15 #15_4 Рыжики

[Berlinka]

Меня подлечи.
Оказывается неправильно планку делали.
Планку надо делать после комплекса упражнений, а не до.

А кто "делали"?
Вы вместе с женой или только Ваше Величество?
Если честно, нефига не шарю в этих планках.
В зал только собираюсь идти, вернее уже должна была там вовсю делать эти самые планки и кардио. Но решила сначала к остеопату сходить, какая-то мышца под лопаткой замыкает у меня и не нравится мне это. Не хочу усугубить процесс корявыми нагрузками и сделать хуже.
А так даа, на днях смотрела комплекс занятий из "Бешеной сушки" (есть на Ютюбе) так там планка была в комплексе с кардио.

 

[Berlinka]

Забыла похвастать...
Кто помнит что я привезла из Тая черенки Плюмерии.
Напомню пожалуй с фото что это за зверь такой.

Ну я посадила дома значицца и сегодня пошли маленькие ростки!!!
Отчего я очень довольная

 

[Berlinka]

 

[IL-96]

Всем доброе утро!

 

[Berlinka]

С добрым утром Рыжики!!!

 

[Berlinka]

Эх, счастье было так недолго...
Слопала последнее манго с кофе-привычный завтрак из Тайланда.
К хорошему и вкусному быстро привыкаешь
А у вас что на завтрак?

Кажется пора ехать за новой порцией манго!
А ещё лучше остаться там жить.
Кстати, я очень серьёзно задумалась о том чтоб уехать жить в Тай.
А вы бы хотели жить где-нибудь у моря?

 

[screamerss]

Доброе утро)

 

[Berlinka]

Мы не курим!!!
@Sla - 460 дней!!!
@Александр 41 - 49 недель!!!
@Каракатица - 325 дней!!!
@Leaf - 120 дней!!!
@Любасик - 115 дней!!!
@Berlinka - 100 дней!!! (Стодневка пройдена)
@Загадки Шурале - 10 дней!!!

 

[Berlinka]

Доброе утро) Посмотреть вложение 370078

Шутка!
С добрым утром!!!

 

[Berlinka]

Такое вот настроение...

 

[Busik]

Отредактировано модератором
@Busik, повторное предупреждение за использование скрытых нецензурных выражений, в совокупности бан на сутки.

 

[Berlinka]

"Когда жизнь становится похожа на котел с чудесным зельем, куда мастерица-судьба кидает все новые и новые приправы: волшебные талисманы и прекрасные стихи, красивых девушек и могущественных колдунов, беззаботный смех и беспричинную печаль, наверное следует полагать, что она удалась.
И поспешить сказать спасибо, даже если не знаешь кому.
Особенно если не знаешь!"

© Макс Фрай

 

[Berlinka]

Всем кофе...

 

[Berlinka]

Всем солнца и моря, ярких красок и ощущения радости...
Кто помнит себя ребенком и то беззаботное состояние???
Оно было безусловным, для той РАДОСТИ не нужна была причина, она просто была.
Вспомни ... и сегодняшний день ты будешь СЧАСТЛИВ ❤️

 

[Тан.]

Berlinka, поздравляю! 100 ДНЕЙ- ЭТО КРУТО!!!

 

[Тан.]

Рыжики,

 

[Berlinka]

Я просил сил… А жизнь дала мне трудности, чтобы сделать меня сильным.
Я просил мудрости… А жизнь дала мне проблемы для разрешения.
Я просил богатства… А жизнь дала мне мозг и мускулы, чтобы я мог работать.
Я просил возможность летать…А жизнь дала мне препятствия, чтобы я их преодолевал.
Я просил любви… А жизнь дала мне людей, которым я мог помогать в их проблемах.
Я просил благ… А жизнь дала мне возможности.
Я ничего не получил из того, о чем просил. Но я получил все, что мне было нужно.

 

[Berlinka]

Berlinka, поздравляю! 100 ДНЕЙ- ЭТО КРУТО!!!Посмотреть вложение 370106

Спасибо Танюша!!!

 

[Berlinka]

Делюсь своим настроением...

 

[Berlinka]

@natalimal Привет!
Про тебя подумала глядя на картинку