Сила воли 17.10.2016 Поехали...

[Yugen83]

Добрый день.
Ну вот настал тот день, когда мысль "пора бросать" настоялась в голове окончательно. Курю последние 2 года по пачке - полторы в день. Ранее курил 8 лет. Первый раз бросал по просьбе второй половинки (было сложно только первую неделю). Не курил 8 лет. С разной периодичностью снились сны даже через несколько лет после бросания. Начал снова - когда с ней разошлись. После первого бросания поправился почти на 40 кг за года 4 (с 65 до 107 при росте 184). Потом когда начал - за год упало до 84. Правда такие перемены связываю больше с образом жизни + подмена сигарет на пиво. Теперь же бросаю одновременно и курение, и алкоголь. Взял абонемент на фитнес. Поехали, надеюсь все получится, и удачи новичкам!)))

 

[К. Seagal]

Хороший шаг, правильный! Добро пожаловать к нам, в некурящий коллектив!

 

[ОлегАлександрович]

Yugen83, Привет! Добро пожаловать! Пиши сюда почаще, как протекает бросание! Удачи!

 

[Ирина Киреенко]

Удачи! Для мужчин набор веса-не критично!

 

[clevanna]

молодчина, что решился!

 

[Yugen83]

Первый день проходит более менее. (прошло где-то 9 часов после последней сигареты) Каждые полчаса после какой-то "точки" в деле начинаешь вскакивать автоматически в надежде покурить))) (Даже дописав сообщение, двумя руками оперся на ручки кресла встать пойти покурить, до момента сознания, что "мы больше не курим". Вот привычка-то сильная..

 

[Svetlana_B]

Вот привычка-то сильная..

Привет! Будем вырабатывать отвычку
Добро пожаловать!

 

[ТишеНа]

Добро пожаловать! и удачи!

 

[Yugen83]

Спасибо вам всем за напутствие)
p.s. Извините, не подскажите, как вторую картинку в подписи добавить? Пишет, что возможно разместить только одну. Не хватает чего-то? Может заполнения профиля или количества сообщений? Хочу прикрепить и алкогольный счетчик

 

[Svetlana_B]

Хочу прикрепить и алкогольный счетчик

Я не в курсе, раньше вроде добавлялся.

 

[Masay]

p.s. Извините, не подскажите, как вторую картинку в подписи добавить? Пишет, что возможно разместить только одну. Не хватает чего-то? Может заполнения профиля или количества сообщений? Хочу прикрепить и алкогольный счетчик

Привет! если мне память не изменяет - права расширятся после 10 сообщений

Удачи тебе!

 

[Yugen83]

Привет! если мне память не изменяет - права расширятся после 10 сообщений

Удачи тебе!

Спасибо, тоже нашел на форуме, что нужно 10 сообщений)

p.s.> Надо пойти прогуляться в магазин каких-нибуть фруктов набрать)

 

[olenenok]

О, у нас с тобой дневички созвучны прям... Передаю эстафету... Уже "с работой над ошибками" ))))

 

[goalder]

Добро пожаловать!!

 

[Yugen83]

Думаю все получится. Уж черезчур желание бросить вредные привычки пришло большое. Основная мотивация для меня - огромная экономия денежных средств. Если сигареты даже дороже фитнеса, то сколько уходит на алкоголь - нереальные цифры!

 

[goalder]

Думаю все получится. Уж черезчур желание бросить вредные привычки пришло большое. Основная мотивация для меня - огромная экономия денежных средств. Если сигареты даже дороже фитнеса, то сколько уходит на алкоголь - нереальные цифры!

Меня, помимо денег, очень мотивирует сэкономленное время: не выкурил пачку сигарет - вот тебе плюс 2-2,5 часа времени в сутках, не бухал - вот тебе следующий день целиком без похмелья

 

[Yugen83]

Меня, помимо денег, очень мотивирует сэкономленное время: не выкурил пачку сигарет - вот тебе плюс 2-2,5 часа времени в сутках, не бухал - вот тебе следующий день целиком без похмелья

по поводу последнего - это свободные выходные! Просто мечтаю последнее время о них) Теперь мечту будем воплощать в жизнь!

p.s.> ЕСТЬ 2 счетчика)

 

[goalder]

по поводу последнего - это свободные выходные! Просто мечтаю последнее время о них) Теперь мечту будем воплощать в жизнь!

Главное, особенно в первые выходные, точно знать чем будешь заниматься, иначе в вакуум начнет затягивать старые мысли. Я свои первые полностью здоровые выходные по минутам прописал, плюс табекс, но в субботу пару раз накатывало очень внушительно, а в воскресенье уже норм.

 

[Yugen83]

Главное, особенно в первые выходные, точно знать чем будешь заниматься, иначе в вакуум начнет затягивать старые мысли.

Займусь старым хобби + буду развивать новое увлечение - спорт-зал, бассейн
Вообщем буду держать ветку в курсе)

p.s.> Как же хоцца покурить) Аж слюнки потекли))

 

[goalder]

Займусь старым хобби + буду развивать новое увлечение - спорт-зал, бассейн

Спорт это главное. Как никак выброс гормонов радости. Их нормальный уровень быстрее восстановиться.