для получения максимальной пользы.
Ши-мянь (внеканальная точка, PC134, «Бессонница») является еще одной дополнительной точкой, известной своей эффективностью в лечении бессонницы; поэтому точка носит такое название.
Чтобы найти эту акупрессурную точку на нижней части ступни, нарисуйте воображаемую линию от медиальной и латеральной сторон лодыжки к подошве, к месту пересечения этих линий на средней линии подошвы (чуть выше центра пятки в сторону пальцев).
Снова ищите наиболее болезненное место в этой области.