Последний раз я закурила 3,5 года назад. Проблем нет. Давление всегда понижено. 90\60, Это у нас семейное.
Тогда надо найти возможность проспать еще пару дней, сосуды привыкнут, головокружение уйдет.
Тошноту очень хорошо снимает имбирь. Можно рассасывать маленькие кусочки, а имбирный чай с лимоном и медом, вообще, лучший друг бросающего
Отвар овса помогает или просто овсянку замочи на ночь и ешь с утра.
И обязательно витамины, в частности витамин С, организму нужно помочь - избавляется от вредностей, тяжело ему сейчас.
Если вдруг захочешь курить (ой, ничего, что на "ты"? Какая-то я бескультурная совсем стала
), держи мои меры помощи при накатах, что-нибудь да поможет
:
На будущее, меры экстренной помощи при накате:
Холодная вода маленькими глоточками
Глубокое дыхание: глубокий вдох через нос 7 секунд, задержка дыхания 4 секунды, выдох 8 секунд, дышать животом, много повторов не надо.
Кусочек имбиря рассасывать
Грызть морковку
Взять обычную ручку, вытащить стержень, курить, как сигарету.
Можно купить Табекс, его не пить, а рассасывать во рту
Теплое молоко
Приседания или отжимания до изнеможения
Если дома душ и спать
Купить соску детскую обычную - реально помогает.
В первой половине дня хорошо пить имбирный чай с лимоном и медом: куча витаминов и охотку отбивает.
Поздравляю!!!
Но не забыла про самое главное, что я больше не курю ахахах, пару дней назад было полгода, как не беру эту гадость в рот
