13 #14_2 Эдельвейс

[Liana]

Да, патамучто что я не хожу в зал, патамучто что я паламатая

Я же тоже пока сижу. Уколы делаю, колено лечу

 

[GES777]

В кг я пока 10 набрала и по 10 в объёмах. Вроде и не жрешь ничего уже, от воздуха что ли прет....

Метаболизм просто перестраивается. Во первых он резко замедлился, во вторых все что едим откладывает и так говорят просвещенные может быть до года

 

[Oksi1]

Я же тоже пока сижу. Уколы делаю, колено лечу

Инвалидыкраснодарские

 

[tomaR]

В кг я пока 10 набрала и по 10 в объёмах. Вроде и не жрешь ничего уже, от воздуха что ли прет....

Когда Вы хотите похудеть питайтесь минимум на величину основного обмена, дефицит калорий в сутки с поправкой на физическую активность не должен превышать 500 ккал. Рекомендовано худеть постепенно - терять в месяц не более 2 кг, не более 500 гр в неделю. Такой ритм наиболее оптимален и позволяет добиться устойчевых результатов.

 

[GES777]

Когда Вы хотите похудеть питайтесь минимум на величину основного обмена, дефицит калорий в сутки с поправкой на физическую активность не должен превышать 500 ккал. Рекомендовано худеть постепенно - терять в месяц не более 2 кг, не более 500 гр в неделю. Такой ритм наиболее оптимален и позволяет добиться устойчевых результатов.

Мне год до своего веса худеть.

 

[Oksi1]

Мне год до своего веса худеть.

Отставить панику похудеем все поменьше мучного побольше ночного

 

[tomaR]

Мне год до своего веса худеть.

Может и год, это не так долго, как кажется

 

[GES777]

Отставить панику похудеем все поменьше мучного побольше ночного

Главное донести это до окружающих

 

[Oksi1]

Главное донести это до окружающих

Если окружающие не услышат можно себя другими окружить слышащими

 

[GES777]

Может и год, это не так долго, как кажется

А быстрее можно?

 

[Oksi1]

Может и год, это не так долго, как кажется

Точно Тома зато мы уже давно не курим

 

[Liana]

Когда Вы хотите похудеть питайтесь минимум на величину основного обмена, дефицит калорий в сутки с поправкой на физическую активность не должен превышать 500 ккал. Рекомендовано худеть постепенно - терять в месяц не более 2 кг, не более 500 гр в неделю. Такой ритм наиболее оптимален и позволяет добиться устойчевых результатов.

Ну ты написала, я зависла, ниче не понятно

 

[GES777]

Инвалидыкраснодарские

 

[tomaR]

А быстрее можно?

Можно быстрее конечно, главное чтобы результат был долгоиграющим

 

[Oksi1]

Ну ты написала, я зависла, ниче не понятно

Аххххааа ты тоже

 

[tomaR]

Точно Тома зато мы уже давно не курим

А это круче всего

 

[GES777]

Можно быстрее конечно, главное чтобы результат был долгоиграющим

Надо что то придумать срочно))

 

[Liana]

А быстрее можно?

Я в прошлом году на этой гречке 7 кг скинула

 

[GES777]

Точно Тома зато мы уже давно не курим

Это вообще главное

 

[tomaR]

Ну ты написала, я зависла, ниче не понятно

Это значит, что если потреблять калорий меньше своего основного обмена, то обмен веществ будет замедляться и разгонять его потом будет тяжело