Ну и мотивация должна быть тоже сильной! Таблетки считайте костылями, без которых даже ползти не получится)) Я чтобы разозлиться и окончательно бросить начал задавать себе неудобные вопросы, типа: что для меня важнее курения? сколько мне осталось жить? сколько человек глядя на меня начали курить и возможно умерли? Сколько стоит лечение от рака трахеи и пищевода? Готов ли я жить с трахеостомой (искусственным дыхательным горлом), либо с одним легким? С какой вероятностью станут курильщиками мои дети и т.д. Как меня воспринимают некурящие люди? И подобных вопросов очень много.)) Знаете, внезапно осознав, что прокурил больше половины жизни как-то начинаешь по иному относится к курению. В конце концов с какого перепугу мы вот так просто, тупо каждый день должны каким-то негодяям отдавать деньги в обмен на свое здоровье? Чего то разозлился прям даже)))