Ирина)) как раз Лису в подмогу))
@Lady Fox, лови четки)) первый шаг - быть включенной в настоящий миг, а там ты НЕкурительная...по факту)) и по принятому решению.....улови принципы -они реально эффективны и работают, Ирина кинула сегодня :
Простые принципы
-не курю один день - сегодня
-возвращаться в здесь и сейчас любыми способами
-заботиться о себе, о здоровье, о настроении
-не разговаривать с головой, не спорить с ней
И т.д.