17 #17_2 Максимум свободы

[Юлия37]

Доброго утра из Сибири!
Ясен пень, что не курю.
Что самое странное, на втором месяце частенько стал покуривать... во сне. Уже три раза такое было. И практически подряд.

Привет, тоже сегодня снилось, что курила...

 

[Юлия37]

@Древний, #не курю 11.09, отметь пожалуйста)

 

[Древний]

@Юлия37, срок у нас с тобой почти одинаковый. Первый раз мне как раз на 35 день приснился.

 

[Древний]

@Древний, #не курю 11.09, отметь пожалуйста)

Юля, с удовольствием отметил.

 

[Юлия37]

Доброе утро всем)

 

[Древний]

Всё, я счастливый, пошёл кофе наливать!
Правда немножко зуб начал ныть, и анестезия ещё не прошла...

 

[Natale]

Русь, сорри, что вмешиваюсь, но тут ньюансы.

Чисто мое мнение.. Те, кто курил много - им проще бросить потому, что они ненавидят этот штырь, состояние, побочку, их уже не радует "вкус", не вставляет и не дает стимуляции рецепторов удовольствия (а удовольствие оно все-таки приносит, особое извращенное, но удовольствие), все работает только на удовлетворение никотинового голода по графику (раз в час или полчаса).

Я на форуме в декабре будет уже как 5 лет. И бросал куривши именно в таком режиме примерно как у Оли, только в посл год перешел на реальный крепак.
Оно вроде ниче. Сразу не ощущается. Особенно на чистом кубинском. Но со временем - ещё как.
И в таком режиме сложней бросать в том, что люди могут не курить несколько дней, достаточно быстро приходят в норму, затем кажется что все ок и зачем вообще бросал(а), все начинается заново. Тут больше психологическая заявка. Именно на досуге и на розовых очках.

Игорь,твой ответ, как всегда,на высоте.Прав

 

[Natale]

Всё, я счастливый, пошёл кофе наливать!
Правда немножко зуб начал ныть, и анестезия ещё не прошла...

 

[Евгеш@]

Всем привет! Не курю 11.09 @Древний . В таблице отметилась. Дату отказа поменяла.

 

[Natale]

Доброе утро всем)
Посмотреть вложение 996912

Доброе утро,Юлечка!!!

 

[Лидия М.]

Зачем стрелять или окурки подбирать.Во первых,если уже мозг затуманился и крыло от желания покурить понесло,то ничего не стоит сходить и купить.Магазины-то рядом,за километр идти не надо.А ещё у меня курит муж,так что ...дефицита не бывает.Но,когда не курю,абсолютно не обращаются внимания на его сигареты,они меня тогда даже не волнуют.

Да, согласна. Это теперь я понимаю, что всё в нашей голове и не важно кто вокруг курит. Мне было сложнее когда дома кто-то курил. Я пока на качелях была своего мужа тоже подбила бросить, он бросил, уже 1,5 года назад, а я начала. Потом опять бросала и у сына тайком таскала, пока он спал. Ох, стыдно вспомнить это состояние. Я его попросила не давать мне сигареты, и он стойко держался, ни на какие уговоры не поддавался. Жизнь стала легче, когда он ушел в армию. Теперь я его пропагандирую бросить))) Раньше считала, что у меня нет силы воли, а После просмотра фильма Фильм о вреде курения: Секреты манипуляции.Табак + Жертвы калибра 7,62 + Конвейер смерти.Никотин я Поняла, что сила воли мне и не нужна, нужно просто включить свой разум.

 

[Оленька)]

Доброго)
Слобожанщина)) Но ми якось більше звикли спілкуватися на суржику)

соседи

 

[Древний]

Русь, сорри, что вмешиваюсь, но тут ньюансы.

Чисто мое мнение.. Те, кто курил много - им проще бросить потому, что они ненавидят этот штырь, состояние, побочку, их уже не радует "вкус", не вставляет и не дает стимуляции рецепторов удовольствия (а удовольствие оно все-таки приносит, особое извращенное, но удовольствие), все работает только на удовлетворение никотинового голода по графику (раз в час или полчаса).

Я на форуме в декабре будет уже как 5 лет. И бросал куривши именно в таком режиме примерно как у Оли, только в посл год перешел на реальный крепак.
Оно вроде ниче. Сразу не ощущается. Особенно на чистом кубинском. Но со временем - ещё как.
И в таком режиме сложней бросать в том, что люди могут не курить несколько дней, достаточно быстро приходят в норму, затем кажется что все ок и зачем вообще бросал(а), все начинается заново. Тут больше психологическая заявка. Именно на досуге и на розовых очках.

