Сила воли 166 дней не курю! Очень хочется курить!!!

[Umnica]

а ты купила пачку? Сигареты есть в доступности?

Сигареты я и не выбрасывала, всё время были со мной. Как ни странно, мне так спокойнее бросается.
А без сигарет в сумке в предыдущих попытках срывалась через неделю закуривала. Почему, не понимаю. Может из-за паники, что сигарет нет в сумке.
Вообщем это первые три месяца перекладываю их, а потом могу их просто дома в сумке забыть или на даче в рюкзаке. Но главное что я должна знать что есть купленная пачка)))

 

[Umnica]

Срок, так сказать, для сильного наката немного атипичный, но, в принципе, ничего удивительного нет - скорее всего, будет еще несколько сильных накатов и попозже. Вот они сами и основные способы их преодоления довольно точно изложены: https://ne-kurim.ru/articles/kak-preodolet-ostryj-pristup-zhelanija-zakurit/ По-крайней мере, меня и еще нескольких "местных" бросальщиков, изрядно колбасило именно в упомянутые периоды... Но, действительно, чем дальше, тем они приходят реже и становятся слабее... но есть один подвох: ты начинаешь отвыкать от такого беспокойства, расслабляешься и воспринимаешь их более мучительно - нужно четко понимать этот нюанс и субъективизм его восприятия. Терпения тебе и сил!

Отличная ссылка! Спасибо большущее! Я еще не пробовала такие методы при острых приступах закурить.

 

[Елена В.]

Сигареты я и не выбрасывала, всё время были со мной. Как ни странно, мне так спокойнее бросается.
А без сигарет в сумке в предыдущих попытках срывалась через неделю закуривала. Почему, не понимаю. Может из-за паники, что сигарет нет в сумке.
Вообщем это первые три месяца перекладываю их, а потом могу их просто дома в сумке забыть или на даче в рюкзаке. Но главное что я должна знать что есть купленная пачка)))

Когда я бросала у меня в сумке всегда были сигареты, мне было спокойнее"они рядом".Не курила!

 

[Елена В.]

Umnica, Как дела?

 

[Umnica]

Umnica, Как дела?Посмотреть вложение 218846

Отлично!!! После обеда отпустило, чувство полного удовлетворения и голова ватная, будто работу большую и важную сделала)) а потом так легко стало, аж плясать захотелось от того что не закурила утром надеюсь завтра не повторится)
Спасибо за поддержку!)

 

[Елена В.]

Umnica, Ирина! Ты молодец! тебе кружечка! и цветочки!

 

[Umnica]

Елена В., спасибо за подарочки) Желаю легкого достижения новых рекордов и отличного самочувствия

 

[Елена В.]

Елена В., спасибо за подарочки) Желаю легкого достижения новых рекордов и отличного самочувствия

для настроения!

 

[Umnica]

для настроения!Посмотреть вложение 218953

О, это ж вылитый мой))) И когда мою его глаза такие же

 

[Елена В.]

Посмотреть вложение 218958

О, это ж вылитый мой))) И когда мою его глаза такие же

Как я угадала!!

 

[Елена В.]

Посмотреть вложение 218958

О, это ж вылитый мой))) И когда мою его глаза такие же

Очень красивый!

 

[Nakuta]

Сигареты я и не выбрасывала, всё время были со мной. Как ни странно, мне так спокойнее бросается.
А без сигарет в сумке в предыдущих попытках срывалась через неделю закуривала. Почему, не понимаю. Может из-за паники, что сигарет нет в сумке.
Вообщем это первые три месяца перекладываю их, а потом могу их просто дома в сумке забыть или на даче в рюкзаке. Но главное что я должна знать что есть купленная пачка)))

ой, я бы так точно не смогла )) Мне кажется, даже сейчас, если бы у меня в доступности были сигареты, я бы рано или поздно сорвалась.

 

[Umnica]

ой, я бы так точно не смогла )) Мне кажется, даже сейчас, если бы у меня в доступности были сигареты, я бы рано или поздно сорвалась.

Я сначала думала что я мазохистка))) потом по форумам полазила, нашла ещё много бросальщиков с таким же подходом)

 

[Елена В.]

Ирина!

 

[Umnica]

Ирина!Посмотреть вложение 219065

Доброе утро, Елена

 

[Елена В.]

Посмотреть вложение 219106

Доброе утро, Елена

м....вкусняшка!

 

[*ZEBRA*]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/ehmigracija-v-stranu-nekurjaschix.6219/
вот дневник , тонко, умно, потрясающий юмор, интереснейший человек и проблемы озвучены при этом

 

[Александр прозревший]

Всем привет! Стаж курения - 18 лет. Способ - Сила воли.
Эта попытка бросить курить была не первой. До этого бросала с помощью табекса, жвачек, никоретте и ничего не помогало. И вот решила сама без вспомогательных средств. Не верила что получится, а получилось! Причем ломки в первые две недели вообще не было. Ходила с гордо поднятой головой почти полгода. Курить не хотела (разве что изредка). Но где-то недели две назад (в начале пятого месяца) появилось очень сильное желание покурить. Терпела-терпела и не выдержала, выкурила позавчера одну сигарету и вчера ТРИ сигареты до фильтра, да с тааааким удовольствием..... будто и не бросала вовсе! Что это?? Почему так хочется курить через 5,5 месяца не курения? Мне даже в первый месяц так сильно хотелось. Неужели теперь снова всё сначала(((

Эй-эй жмите скорей на тормоз... Это что же? 5,5 месяца сигарете под хвост? Нет, так нельзя!!! Включайте снова голову и силу воли!! Мой совет: во-первых проанализируйте где и почему произошел сбой, видимо были какие-то события; Во-вторых мобилизуйтесь и перестаньте муссировать в своем сознании ощущения о выкуренных сигаретках, постарайтесь забыть, что этот сбой имел место, переключите мозги на другие проблемы, не связанные с курением; В-третьих оставайтесь с нами, видимо будет еще множество советов...

 

[Umnica]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/ehmigracija-v-stranu-nekurjaschix.6219/
вот дневник , тонко, умно, потрясающий юмор, интереснейший человек и проблемы озвучены при этом

Да, интересный дневничок, молодец бабуленька

 

[Umnica]

Эй-эй жмите скорей на тормоз... Это что же? 5,5 месяца сигарете под хвост? Нет, так нельзя!!! Включайте снова голову и силу воли!! Мой совет: во-первых проанализируйте где и почему произошел сбой, видимо были какие-то события; Во-вторых мобилизуйтесь и перестаньте муссировать в своем сознании ощущения о выкуренных сигаретках, постарайтесь забыть, что этот сбой имел место, переключите мозги на другие проблемы, не связанные с курением; В-третьих оставайтесь с нами, видимо будет еще множество советов...

Да-да, уже затормозила) только легче, к сожалению, не становится. Как до срыва ломало, так и после ломает каждый день часа по 2-3 утром. А те сигаретки приснились мне, мозг уже убеждён в этом))
Ух, скорее бы шестой месяц пошёл, может полегчает...