19 #19_2 Отчаянные психи

[Упс!]

Направлять их на великое будущее

Неть.. В настоящем бы на плаву остаться))

 

[Упс!]

Её величество отдыхает))) вот счастливый ребёнок)))

 

[anvitenko5]

Нужно учиться, попробуй медитацию. Периодически голову надо разгружать.

Я сегодня много писал про выплески и высвобождение, пусть и в шутку. Но закадрового - это и есть типа медитации. Чем и занимаюсь сегодня весь вечер. На самом деле, если я сейчас прекращу сейчас строчить обо всем и вся, то тут же погружусь в загрузку.
Чисто медитация пока не получается. Тренированности не хватает. Но сдвиги есть. Дело в том, что я вместе с отказом от курения стал практиковать йогу. А там медитация далеко не на последнем месте.
А пока нашел временную замену: мели, пори что хочешь. В общем, чушью, другую чушь вымещаю. Помогает в переключении с одного на третье, но расслабления, понятно, что нет.

 

[BESЬKA]

Да вроде) Привет)

Привет. Ты как?

 

[anvitenko5]

Сложно все это..

С этими знаниями ведь что то надо делать)

Да ничего с ними не надо делать.
Это опять я возвращаюсь к теме на разрыв с реальностью и контакта с собой.
Знания есть - применяй. Это факт.
Все остальное наши домыслы, ожидания и накручивания в голове.
Смотри реально - что факт, а что домыслы.
Оставляй в голове только факты - все домыслы и накручивания по боку. Отсюда все наши а что... а если...
Мозг освобождается на 90%.

 

[anvitenko5]

Это самое то, что многие обходят стороной) Если навести порядок и расставить по полочкам, то будет легче)
Главное не останавливаться что бы не произошло, не потерять себя)

Факт!

 

[Future]

Порой лучше остановиться..

Рано или поздно прийдется, хоть беги ты, хоть не беги

 

[Future]

Привет. Ты как?

Я супер, хочу курить но не буду. Картину дорисовала) Ты как?)

 

[anvitenko5]

Да ничего с ними не надо делать.
Это опять я возвращаюсь к теме на разрыв с реальностью и контакта с собой.
Знания есть - применяй. Это факт.
Все остальное наши домыслы, ожидания и накручивания в голове.
Смотри реально - что факт, а что домыслы.
Оставляй в голове только факты - все домыслы и накручивания по боку. Отсюда все наши а что... а если...
Мозг освобождается на 90%.

Так же и с отказом от курения.
Куришь - кури. Не куришь - не кури.

Почему мне было легко отказаться?

Во сне не курим примерно 8 часов, во время бодрствования не выдерживал и 40 минут.
Брал в пример - на сеансе в кинотеатре. Мозг знает еще с тех времен, когда ты не курил, что в кинотеатре нельзя курить. И ты прекрасно переносишь эти 2-2.5 часа без сигарет и нет никакой психологической и физической тяги.
Потому что мозг знает.
Я уж не знаю как, но в первые дни буквально зомбировал и бомбардировал себя мыслями, что я в кинотеатре.
Таким образом убирал псих.наплывы, а убрав их, физическая тяга как таковая на фоне психозов казалась ерундой + табекс.
Неделя и все - полпачки Табекса остались целы.
И это при 25 лет курения изо дня в день. Не считая, бесплодных пару попыток бросания, я не мог обходиться (лет 20 точно знаю) и полдня без сигарет
Следующим (вот где тоже было не то, что тяжело, а бесконечно нудно, одергивать себя) этапом было искоренить привычки, как здесь называют триггеры, срабатывающие на действия, которые приводят к сигарете.
Три недели позади и почти что нет этих триггеров. Разве только в тех случаях, когда и при курении эти триггеры были редкость. Поэтому и не внедрились еще новые привычки на замену этим триггерам.
В принципе, я думаю, что люди срываются через месяц, два, год только "благодаря" срабатыванию этих редких триггеров, при которых накат в разы сильнее, т.к. на этапе подготовки к отказу от курения мы их упустили (забыли) из-за их редкости.
Теперь вернемся к началу - на то, как НЕ разрыв с реальностью помог мне легко отказаться от сигарет.
Физической тяги нет - убрали в "кинотеатре". Обманули мозг. Я даже звук на компе пускал через эквалайзер, создавая иллюзию кинотеатра.
Теперь психика. Смотрю реальности в глаза. Только беру одни факты. Не курю, да не курю. ВсЁ - остальное обрубил, не пускаю в мозг. А почему я не курю? А как так получилось? - все ожидания, прислушивания к организму, мыслям - все по боку. Рублю на корню жестко. Любое поползновение в отклонение от реальности, факта, что я не курю - сразу заставляю себя переключаться на все, что угодно, только не на "в себя".
Первое время даже пел постоянно.