Вмешиваться можно в личную беседу, а тут раздевалка нашей команды, так что все учавствуем!
Я никогда не курил в малых дозах, поэтому судить не берусь.
Просто в моём окружении есть три человека, которые когда-то вот так курили.
И все они очень легко бросили...
У нас, заядлых курильщиков, очень много триггеров. То есть психологическая тяга. Мы курили везде, где можно...

 

[плотник]

Ребята хочу поделиться своей альтернативой сигаретам . Раз уж речь зашла об удовольствиях , точнее о недостатках удовольствий после отказа. Поделюсь как я делаю. Я включаю клип Амбиента , сажусь перед монитором , смотрю космос , слушаю музыку и дышу диафрагмой ( представляю как будто воздух заходит не через рот , а через ноги и выходит также через ноги ) - все это в совакупе дает похожее состояние на то когда я курил. Расслабляеться и тело и психика. Не каждый раз конечно получаеться расслабиться , но всё дело в практике.

 

[Древний]

все это в совакупе дает похожее состояние на то когда я курил

Саня, ну ка расскажи нам про состояние во время курения?
Единственное состояние-это после некурения в течении нескольких часов. Вот единственный момент, когда мы получаем что-то сродни удовольствию.
А что мы чувствуем во время обыденного курения? Какое у нас состояние? Да абсолютно обычное!!!
Не считая дыма, гари, мы не чувствуем ничего. Если хорошо подумать, так что, кроме негатива, и плохого состояния мы получаем от курения?

 

[Древний]

Посмотреть вложение 996817

А нам в конце сентября щенка должны привезти. Колли. Девочка. Она на видео. Одна из мраморных.

 

[Оленька)]

Вмешиваться можно в личную беседу, а тут раздевалка нашей команды, так что все учавствуем!
Я никогда не курил в малых дозах, поэтому судить не берусь.
Просто в моём окружении есть три человека, которые когда-то вот так курили.
И все они очень легко бросили...
У нас, заядлых курильщиков, очень много триггеров. То есть психологическая тяга. Мы курили везде, где можно...

Понимаешь, мне сигарета не нужна чтоб сосредоточится на работе, мне не нужно бегать каждый час в курилку, мне не важно есть ли они у меня в сумке. Но! это такой же ритуал, это ассоциация с отдыхом и расслаблением. Поэтому мне нужно придумать какое-то вечернее занятие

 

[Юлия37]

Всё, я счастливый, пошёл кофе наливать!
Правда немножко зуб начал ныть, и анестезия ещё не прошла...

тоже от стоматолога?))) и я.... самое время заняться улыбкой

 

[Древний]

Понимаешь, мне сигарета не нужна чтоб сосредоточится на работе, мне не нужно бегать каждый час в курилку, мне не важно есть ли они у меня в сумке. Но! это такой же ритуал, это ассоциация с отдыхом и расслаблением. Поэтому мне нужно придумать какое-то вечернее занятие

Красивая моя, я верю тебе! Но на самом деле в ней нет никакого отдыха, а уж тем более расслабления.
Вечером можно кино посмотреть.

 

[плотник]

Саня, ну ка расскажи нам про состояние во время курения?
Единственное состояние-это после некурения в течении нескольких часов. Вот единственный момент, когда мы получаем что-то сродни удовольствию.
А что мы чувствуем во время обыденного курения? Какое у нас состояние? Да абсолютно обычное!!!
Не считая дыма, гари, мы не чувствуем ничего. Если хорошо подумать, так что, кроме негатива, и плохого состояния мы получаем от курения?

Согласен , большинство сигарет по дню удовольствия не доставляют , и даже порой первая утренняя сигарета не доставляет никакого удовольствия. Чем больше стаж курения тем больше понимаешь что сигарета ничего не дает и эйфории уже нет. Но ведь мы курили по каким то причинам. Я просто такой точки зрения что зависимым человека делают не алкоголь , сигареты , наркотики , ...... а потребности . И если не учиться их удовлетворять здоровыми путями , то будет тянуть ко всему этому. Хотя наверно у всех они раздуты по разному, кому то много не надо , а кому то нужно чтобы праздник не кончался и всю жизнь жить в состояние эйфорического взлета.