11 #11_2 Стойкие хомячки

[Мар-мар]

Это!

 

[Olga Olga]

Это!

Коротко и ясно) Точно сбудется!

 

[Мар-мар]

Коротко и ясно) Точно сбудется!

Посмотрим))

 

[Деградант]

Да да, вот ещё Юрочку Деградант а узнала там на заднем плане

Не было меня там, меня не взяли .
во я тут с сольной программой!


Так все таки победили! Вот что значит навалились неравнодушные! Мои поздраления!

 

[Алена В Шульева]

Не было меня там, меня не взяли .
во я тут с сольной программой!


Так все таки победили! Вот что значит навалились неравнодушные! Мои поздраления!

Возникло ощущение, что ты в нас не верил))))

 

[Деградант]

Возникло ощущение, что ты в нас не верил))))

Конечно верил. Но замучался результат официальный ждать.

 

[Ventazh]

Не было меня там, меня не взяли .
во я тут с сольной программой!


Так все таки победили! Вот что значит навалились неравнодушные! Мои поздраления!

второй день подряд!!!

 

[Деградант]

второй день подряд!!!

а у других команд как по очкам? Где табличку глянуть?

 

[Ирунчик]

Что мне как то хреновенько ,накаты один за другим ,мыслишки лезут в головенку, Воду пью.отжимаюсь ,ручку курю иногда а мысли поганенькие как то все идут и идут и какая я то жалость к себе открылась. бляха муха что делать то когда же это закончится то .

 

[Ирунчик]

 

[Svqueen]

Что мне как то хреновенько ,накаты один за другим ,мыслишки лезут в головенку, Воду пью.отжимаюсь ,ручку курю иногда а мысли поганенькие как то все идут и идут и какая я то жалость к себе открылась. бляха муха что делать то когда же это закончится то .

Ириш, давай к нам почаще.. Пару часов Самоделкина - о накатах точно не вспомнишь)))

 

[Ventazh]

а у других команд как по очкам? Где табличку глянуть?

по другим не следила, а мы:
1-й день - 2 место
2-й день - 2 место
3-й день - 3 место
4-й день - 1 место
5-й день - 1 место
6-й день - ?

 

[Пантелеймон]

Что мне как то хреновенько ,накаты один за другим ,мыслишки лезут в головенку

Ща разрулим моментально. По-ходу, это у тебя последние судороги зависимости. Она уже всё - в агонии. Максимум минут 10 и мы её закопаем.

 

[Ирунчик]

Ща разрулим моментально. По-ходу, это у тебя последние судороги зависимости. Она уже всё - в агонии. Максимум минут 10 и мы её закопаем.

Окей

 

[Ирунчик]

Ириш, давай к нам почаще.. Пару часов Самоделкина - о накатах точно не вспомнишь)))

Это чевой то ?

 

[Деградант]

Что мне как то хреновенько ,накаты один за другим ,мыслишки лезут в головенку, Воду пью.отжимаюсь ,ручку курю иногда а мысли поганенькие как то все идут и идут и какая я то жалость к себе открылась. бляха муха что делать то когда же это закончится то .

Ирин, ты просто все накаты воспринимаешь в лоб. Самоотверженно сражаешься, подтягиваешь резервы, ручки, водичку там. Смысл бороться со своими же мыслями, они же слабенькие, их можно унижать, пинать игнорировать, но не бороться на равных.

Они вообще никто в твоей жизни. Это обычные "хотелки- себя жалелки" . Тьху на них! Пусть они медленно проплывают мимо и вдаль, просто не обращай внимания.

 

[Алена В Шульева]

Что мне как то хреновенько ,накаты один за другим ,мыслишки лезут в головенку, Воду пью.отжимаюсь ,ручку курю иногда а мысли поганенькие как то все идут и идут и какая я то жалость к себе открылась. бляха муха что делать то когда же это закончится то .

Ириш, привет! Ходи сюда чаще, пиши сюда все!!!! Если нет возможности писать здесь, просто пиши на листочке все, что чувствуешь! Воспроизведи ритуалы, те, которые у тебя были, когда ты курила, но без сигареты. Вспомни, как поганенько было в ротике после сигареты, как пахло от тебя противненько......

