12 #12_3 Упрямые Альпинисты

[Ева25]

всем доброе некурящее утро!

 

[Zaйcom]

Привет Команда ! инструкция как поставить счетчик и лого!

Спойлер: Инструкция

Инструкция по установке счетчика 2

1. Открываешь страничку со счетчиками ТУТ

2. Заполняем поля: Дату отказа и чё-почём бросаем

3. Генерируем счетчик. Выбираем который больше нравится и копируем его код Для использования на форумах

4. Несем скопированное на форум, сверху справа в шапке кликаем по своему нику и выбираем из меню "Подпись"

5. Вставляем код в окошко. Жмем "Сохранить изменения". Наслаждаемся!

Спойлер: Инструкция

• 
  
  • Генератор линеек некурительных стодневок
  • Заходите в генератор линеек, https://ne-kurim.ru/lines/ , ставите в соответствующие строки дату начала марафона, его номер, длительность(30 ) , название команды и вашу должность. Жмете "получить линейку", появится ссылка, выделяем и копируем ее:
    
    Открываем в настройках профиля подраздел "Подпись", жмем на правую кнопку мышки и вставляем нашу ссылку в подпись, "сохранить изменения". Линейка в подписи.
    

Инструкция как вставить лого в подпись используя код

1. Копируем ссылку полностью!

2. Заходим в профиль

3. Вставляем ссылку в подпись

4. Сохранить изменения

Спойлер

@lucky2019
@Ананасинка
@Ирина Ш
@Оленька)
@Nattka
@Антон Никитин
@NareznoI
@Helgi
@Зюзик
@MasterS46
@Генрих Забалуев
@BESЬКА
@sergey_2982
@Lakumiss
@Natusich
@_Natalia_
@Диогенес
@Ева25
@Любовь Фетисова
@рембат 88
@Светлана789
@AGERES
@Arkadii08
@DDT513
@Kira-winner
@Lenakis
@MarinaZBest
@mirage
@Nikitoz
@piatera
@romashka6715
@Vasili Geori
@Ленара78
@Marishulya07
@Гузька
@Marzella
@mandarin
@feel sadness
@Sergio Karleone
@Духовочка
@Виктория Викторовна
@Романsh
@st1l9iga
@Анэт
@Mixon
@Ksenia_Ko
@gjhabhmtd
@Eva12345
@Milushka
@Мари2018
@Любовь Шведова
@NikOnline
@Alekca
@Walk
@Axanaana
@sp-nata
@olegg
@GingerCat
@Валентина В
@Spotter
@Вишенка на торте
@Alena12
@Ramzeska
@Polka
@Русалина
@kseniahuk
@Ольга7333
@АлександрТюмень
@Евгеша1117
@$veta
@во все тяжкие
@Vertmary
@ИринаИрина
@MAFA
@Decode
@Марина Максимова
@КатеринаСазонова
@Константин Ш.
@30Евгеша
@4ygynkin
@Mila67
@Olga74
@Alira
@SvitlaLuki
@Гэрэлма
@ЧакаLOVa
@DISELDEN
@Vikki3000
@Крис0504

 

[Ева25]

#12.03 не курю. @Светлана789

 

[Ольга7333]

# не курю 12.03.2019 @Светлана789

 

[Ольга7333]

Доброго утра всем)
Неуспеваю даже почитать вас... вчера ночью в процессе прочтения,заснула) Сегодня сообщений ещё в два раза больше)
Процесс моего отвыкания проходит очень мучительно и балансирует на грани ... Я поправилась за 2 недели кг на 7 ! Для меня это единственное,что может толкнуть снова к сигарете.Вчера как накатило,просто до истерики! Проревела весь вечер,обвинила всех вокруг во всех своих возможных и невозможных проблемах,в общем я не знаю что происходит,но я постоянно нахожусь в трехсекудной готовности к слезам...Пью афабазол,глицин ... не фига не помогает.Подскажите,как справляетесь со стрессом? И что делать с ненормальным жором...

 

[DISELDEN]

#12.03 не курю. @Светлана789

 

[Лучезарная]

Доброго утра всем)
Неуспеваю даже почитать вас... вчера ночью в процессе прочтения,заснула) Сегодня сообщений ещё в два раза больше)
Процесс моего отвыкания проходит очень мучительно и балансирует на грани ... Я поправилась за 2 недели кг на 7 ! Для меня это единственное,что может толкнуть снова к сигарете.Вчера как накатило,просто до истерики! Проревела весь вечер,обвинила всех вокруг во всех своих возможных и невозможных проблемах,в общем я не знаю что происходит,но я постоянно нахожусь в трехсекудной готовности к слезам...Пью афабазол,глицин ... не фига не помогает.Подскажите,как справляетесь со стрессом? И что делать с ненормальным жором...

