@Котинька, я когда бросал курить, наметил себе дату бросания, переступил через своё мнение, что нужно бросать резко, сразу. Резко у меня не получалось. Я записался на приём к рефлексологу и прошёл 4 сеанса иглорефлексотерапии, врач рекомендовала 3-5 сеанса. Я себе вбил в мозг, что я не курю, что мне не хочется курить и при накатах я сам себе повторял, я отмучался столько дней ради чего? У меня было масса проблем, тьма-тьмущая. Мне казалось, что всё и вся ополчились против меня. Но я просто терпел, не закуривал. Я пил воду, чай, читал, смотрел тв, форум естественно отвлекал и т.д.
Я точно знаю, что нельзя поддаваться соблазну покурить. Ни табекс, ни пластыри, ни иголки не спасут от этой привычки. Только помогут стартануть. А потом только сам, только сила воли.
Катя, я думаю, что твой способ имеет право на жизнь, но у меня так бы бросить не получилось. Лично для меня это какой то самообман.