19 #19_4 Боевые гномы

[Natale]

Т

Это 15_4. Прчему они им на глаза попали, вот что интересно. Я говорю волшебный чай!

Тось,иногда,если что смотришь в поиске,выскакивают прошлые взлетки

 

[tosya]

Тыква на подоконнике интернет

Блин я думала это у тебя????
А прикольно да?

 

[Nika)]

А я хомяк пока.. каждый вечер обещающий грызть только яблоки.

Я вторую неделю стараюсь....на диете сижу...а может и больше...не помню?
Упражнения начала делать.... Пока минус 3 кг....но уже прям порхаю?

 

[tosya]

Я вторую неделю стараюсь....на диете сижу...а может и больше...не помню?
Упражнения начала делать.... Пока минус 3 кг....но уже прям порхаю?

Видишь не хихикаю. Радуюсь за тебя!

 

[BESЬKA]

Блин я думала это у тебя????
А прикольно да?

Ай, это дыня оказалась.
Вот тыква

 

[BESЬKA]

Блин я думала это у тебя????
А прикольно да?

Прикольно

 

[tosya]

Ай, это дыня оказалась.
Вот тыкваПосмотреть вложение 1070562

Одно и тоже

 

[Natale]

Я вторую неделю стараюсь....на диете сижу...а может и больше...не помню?
Упражнения начала делать.... Пока минус 3 кг....но уже прям порхаю?

А я пойду ка потренируюсь с Джиллиан.Не знаю,можно ли на ночь.Но мне это надо.Что-нибудь

 

[Natale]

Ай, это дыня оказалась.
Вот тыкваПосмотреть вложение 1070562

Я на ту картинку хотела написать комнатные огурцы

 

[tosya]

А я ничего не предпринимаю. Есть стала меньше, точнее как и раньше, могу целый день ничего не есть. Но куски похватать-это святое. Единственное завтракаю. раньше кроме кофе и палки поганой не употребляла утром, а сейчас кофе с бутиком?

 

[BESЬKA]

Одно и тоже

Я так же вижу. Проверила. 1- статья про дыню.

 

[Nika)]

У меня вес что-то попер...я же год почти бросала....год и ела?....

 

[BESЬKA]

Я на ту картинку хотела написать комнатные огурцы

Пойду , посмотрю огурцы

 

[Элениэль]

Привет всем!
Не курю 03.12 @Dimon_73 @МамаДмитрия @Nika)
Я на минуточку
Не знаю о чем раньше болтали , увидела, что про яблоки и лишний вес вроде говорите.
Я сейчас уже 4 день на режиме питания 16:8, результат минус 1,4 кг.
Смысл такой что в день есть в пределах окна 8 часового. Например, проснулась, пьешь воду часов до 10-11 утра, чай без сахара, кофе без сахара, любые травяные отвары - без сахара, можно лимон выжать, чтобы кисленький. Как только позавтракала - с этого момента ты можешь есть в течение пищевого окна 8 часов, а потом все - до конца дня только опять жидкости.
Ем как обычно, конечно есть жрать эти 8 часов как не в себя, эффекта не будет. Получается если хочешь ужинать в 8 вечера, то первый прием пищи аж в 12 должен быть. Но пить нужно обязательно много.
Привыкаю понемногу))
Все ребятки, у меня отбой)))
Черкните пару строк - что там у нас с самоделкиным?

 

[BESЬKA]

Я вторую неделю стараюсь....на диете сижу...а может и больше...не помню?
Упражнения начала делать.... Пока минус 3 кг....но уже прям порхаю?

Спасибище. Мотивируешь. Завтра постараюсь с тобой. Тоже хочу минус

 

[Nika)]

Пошла я спать...глаза закрываются уже.
Спокойной ночи,мои дорогие гномики

Привет всем!
Не курю 03.12 @Dimon_73 @МамаДмитрия @Nika)
Я на минуточку
Не знаю о чем раньше болтали , увидела, что про яблоки и лишний вес вроде говорите.
Я сейчас уже 4 день на режиме питания 16:8, результат минус 1,4 кг.
Смысл такой что в день есть в пределах окна 8 часового. Например, проснулась, пьешь воду часов до 10-11 утра, чай без сахара, кофе без сахара, любые травяные отвары - без сахара, можно лимон выжать, чтобы кисленький. Как только позавтракала - с этого момента ты можешь есть в течение пищевого окна 8 часов, а потом все - до конца дня только опять жидкости.
Ем как обычно, конечно есть жрать эти 8 часов как не в себя, эффекта не будет. Получается если хочешь ужинать в 8 вечера, то первый прием пищи аж в 12 должен быть. Но пить нужно обязательно много.
Привыкаю понемногу))
Все ребятки, у меня отбой)))
Черкните пару строк - что там у нас с самоделкиным?

Мы первые с конца ?

 

[Nika)]

Всем спокойной ночи!)))

 

[tosya]

Дочка малая, в ютубе наткнулась на песню, и это жесть, она меня целый день преследует в голове. Слова то хрен разберешь

 

[Game Over]

Ку всем! Доброй ночи!
#некурю 03/12/2019!
@Dimon_73 @Nika)

 

[tosya]

Всем спокойной ночи!)))

Спокойной ночи)