AKonst
Пророк
- Сообщения
- 6.168
- Реакции
- 19.799
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 20
- Не курю с
- 12.08.2016
- Дневник
- Читать »»
Я вот примерно так и решила, как накат начнется - я сначала на форум, отпишусь команде о своем намерении закурить, подожду ответа минут 15, если к этому времени не отпустит и никто мне ничего не ответит, то тогда только начинаю искать сигарету... кстати, в моем случае накат может не отпустить через 15 минут. Тогда в Германии на матче я вынашивала эту мысль почти час... пока не покурила
Ну если тебе нравится "вынашивать мысли" - то да. Тут уж никто не поможет. Но надо же наоборот. Как можно быстрее отвлечься. Переключиться на что-то другое. Заменить одни мысли на другие. А не "вынашивать"