Я тоже поправилась, т.к. заедала стресс, но вес потихоньку начинает уходить, все встанет на свои места нужно просто чуть чуть подождать и потерпеть, хорошее средство от наката поприседать, поотжиматься, постоять в планке

 

[Nattka]

Доброго утра всем)
Неуспеваю даже почитать вас... вчера ночью в процессе прочтения,заснула) Сегодня сообщений ещё в два раза больше)
Процесс моего отвыкания проходит очень мучительно и балансирует на грани ... Я поправилась за 2 недели кг на 7 ! Для меня это единственное,что может толкнуть снова к сигарете.Вчера как накатило,просто до истерики! Проревела весь вечер,обвинила всех вокруг во всех своих возможных и невозможных проблемах,в общем я не знаю что происходит,но я постоянно нахожусь в трехсекудной готовности к слезам...Пью афабазол,глицин ... не фига не помогает.Подскажите,как справляетесь со стрессом? И что делать с ненормальным жором...

Доброе утро, с жором ничего не поделаешь, худеть будем потом, сама за почти 3 недели набрала 6 кг, насчет стресса начало потихоньку отпускать, хотя иногда и хочется кого то порвать...

 

[Ленивушка]

Доброго утра всем)
Неуспеваю даже почитать вас... вчера ночью в процессе прочтения,заснула) Сегодня сообщений ещё в два раза больше)
Процесс моего отвыкания проходит очень мучительно и балансирует на грани ... Я поправилась за 2 недели кг на 7 ! Для меня это единственное,что может толкнуть снова к сигарете.Вчера как накатило,просто до истерики! Проревела весь вечер,обвинила всех вокруг во всех своих возможных и невозможных проблемах,в общем я не знаю что происходит,но я постоянно нахожусь в трехсекудной готовности к слезам...Пью афабазол,глицин ... не фига не помогает.Подскажите,как справляетесь со стрессом? И что делать с ненормальным жором...

Так у многих жор сам пройдет) может что то одно пить или глицин или афобазол?? К тому же они накопительного действия) и наверняка действуют уже! Возможно без них было бы ещё хлеще) на весе не зацикливайся сейчас приоритет на прекращение курить! Возможно ещё гормоны шалят)) отсюда и плаксивость. Все пройдёт нужно немного подождать))

 

[Kira-winner]

Кстати если хочешь сделаем таблицу для отметок по планке

Да, табличку надо будет, только нужна не только планка, но и приседания, и пресс, и утреннюю зарядку)

 

[Zaйcom]

Да, табличку надо будет, только нужна не только планка, но и приседания, и пресс, и утреннюю зарядку)

ну ты и злыдня

 

[Ленивушка]

Да, табличку надо будет, только нужна не только планка, но и приседания, и пресс, и утреннюю зарядку)

 

[Ленивушка]

ну ты и злыдня

Валим пока не поздно)) я уже))

 

[Nattka]

Доброго утра всем)
Неуспеваю даже почитать вас... вчера ночью в процессе прочтения,заснула) Сегодня сообщений ещё в два раза больше)
Процесс моего отвыкания проходит очень мучительно и балансирует на грани ... Я поправилась за 2 недели кг на 7 ! Для меня это единственное,что может толкнуть снова к сигарете.Вчера как накатило,просто до истерики! Проревела весь вечер,обвинила всех вокруг во всех своих возможных и невозможных проблемах,в общем я не знаю что происходит,но я постоянно нахожусь в трехсекудной готовности к слезам...Пью афабазол,глицин ... не фига не помогает.Подскажите,как справляетесь со стрессом? И что делать с ненормальным жором...

Я думала, я одна такая, чуть что и в слезы...фильмы смотрю реву, эмоции разные, от злости реву, от радости тоже, я такой плаксивой не была даже когда беременной ходила...

 

[Kira-winner]

Главное, что тебе не понравилось, раз на 2 затяжках остановилась)

Ой, а я не останавливаюсь, наоборот, затягиваюсь смачно, докуриваю полностью

 

[Zaйcom]

Посмотреть вложение 846724

Валим по тихому?

 

[Ленивушка]

Валим по тихому?

 

[Natusich]

Доброе утро команда!

#12.03 не курю. @Светлана789 ( не смотря ни на что!)

 

[Zaйcom]

Я думала, я одна такая, чуть что и в слезы...фильмы смотрю реву, эмоции разные, от злости реву, от радости тоже, я такой плаксивой не была даже когда беременной ходила...

Ой я тоже такая рева была....

 

[Natusich]

постоять в планке

что такое "постоять на планке"?