Ого, значит не я одна такая... Ну теперь уже точно- раз! И навсегда!
А я сегодня целый день ем.И чего я только не ела.И сладости ,и овощи,и фрукты, и орехи,и курагу и ещё много чего.Вспомнила,как @Владимир Еkbвчера рассказывал,как съел 4 тарелки плова.Так вот я сегодня в общей сложности съела больше. Что же делать?
У меня есть знакомый психолог, которая работает именно с зависимостями (алкоголь, наркотики, курение) и хорошо зарабатывает на этом, но честно к ней никогда не обращалась, стыдно мне что-ли, у меня есть круг друзей которые пьют и курят ( в меру) и круг Зожников))) и я и там и там своя в доску))) в компании, где курят я курю, где ни курят))) там даже не знают, что я курю))) и вот психилог из этой компании))) то есть могла спокойно с ними тусить))) по пол дня без сигарет, но потом неслась с бешеной скоростью домой - курить)
Лучше 4 кг набрать и прожить на 4 года дольше) да и с кг легче расстаться, чем с сигаретой) сейчас лучше работать над самой сложной проблемой, а потом сил и здоровья прибавиться, чтобы справиться и с весом))) я сама второй день как конь жру...
Я в прошлый раз,когда месяц не курила,безобразно так не жрала,придерживалась.И всё равно набрала 5кг,с которыми за год не могла уже полностью распрощаться.А 2 года назад я распрощалась с 15 кг.Поэтому я все конечно понимаю,но расползтись опять не очень то хочется А рот закрыть пока не могу,только так переживаю накаты
Запасись черносливом, желательным мармеладом и фруктами. Главное, чтобы рот был занят, и главное жевать! Так давайте жевать что-нибудь полезное!!!
Желательно жевательным мармеладом
Нашла информацию: вот здесь посмотри
ne-kurim.ru
Хожу,иногда занимаюсь.Питаюсь(питалась дробно)Воду пью,много.Всё знаю,всё делаю.,как и тогда,когда худелп,но плато,не движется вес,возраст то уже,не так легко худеется.Хорошо хоть держу вес
