Svitlana,
1 Забей пока на всякие успокоительные
2 Пей воду (а не чаи и кофеи, бывает вкусная вода продаётся, прям приятно пить)
Если не хочется воду, просто пей её как лекарство, стакан хлоп и потом уже всё остальное, и так через 2 часа.
3 Поменьше шампуня, алко сильно влияет на мозг.
4 Есть меньше сладостой и больше фруктов овощей
5 Высыпаться, читать Карра и расслабляться
И так с неделю , должно отпустить