14 #14_1 Мятные панды

[Сергей671]

Да, на работе уже, запаслась кучей всего жевательного и сосательного, но пока я сказала бы вообще спокойно все

Не накручивай себя. И тягу не разгоняйте своим контролем. Работай, пей чай, пиши. Все у тебя получится)

 

[Metallic]

Медкомиссию прохожу ,веселье ,бурные разговоры в очередях

 

[АннаНежная]

Не накручивай себя. И тягу не разгоняйте своим контролем. Работай, пей чай, пиши. Все у тебя получится)

Буду стараться, в прошлый раз же получилось, а сейчас я стала на 6 лет взрослее, мудрее, сильнее))

 

[Сергей671]

Серега Привет! Во сколько старт?

Саша, я щас безумно жрать хочу. А ничего нету и готовить лень. И вот читаю тебя и думаю, наши возбуждения из одного корня растут?)

 

[Metallic]

Саша, я щас безумно жрать хочу. А ничего нету и готовить лень. И вот читаю тебя и думаю, наши возбуждения из одного корня растут?)

Я с вечера ничаво не ел ,кровушку сдать надо было ,я бы психиаторшу съел

 

[Подумаешь]

Буду стараться, в прошлый раз же получилось, а сейчас я стала на 6 лет взрослее, мудрее, сильнее))

Меня накрыло на 2ой день, на 3 вообще жесть была. Щас вроде отпустило)) просто не думай проо это, но будь на чеку

 

[Саша Белый]

Саша, я щас безумно жрать хочу. А ничего нету и готовить лень. И вот читаю тебя и думаю, наши возбуждения из одного корня растут?)

Голод и желания покурить схожи. Довай менятся желаниями

 

[Metallic]

Привет, ты тут писал что с правилами согласен, хочу в 14-1?

Только что написал

 

[Саша Белый]

Я с вечера ничаво не ел ,кровушку сдать надо было ,я бы психиаторшу съел

Кровушку здаешь за деньги?

 

[АннаНежная]

Меня накрыло на 2ой день, на 3 вообще жесть была. Щас вроде отпустило)) просто не думай проо это, но будь на чеку

Я уже не помню как это было, надо свой дневник перечитать, думаю вечером дома сложнее будет, на работе проще, сигарет нет, в офисе одна, никто рядом не курит, жаль что теперь лишний раз на солнышко не выйдешь))

 

[Metallic]

Кровушку здаешь за деньги?

А чо так можно было))

 

[Саша Белый]

Саша, привет)
Как обычно в 10.

Фу блин, аж дружбан немного успокоился. Давно меня так не колбасило, как вчера и сегодня. Либо нервная система на пределе, либо дружбан понимает что хана. Хотелось бы второе

 

[Сергей671]

Голод и желания покурить схожи. Довай менятся желаниями

Эээ, мож лучше кашку пойти сварить)

 

[Подумаешь]

Я уже не помню как это было, надо свой дневник перечитать, думаю вечером дома сложнее будет, на работе проще, сигарет нет, в офисе одна, никто рядом не курит, жаль что теперь лишний раз на солнышко не выйдешь))

Чё эт не выйдешь? Выходи)) походи, почувствуй свежий воздух ☺️☺️☺️

 

[Саша Белый]

Здаров ,я же у вас ,от них ушел ))

да ну нафиг, там же вся элита форума

 

[Metallic]

Чё эт не выйдешь? Выходи)) походи, почувствуй свежий воздух ☺☺☺

Привет)) из Казахстана ?даааа

 

[Сергей671]

Фу блин, аж дружбан немного успокоился. Давно меня так не колбасило, как вчера и сегодня. Либо нервная система на пределе, либо дружбан понимает что хана. Хотелось бы второе

Что за дружбан у тебя успокоился?)

 

[Zaйcom]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.


- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.


- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.


- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной взлетной полосы !

До Старта 14-й Взлетной полосы осталось 60 минут!

Спойлер

@Мелисса
@Княгиня
@Саша Белый
@olegban
@Keisha
@zabava_beta
@Светочка Светуля
@Helga_Po
@GRIN82
@Подумаешь
@Didishka
@Хайзенберг
@Ябезволэн
@Диогенес
@Daniil_Brud
@Оксана1980
@Снегурочка
@Алексей125
@КсюшаСокол3
@Ирина22
@Ulysse Nardin
@Богдан Лихачёв
@Вилка
@Маsha
@RuslanZhuravlev
@Charlie_Black
@Lensya
@Настя_136
@AnnaG
@Edda
@Ясунь
@Megatron
@Albert Y
@vartaniya
@Sade
@Аннушка
@Александр_Mk
@Albinos
@АннаНежная
@Regionalka
@Bonaha
@Маруся25
@Nataliiii Зеребра
@Ykmto
@Санто
@Ksu-7777
@Elena89
@Jenshow
@Batleika
@Lennyvets
@*Сергеич*
@-DeniZ
@Shaman
@oyuna
@Juliz
@Muravjishka
@Lenusik_ sel
@alik_nolik
@Оксана 1975
@Shuribas
@4ебурек
@НеКурюАртур
@сергей сергеевич
@Юли
@cadavr
@Drv27

 

[Саша Белый]

Эээ, мож лучше кашку пойти сварить)

Лучше свари

 

[АннаНежная]

Чё эт не выйдешь? Выходи)) походи, почувствуй свежий воздух ☺☺☺

А там все стоят и курят)) На крыльце))