Ребята и девчата, я только что выкопал для себя, почему я встаю в ступор перед камерой или записью на диктофон!!!
При пении мысли не роятся и сводятся только к одной, к словам в песне.
В случае с камерой или диктофоном тоже происходит фокусировка на одной мысли "как я это скажу" и для мыслей, "о чем же говорить", просто нет места!!!

Ну вот озарило и я потерялся. Ну и хватит, я думаю. На пока

 

[anvitenko5]

Рано или поздно прийдется, хоть беги ты, хоть не беги

Сам не остановлюсь - организм заставит. Пройденный этап

 

[anvitenko5]

@Евгения1

Жаль, было бы интересно

@Евгения1, пришлось-таки вернуться Написал про другое, но смысл, тот же

 

[Future]

Сам не остановлюсь - организм заставит. Пройденный этап

Как по мне, копаться в себе доставляет одни плюсы. Что бы там организм, друзья родственники не советовали нужно решить, то самое, что ты хочешь) Идти к этому, делая работу над ошибками и после гордиться собой, это многого стоит)

 

[Древний]

Древнего в студию!
Можно и серьезно поговорить.

Звали?

 

[anvitenko5]

Как по мне, копаться в себе доставляет одни плюсы. Что бы там организм, друзья родственники не советовали нужно решить, то самое, что ты хочешь) Идти к этому, делая работу над ошибками и после гордиться собой, это многого стоит)

В том-то и дело, что ты сам, в действительности, не знаешь, чего ты хочешь, если не раскопать истинную причину.
Например, я хочу много заработать. На самом деле, я не хочу много заработать.
Всегда ставишь вопрос - зачем мне это надо?
Если грубо и на вскидку, то:
Заработать - зачем?
купить дом -зачем?...
...
в итоге - Быть спокойным и т.д. и т.п.
Даже любое желание (казалось бы не твое и в ущерб тебе) в помощи друзьям, родственникам приведет к какой-то твоей внутренней хотелки

 

[anvitenko5]

Звали?

По-моему перетерпели, продышались, перегорели.
Думаю, что все пучком

 

[Древний]

По-моему перетерпели, продышались, перегорели.
Думаю, что все пучком

Ага, оставшийся часик быстро пролетел, перечитывая вас.

 

[anvitenko5]

Её величество отдыхает))) вот счастливый ребёнок)))

Мой тоже устал за пальцами на клавиатуре наблюдать)))

 

[Future]

В том-то и дело, что ты сам, в действительности, не знаешь, чего ты хочешь, если не раскопать истинную причину.
Например, я хочу много заработать. На самом деле, я не хочу много заработать.
Всегда ставишь вопрос - зачем мне это надо?
Если грубо и на вскидку, то:
Заработать - зачем?
купить дом -зачем?...
...
в итоге - Быть спокойным и т.д. и т.п.
Даже любое желание (казалось бы не твое и в ущерб тебе) в помощи друзьям, родственникам приведет к какой-то твоей внутренней хотелки

Анатолий, вы не весы случайно?
Вообщем надо попробовать отключить лишнее, философия философией, а реальность такова) И мало ли что мы хотим , мы же не следуем всем нашим мечтам на абум, даже если они достойны. Всему своё время, цель и достижение.

 

[anvitenko5]

Анатолий, вы не весы случайно?
Вообщем надо попробовать отключить лишнее, философия философией, а реальность такова) И мало ли что мы хотим , мы же не следуем всем нашим мечтам на абум, даже если они достойны. Всему своё время, цель и достижение.

Лев

 

[anvitenko5]

Лев

Рыжий на фото - тоже