Про десны: на период адаптации, так хорошо описанный Кэпом, рекомендую сменить зубные щетки на мягкие и пасты за щадящие,типа Сенсодин,Парадонтакс и иже. Также коль совсем больно, хорош гель Холисал. Наносим, 30 секунд терпим(тем немного спирта капля буквально, по сему больно не всегда) и все ОК. И после еды обязательно полощем рот. Можно водой, можно щадящими бальзамами для ополаскивания рта.