17 #17_2 Легенда №17

[*Марина*]

Добрый вечер, легенда!
@*Марина*

Жду с нетерпением)

Приветик Дэн

 

[Nadezhda1984]

@Falco @belka95 @Nadezhda1984 @Tattyana @Fa76 @*Марина* @Лена Данечкина @Денис Мыльников
Не паникуйте!!! Мы идем в 20_2!
Можете идти знакомиться!!!
#20_2 Черная Жемчужина

Фух! Аж жить легче стало)))

 

[Fa76]

Вот только кто такая Лена Данечкина,хоть убей,понять не могу.)))))

 

[Датка]

@*Марина*, умничка такая) Прямо настоящий выпускной у нас)

Пойду посплю сном, а утром приду репетировать прощальный вальс: тарам тара ра ра тара там тара таратама....

"И все так чинно-благородно! По-старому!" (с)

 

[Fa76]

@belka95 и @Датка,давайте быстро сюда!!!

 

[Fa76]

@*Марина*, умничка такая) Прямо настоящий выпускной у нас)

Пойду посплю сном, а утром приду репетировать прощальный вальс: тарам тара ра ра тара там тара таратама....

"И все так чинно-благородно! По-старому!" (с)

Давай с нами!!!!

 

[*Марина*]

@*Марина*, умничка такая) Прямо настоящий выпускной у нас)

Пойду посплю сном, а утром приду репетировать прощальный вальс: тарам тара ра ра тара там тара таратама....



Датка ты опять впереди вся первая стодневку закончишь)) Спокойной ночи Дашуля

 

[*Марина*]

@Датка Я тут смотрела передачу Орел и Решка так вот они сначала у нас в Таллине тусили а потом в Владивосток поехали здорова у вас там ну и посмотрела где ты живешь

 

[belka95]

@belka95 Вылезай из дупла своего)))

 

[belka95]

@belka95 Вылезай из дупла своего)))

 

[belka95]

Вот ещё одни воспоминания нашей команды))

 

[belka95]

@belka95 и @Датка,давайте быстро сюда!!!

 

[*Марина*]

Начало стодневки

Уже не готовлюсь, но ещё не завершил))) 23.29
Чуточку осталось))
Дьяволенок, А ты просто красавчик, почитал я тебя немного, такая провокация со стороны неадеквата, и ты справился. Красавэлло!

чот 3 часа прошло, а уже кота прибить хоцца)

Всем бросающим срочно до полуночи очистить жилище от сигарет ( даже тех, которые в забытых заначках) и очистить пепельницы!!!

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой! Новички, обращайтесь к бывалым, бывалые - помогайте новичкам в этом нелегком деле, вспомните себя, как Вам была необходима помощь, поддержка и простые слова "Соберись, это тебе не нужно, ты же понимаешь это прекрасно, друг!". Здесь всегда рады помочь советом, отвлечь анекдотом и заболтать до "потери пульса")

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной стодневки!

Блин, как нового года жду)))) хотя не курю уже 5 дней))) ещё бы речь президента по первому и праздничный концерт))))))

Nataha, ух ты как поздравила! Спасибо!
Всё, понеслась... Мне и верится и не верится... Дождался.
Один за всех и все за одного!
Посмотреть вложение 352555
Здравствуй новая жизнь!

Надо было не Легендой №17 тогда обозваться, а палата №6

Всё всем спокойной, доброй ночи!
До сегодня)))
Держать хвост пистолетом! Сам Ленин завещал))
Всё у нас получилось, уже. Мы все счастливые некурящие.
Можно, кстати, выйти на улицу и закричать во всё горло: Я НЕКУРЯЩИЙ!
Тогда точно дойдёт, что положен конец!

 

[Nadezhda1984]

Это действительно очень круто - не курить!

 

[belka95]

 

[*Марина*]

Посмотреть вложение 426221

а женщина )Привет Белочка

 

[belka95]

 

[belka95]

 

[*Марина*]

@Christinka Поздравляем тебя с личной стодневкой ты молодец

 

[*Марина*]

@Катьюшка Катя поздравляем с кругленькой датой ты умничка