Я себе купировала постоянным приемом воды и зеленого чая, а еще пила мукофальк- помог с кишечником- очищение хорошее. И так, если зашкаливает морковь грызу, творог, курагу и чернослив. Очень боялась располнеть- всегда была склонная к полноте, а тут ну прямо сама удивляюсь. Поняла одно- меньше кушать и все восстановиться. Хотя это и трудно. Терпения и силы тебе, держись, можно рецептиками обмениваться, если хочешь?