А кардио с Джиллиан Майклс?Анют, а я занимаюсь где именно пресс качается...., конечно не все могу там выполнить, мне за этой девчушкой не угнаться, но реально качается именно пресс. Опять же это делаю после часовой кардио.
Девушку звать Екатерина Кононова. Ну очень тяжко.....
а это у всех Анют....Мне кажется на пресс самые тяжелые упражнения, для меня
....даже в голову не бери...ты и сама все заешь и умеешь....
...что тебе нужно и как.....
спасибо за совет, а еще после этих тренировок муж стал обращать активное внимание на попу
наглаживал 
Анют, мне вообще-то не нравятся все эти девахи накаченные, с толстыми ногами и руками. Мужчина ещё хорошо смотрится , но женщина в моем понимании, должна быть....женственной, а не качком. С выпирающими мышцами. Которые не дай боже обвиснут. У меня муж каждый день занимается. Два раза в день. У нас свой спорт зал. С штангами и разным железом....
....54 год пошел и 54 г вес....
Анют, мне вообще-то не нравятся все эти девахи накаченные, с толстыми ногами и руками. Мужчина ещё хорошо смотрится , но женщина в моем понимании, должна быть....женственной, а не качком. С выпирающими мышцами. Которые не дай боже обвиснут. У меня муж каждый день занимается. Два раза в день. У нас свой спорт зал. С штангами и разным железом....
Я лично скидываю просто лишний жирочек. Ну чуть-чуть....подкачать бока. Животик слегка. Но что бы мышцы на ногах и руках....не-е...меня такое не прельщает вообще...., поэтому каждый выбирает по себе тренировки, какие цели вообще преследуются. Я уже два кг скинула....54 кг...я сейчас.....
Я вообще уже поняла, что мне нужно. И отходит буду от кардио вообще. И переходить на танцы. Это все-таки женственно и тоже скидывает вес. (это моё направление)....Два месяца ушло, что бы понять, что же я хочу....., так что сегодня перехожу уже на другие тренировки....танцы....
верю.....вот это мне нравится и подходит....и музыка слух ласкает.....
....надоело лошадью скакать....и не хочу я мышцы....
..не нравится мне...вообще-то....
верю.....вот это мне нравится и подходит....и музыка слух ласкает.....
вот красотка.....очень красивая фигурка и женственно очень....
посмотреть бы на них в 54 года...когда они бабками станут....Катя Усманова очень нравится! Мисс фитнес-бикини... Очень сексуально смотрится и женственно)))
Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk
....Привет) не надо притворяться живым) так проще.а чего это ты мертвый.....Андрейка.....
Барышни распрекрасные, а подскажите, там обязательно гантели нужны? Или может что-то подобное, но без инвентаря посоветуете, также действенное?
посмотреть бы на них в 54 года...когда они бабками станут....
молодец бабулька....правда видно, что подтяжки делает....и на инъекциях. Мало чего природного, кроме тела. Здесь она молодец....И лицо злобное....не живое....Вот тебе Баба Лена в 54 года
Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk
....нет в ней женственности.....
