2 литра воды в день, полезно ли?

[FAQ SMOKE]

FAQ SMOKE сказал(а): ↑
Два литра может быть даже вредно!!! Нужно пить (чистой воды) столько сколько хочется. Нормальный диапазон пол литра - литр.
почему вредно???

Всё что много может быть вредно. Конечно речь идёт о том, что если придерживаться плана 2 литра в день, пить долгое время, то вам следует наблюдать за своим самочувствием. И если будут ухудшение- уменьшить объём воды. Есть желание пейте на здоровье!

 

[potop]

Согласен со статьей, на ряду с модным в наше время ЗОЖ (что конечно хорошо) возникает много мифов более менее относящихся к правильному питанию, воде и т.д. Очень многие из них бесполезны

 

[ferienvile]

Я всю жизнь так пью, водохлеб, все ок.

 

[vrn]

Нужно ли выпивать 1,5-2 литра воды в день.Не повредит ли здоровью?

Насилие над собой - всегда зло!

 

[Handy-dandy]

Видела на ютюбе опыт: одна из близнецов на протяжении какого-то времени пила 2 литра воды в день, а вторая именно воды вообще не пила, в результате соостояния организмов у них были практически одинаковы.

 

[serg880]

Нужно ли выпивать 1,5-2 литра воды в день.Не повредит ли здоровью?

вообще то это норма для человека.

 

[Юля86]

Где б еще нормальную воду найти.........

 

[JackInn]

Воду полезно пить, но в меру, 2 литра - это нормальный объем, в жаркую погоду, при повышенном потоотделении, при спортивных нагрузках, может увеличиваться до 4-5 литров.
Но при этом организм не насилуйте.
Это касается только чистой воды с нормально минерализацией.
Почки любят чистую воду и это им полезно, полезно и для организма.
Дистиллированная вода - вымывает минералы, минеральная полезна в небольших объемах и по лечебным показаниям.
Ну про сок, чай, кофе я молчу, здесь все без фанатизма.
Не напивайтесь воды до одури после соленой пищи, соль задерживает воду в клетках организма - в результате - вечером напились - утром отек на лице и ходим пол дня опухшие.
И вообще, от соленой пищи лучше избавиться
Воду дома пью фильтрованную, не кипячу.
На работе пью покупную из бутылок, и просто зеленый чай.

 

[nikolaeva_one]

Два дня как не курю и жутко хочется пить...вот второй день с бутылкой воды в обнимку, а чтобы было полезнее, заварила себе имбирь с лимоном)))

 

[Handy-dandy]

@nikolaeva_one, это хорошо, организм очищается