11 #11_3 Другая реальность

[Светлана789]

Там необязательно бегать, у меня пока тоже негде, можно ходить, плавать, кататься на лыжах, велик...

Я бы Джиллиан хотела если честно. Но пока я раскачалась марафон уже начался

 

[Лучезарная]

Анкету не нашла, сказала fat secret, но не могу ещё разобраться в нем. Считает бжу потреблённое, но нормы за день не вижу (может не знаю где смотреть) Ну то есть внося завтрак и обед, я не могу анализировать, что мне нужно есть на ужин (((

норм программа, у меня давно закачана, в весе указываешь свой вес и желанный, выдает сколько килокалорий нужно употреблять в день, чтобы добиться желаемого результата, продукты начнешь вводить внизу будет отображаться сколько ккал съедено и жиры и углеводы можно посмотреть

 

[Лучезарная]

Я последние два дня снижаю. С 3000 ккал начала недели, вчера 1500 было.

меньше 1200 нельзя

 

[Светлана789]

норм программа, у меня давно закачана, в весе указываешь свой вес и желанный, выдает сколько килокалорий нужно употреблять в день, чтобы добиться желаемого результата, продукты начнешь вводить внизу будет отображаться сколько ккал съедено и жиры и углеводы можно посмотреть

Рсу??? У меня 1500, но можно внести любую цифру

 

[Светлана789]

меньше 1200 нельзя

Ну вот это проблема. А отчетность там раз в неделю и все? Больше никаких фишечек?

 

[Светлана789]

Всем добрый день. Не курю 17.02.

Привет, красивые цветочки на аве )

 

[Лучезарная]

Ну вот это проблема. А отчетность там раз в неделю и все? Больше никаких фишечек?

это не условие как я понимаю, почитай на первой страничке, мы же хотим питаться правильно и размеренно, а не сидеть все время на диете, хотя для старта.....

 

[Лучезарная]

Ну вот это проблема. А отчетность там раз в неделю и все? Больше никаких фишечек?

Видимо да и в свободной форме

 

[Лучезарная]

Я бы Джиллиан хотела если честно. Но пока я раскачалась марафон уже начался

а кто тебе мешает факультативно заниматься? отговорки ищем

 

[Светлана789]

а кто тебе мешает факультативно заниматься? отговорки ищем

Ну естественно ищем
Моя лень мешает мне быть фитоняшкой

 

[Лучезарная]

Ну естественно ищем
Моя лень мешает мне быть фитоняшкой

сама такая

 

[Arkadii08]

 

[Arkadii08]

Посмотреть вложение 828165

Кислотный кит-убийца наносит удар!

 

[Ева25]

Посмотреть вложение 828165

Фантастический защитник с Марса

 

[Ева25]

Я бы Джиллиан хотела если честно. Но пока я раскачалась марафон уже начался

Через неделю уже закончится

 

[Лучезарная]

Посмотреть вложение 828165

Ядерный защитник с Марса

 

[Angel]

Посмотреть вложение 828165

Авантюрный истребитель наносит удар

 

[Светлана789]

Посмотреть вложение 828165

Авантюрный пилот из глубокого космоса

 

[Светлана789]

Ходила по магазину и не могла отделаться от запаха жареной картохи, в аптеке Никоретте увидела и передернуло
По ходу самоделкинский накат

 

[Lenakis]

Посмотреть вложение 828165

Фантастический бабуин с марса