 

[Ирунчик]

Все дни как то легче было а тут от мыслей дется не куда хоть вой ,что за хрень то ,не по детски ломает.

 

[Olga Olga]

@Ирунчик
Если хочется курить, то чего нехватает организму

Все курильщики замечали, что иногда возникает особенно сильная тяга к сигаретам, даже если последняя была выкурена совсем недавно. Более того, людям, никогда в жизни не употреблявшим никотин, внезапно может захотеться подымить. Ничего странного здесь нет, наш умный организм таким образом дает понять, чего не хватает в его слаженной деятельности.

Кремний
Если хочется курить одну сигарету за другой, это сигнализирует о том, что образовалась нехватка данного полезного элемента.

Кремний необходим для нормального функционирования всего организма, он способствует укреплению костной ткани и повышает ее регенерацию.

Кроме того, этот минерал является антиоксидантом, то есть выполняет функцию поддержания молодости всех систем организма, активно борется со свободными радикалами.

Необходимое количество кремния обеспечивает гибкость и эластичность соединительных тканей, а, значит, – здоровья суставов, вен и сосудов, предупреждая такие заболевания как артриты, артрозы, варикозное расширение вен. Недостаток кремния в организме провоцирует выпадение и ломкость волос и ногтей, проблемы с зубами, появление сухости и шелушения кожи, образование преждевременных морщин.

Когда хочется закурить все чаще, это означает, что содержание кремния снизилось. Восполнить его можно, употребляя такие продукты как:

• семечки подсолнечника, обжаренные или сырые;
• орехи, лучше не жареные, а сушеные;
• черный хлеб;
• помидоры, желательно, термически обработанные;
• разнообразную зелень;
• сладкий перец;
• картошку, отваренную или запеченную с кожурой;
• отруби;
• сельдерей;
• ревень;
• свеклу;
• чеснок.

Следует также снизить потребление сладкой пищи, сахара, газировки и всех простых углеводов, а также продуктов, содержащих крахмал, так как они сильно замедляют всасывание и усвоение кремния.

Тирозин

Причину, по которой часто хочется курить, составляет также недостаток аминокислоты «тирозин», относящейся к заменимым.

Это значит, что выработка данного вещества осуществляется самостоятельно, а нехватка его в организме может быть сравнительно легко устранена корректировкой рациона питания.

Тирозин способен образовываться из другой аминокислоты – фенилаланина. Он необходим человеку, чтобы синтезировать белок, так как является протеиногенным соединением. Влияние тирозина на организм сложно переоценить, он способствует:

• поддержанию хорошего настроения;
• ощущению удовлетворения жизнью;
• предупреждению поражения нервной системы в результате стресса;
• повышению концентрации внимания;
• нормализует уровень активности;
• активизирует выделение гормона радости дофамина.

Обеспечить организм достаточным уровнем этой аминокислоты можно, повысив употребление следующих продуктов:

• мясо животных и птицы;
• рыбные блюда и морепродукты;
• молочная и кисломолочная продукция;
• сыр, особенно, пармезан;
• орехи;
• продукты из сои;
• тыквенные семечки;
• бурый и коричневый рис;
• бобовые;
• яйца;
• овощи и фрукты зеленого, оранжевого и красного цветов.

Для лучшего усвоения тирозина рекомендуется также прием витамина С и продуктов, его содержащих.

Заключение
Не стоит игнорировать сигналы, которые подает наше тело. Если хочется тех или иных блюд: сладкого, сигарет, алкоголя и даже, к примеру, угля – это верный признак недостатка витаминов и микроэлементов. Внимательно прислушиваясь к своим пожеланиям, можно определить, чего не хватает в организме, и вовремя восстановить баланс для поддержания красоты и здоровья.

 

[Алена В Шульева]

Ирин, ты просто все накаты воспринимаешь в лоб. Самоотверженно сражаешься, подтягиваешь резервы, ручки, водичку там. Смысл бороться со своими же мыслями, они же слабенькие, их можно унижать, пинать игнорировать, но не бороться на равных.

Они вообще никто в твоей жизни. Это обычные "хотелки- себя жалелки" . Тьху на них! Пусть они медленно проплывают мимо и вдаль, просто не обращай внимания.

Вот! Точно сказано!!!